Medzi zdravotné výhody červeného čaju rooibos patrí jeho použitie ako lieku na bolesti hlavy, nespavosť, astmu, ekzémy, slabosť kostí, hypertenziu, alergie a predčasné starnutie. Tento čaj je absolútne bez obsahu kofeínu a má tiež nízky obsah trieslovín. Pitie čaju rooibos môže zmierniť silné žalúdočné kŕče a zmierniť astmu a ďalšie súvisiace stavy. Zvyšuje tiež imunitný systém.

Čo je to čaj rooibos?

Čaj Rooibos alebo červený čaj je bylinkový nápoj s liečivými vlastnosťami, ktorý sa získava z kríkovej rastliny Aspalathus linearis, ktorá sa nachádza v Južnej Afrike. Podľa juhoafrickej rady Rooibos nie je rooibos pravý čaj, ale bylina. Tento „čaj“ sa získava kvasením listov kríka, ktoré mu dodáva charakteristickú červenú farbu. Aj keď sa dá konzumovať aj zelená, poskytuje jemnejšiu chuť.

Fakty o výžive čaju rooibos

Čaj Rooibos je bohatý na množstvo minerálnych látok, ako napríklad:

• železo
• vápnik
• draslík
• meď
• mangán
• zinok
• horčík
• Je tiež bohatý na mimoriadne silné a všestranné antioxidanty a fenolové zlúčeniny.
• Nemá kyselinu šťaveľovú, preto ho môžu konzumovať ľudia, ktorí majú obličkové kamene.

Prínosy pre zdravie čaju Rooibos

Čaj z červeného rooibosu je jedným z najlepších zdravých nápojov alebo nápojov pre tých, ktorí sa obávajú o svoju kondíciu. Prospešné faktory, ktoré pozitívne korelovali s červeným čajom rooibos, sú uvedené nižšie.

Bohatý na polyfenoly

Rooibos obsahuje polyfenoly, ktoré majú protizápalové, antivírusové a antimutagénne vlastnosti. Polyfenoly sú organické chemikálie, ktoré sú často chválené pre svoje antioxidačné schopnosti. Čaj rooibos obsahuje veľa fenolových zlúčenín a najdôležitejšie sú polyfenoly. Pôsobia ako lapače voľných radikálov v tele, ktoré sú škodlivými vedľajšími produktmi bunkového metabolizmu, ktoré môžu spôsobiť rakovinu a srdcové choroby. Aspulamín a nothofagín sú ďalšie dva dôležité antioxidanty v čaji rooibos, čo z neho robí vynikajúci nápoj na posilnenie imunitného systému a ochranu tela pred všetkými druhmi chorôb.

Neobsahuje kofeín

Čaj Rooibos je úplne bez kofeínu, preto sa odporúča pacientom trpiacim nespavosťou. Šálka ​​nápoja rooibos tesne pred spaním vám môže pomôcť lepšie zaspať. Vylúčením kofeínu z potravy môžete tiež zlepšiť hladinu stresu, náladu a zdravie srdca. Závislosť na kofeíne je najbežnejšou závislosťou na svete, ale ľudia si neuvedomujú, aké riziká môže predstavovať. Čaj Rooibos vám dodáva energiu a zdravie bez tejto nebezpečne návykovej látky.

Je známe, že čaj rooibos zmierňuje stres, nervové napätie a hypertenzívne stavy. Hypertenzia je viac známa ako vysoký krvný tlak a čaj rooibos pôsobí ako bronchodilatátor. Nielenže zmierňuje dýchacie ťažkosti, ale tiež znižuje krvný tlak, čo môže viesť k nebezpečným kardiovaskulárnym ochoreniam, ako sú infarkty a artérioskleróza.

Zlepšuje zdravie kostí

Čaj z červeného rooibosu je bohatý na vápnik, mangán, fluorid a minerály, ktoré pomáhajú udržiavať dobrú štruktúru kostí a silnejšie zuby. Zvýšením biologickej dostupnosti minerálov vo vašom systéme môžete znížiť pravdepodobnosť vzniku stavov, ako je artritída, osteoporóza a chronické bolesti kĺbov. Mangán skutočne funguje na hlbšej úrovni a stimuluje enzýmy, ktoré sú potrebné na tvorbu nových kostí a nápravu poškodenia. Fluorid sa najčastejšie spája so zdravím zubov, a preto sa zlúčeniny fluóru často nachádzajú vo väčšine ústnych vôd a zubných pást. Či už ide o štruktúru zubov alebo kostí, červený čaj rooibos vám dá náskok pred všetkým!

