Čo je červená ďatelina?
Ďatelina červená je rastlina nachádzajúca sa v Európe, Afrike a Ázii a patrí do čeľade bôbovitých, ktorej vedecký názov je Trifolium pratense L.
Je to jeden z najdôležitejších prírodných rastlinných zdrojov izoflavónov a je možné ho nájsť rôznymi spôsobmi, najmä však v infúzii a kapsulách.
Vlastnosti červenej ďateliny
Jednou z najdôležitejších vlastností červenej ďateliny je jej vysoký obsah izoflavónov, podobne ako niektoré potraviny, napríklad sójové bôby. Táto vo vode rozpustná chemická zložka je známa ako „rastlinné estrogény“, pretože má veľmi podobné zložky a pri hormonálnej liečbe sa používa ako alternatíva k týmto látkam.
Je tiež veľmi užitočný na potlačenie účinkov a hormonálnych problémov u žien súvisiacich s menopauzou.
Ďalšie vlastnosti červenej ďateliny sú vynikajúcim zdrojom vitamínov a minerálov. Medzi minerálne látky patrí vápnik, chróm, horčík, fosfor a draslík.
Medzi vitamíny, ktoré môžeme vyzdvihnúť z výživových vlastností ďateliny červenej, patrí vitamín C, vitamín B3 alebo niacín, ktorý pôsobí na metabolizmus bielkovín a tukov, a vitamín B1 alebo tiamín, ktorý je zodpovedný za premenu sacharidov na energiu .
Ďalšou z výživových zložiek tejto rastliny sú flavonoidy, ktoré sú zodpovedné za ochranu tela pred zhoršením oxidačných činidiel. Preto možno odporučiť antioxidačné výhody tejto rastliny.
Nálev z červenej ďateliny
Príprava čaju alebo nálevu z ďateliny je pomerne jednoduchá. Okrem toho nie je ťažké ich získať, pretože dnes sa dajú ľahko nájsť v internetových obchodoch, bylinkách a možno v supermarkete.
Na výrobu tohto nálevu musíme prevariť pohár vody pre každú lyžicu kvetov červenej ďateliny. Akonáhle to príde k varu, vypnite a pridajte lyžicu kvetov a prikryte. Necháme asi 10 minút postáť a podávame.
Môžete pridať niekoľko listov mäty, aby ste dostali sviežejší nádych, alebo osladiť medom alebo agávovým sirupom.
Kapsuly červeného ďateliny
Ďalším spôsobom, ako spotrebovať živiny a získať ich výhody, sú kapsuly červeného ďateliny. V dnešnej dobe sa dajú tak ľahko zohnať, rovnako ako infúzia.
Kapsuly sa často používajú na potlačenie vedľajších účinkov menopauzy, ale tiež sa používajú na potlačenie predmenštruačných príznakov, ako sú bolesti maternice, kŕče a zápaly prsníkov. Z tohto dôvodu sa zvyčajne odporúčajú dve kapsuly denne.
Ďalšie formáty, v ktorých sa táto rastlina nachádza, sú tinktúra, extrakt, tekutý extrakt a krém.
Kontraindikácie ďateliny červenej
Aj keď sa pri použití ďateliny červenej nezistili žiadne riziká, kontraindikácie alebo vedľajšie účinky, či už v infúzii, kapsulách alebo v iných výrobkoch na základe jej listov, je niekoľko prípadov, kedy by sa mala použiť.
Je to hlavne kvôli jeho hormonálnym chemickým zložkám, ktoré môžu meniť rôzne procesy alebo choroby.
Preto, aj keď to nie je úplne kontraindikácia, mali by ste sa vyhnúť konzumácii ďateliny červenej, ak trpíte endometriózou , ochorením, ktoré sa vyznačuje prítomnosťou vaginálneho tkaniva mimo neho.
Aj v prípade, že trpíte alebo ste trpeli na rakovinu prsníka, je dôležité tento výrobok nekonzumovať.
To isté, ak ste tehotná alebo dojčíte . V obidvoch prípadoch sa jeho konzumácia z dôvodu hormonálneho procesu neodporúča a nakoniec, ľudia, ktorí pravidelne konzumujú estrogény , aspirín alebo antikoncepciu , by nemali konzumovať ani ďatelinu červenú, aby sa vyhli možným kontraindikáciám.