Zlepšuje zdravie srdca

Kvercetín, ďalší silný antioxidant, ktorý sa nachádza v čaji rooibos, bol spájaný s prevenciou širokého spektra srdcových chorôb. Má protizápalovú povahu, čo znamená, že znižuje krvný tlak a zachytáva voľné radikály ako iné antioxidanty. Podporuje zvýšenie HDL cholesterolu (dobrý cholesterol) a inhibuje väzbu LDL cholesterolu (zlý cholesterol) na steny tepien a krvných ciev. To znamená ďalšiu ochranu pred rôznymi stavmi srdca, vrátane aterosklerózy, srdcového infarktu a mŕtvice.

Liečte koliku

Čaj Rooibos môže byť užitočný pre malé deti trpiace kolikou alebo bolesťami žalúdka. Do čaju môžete pridať trochu sladeného mlieka, aby ste zvýraznili jeho chuť a stali sa chutnejšími. To je vlastne to, čo najskôr pripravilo z čaju rooibos takú známu zdravotnú pomôcku. Mnoho juhoafrických žien uviedlo, že táto rastlina bola pre ich kolické dieťa veľmi relaxačná. Správa sa začala rozširovať a čaj rooibos naraz čelil množstvu zdravotných problémov, aby zistil, aké výhody prináša. O 50 rokov neskôr svet vie všetko o tejto mocnej bylinke! Presný mechanizmus, ktorým zmierňuje koliku a bolesti žalúdka, nie je známy, sú však pravdepodobne najviac zodpovedné za všeobecné protizápalové vlastnosti byliny.

Ovládajte cukrovku

Aspalathine je jedným zo vzácnych antioxidantov nachádzajúcich sa v čaji rooibos a má množstvo jedinečných vlastností. Môže pomôcť vyrovnať hladinu cukru v krvi, zlepšiť inzulínovú rezistenciu a absorpciu glukózy svalmi a zvýšiť sekréciu inzulínu z pankreasu. To znamená ideálny obranný štít proti rozvoju cukrovky typu II, jedného z najrozšírenejších a najnebezpečnejších stavov, ktoré v súčasnosti panujú svetom. Vyvážením hladiny cukru v krvi môže čaj rooibos tiež chrániť ľudí, ktorí už majú cukrovku, a to tak, že sa vyhnú hrotom a poklesom hladiny cukru v krvi, ktoré škodia ich celkovému zdraviu.

Starostlivosť o kožu

Alfa hydroxykyselina a zinok v tomto červenom čaji sú veľmi dobré pre pokožku. Môžete tiež vyskúšať použiť nejaký prášok z červeného čaju priamo na pokožku, aby ste zmiernili výskyt akné, čiernych bodiek, úpalu alebo súvisiacich stavov pokožky. Alfa-hydroxykyseliny môžu znižovať prejavy vrások a ďalšie príznaky predčasného starnutia, v prírodných produktoch sa však vyskytujú zriedka. Nachádzajú sa v chemických peelingoch, ktoré pokožku revitalizujú a zanechávajú ju sviežu a povzbudenú zdravou žiarou. O komerčnom použití alfa hydroxykyseliny sa však vedú určité polemiky, takže je vždy najlepšie získať ju z prírodného zdroja, napríklad z červeného čaju rooibos.

Zabraňuje vzniku obličkových kameňov

Ľudia s problémami s obličkovými kameňmi môžu piť toľko červeného čaju rooibos, koľko chcú, pretože v nápoji nie je žiadna kyselina šťaveľová. Mnohokrát sa ľuďom s obličkovými kameňmi neodporúča piť príliš veľa čaju kvôli tejto zhoršujúcej sa prísade. Kyselina šťaveľová je látka tvoriaca kryštál, takže môže zväčšiť ich obsah vápnikových kameňov alebo iných bolestivých výrastkov v obličkách. S čajom rooibos to nebude problém!

Spazmolytické vlastnosti

Tento čaj je bohatým zdrojom spazmolytických látok, ktoré môžu zmierniť silné kŕče v žalúdku a bolesti brucha. Je to hlavne kvôli aktivácii K + (ióny draslíka) v tele bez antagonizácie aktivít vápnika. Spoločne to môže znížiť prítomnosť hyperaktivity v gastrointestinálnom trakte, predchádzať hnačkám a iným črevným problémom.

Možné vedľajšie účinky

Rooibos je vo všeobecnosti veľmi bezpečný.

Aj keď sú negatívne vedľajšie účinky extrémne zriedkavé, niektoré boli hlásené.

Jedna štúdia zistila, že pitie veľkého množstva čaju rooibos denne súvisí so zvýšením pečeňových enzýmov, čo môže často naznačovať problém s pečeňou. Išlo však iba o zložitý prípad.

Niektoré zlúčeniny v čaji môžu stimulovať produkciu ženského pohlavného hormónu estrogénu.

Niektoré zdroje naznačujú, že ľudia s hormonálne citlivými stavmi, ako je rakovina prsníka, sa môžu vyhnúť tomuto druhu čaju.

Tento účinok je však veľmi mierny a skôr ako sa dočkáte účinku, bude pravdepodobne potrebné spotrebovať veľmi veľké množstvo.