7 tipov na zanechanie stopy na ostatných

Silvia Diez

Na vyjadrenie našej jedinečnosti, najautentickejšej z nás samých, je potrebná poriadna dávka odvahy. Ale stojí to za to: výplata je skvelá.

Suzanne Simard, výskumná pracovníčka z University of British Columbia, tvrdí, že stromy v lese sú spojené ako neuróny v našom mozgu a správy a informácie sa posielajú.

Pred smrťou odovzdávajú starší svoju energiu a odkaz mladším, aby ich mohli využiť. S týmto vedomím sa nemožno vyhnúť otázke:

Aké bude moje dedičstvo? Čo chcem urobiť s časom, ktorý mi zostane?

Vlny, ktoré sa rozširujú

Zrejme zakaždým, keď človek zomrie, zmizne s ním celá knižnica jedinečných múdrostí a zážitkov.

Profesor psychiatrie Irvin Yalom však hovorí o šírení vplyvu, ktorý všetci vytvárame , pomocou sústredných vĺn alebo sústredných kruhov , hoci si to nie vždy uvedomujeme, a ktorý môže na mnohých zanechať stopy.

„Účinok, ktorý máme na ostatných, sa prenáša zas na ostatných, a to rovnakým spôsobom, ako sa naďalej rozširujú sústredné kruhy vytvárané vrhaním kameňa do rybníka, aj keď už nie sú pre nás viditeľné. Koncept koncentrických vĺn označuje opustenie niečoho z jeho životných skúseností, nejaké gesto, niečo dobré rady, niečo sprievodcu, niečo rady iným, či už to viete alebo nie, “píše Yalom v Mirar al sol (Booket, 2009).

Na opustenie našej stopy možno stačí len naša prítomnosť , jednoducho existencia. Ostatní si nás často pamätajú, čo sme považovali za menej dôležité, ako napríklad dieťa, ktoré si pamätá, čo jeho rodičia sami nevideli.

Určité postoje nám však pomáhajú viac ako ostatným vyjadrovať sa a rozširovať našu kreativitu. Niekedy sa zo strachu alebo brzdenia obmedzujeme a prispôsobujeme tomu, čo sa od nás očakáva. To nám bráni v rozvíjaní sily, ktorá z nás robí jedinečné bytosti, a v rozdávaní druhým poklad alebo dar, ktorý vlastníme iba my.

Rovnako aj vaše stopy

1. Nerob si starosti s tým, čo si o tebe myslia

Je ťažké prežiť bez toho, aby sme niekedy brali do úvahy názor ľudí okolo nás, ale vždy si byť vedomí ich súhlasu a prijatia, okrem toho, že sú brzdou, blokuje slobodu byť .

Stávame sa otrokmi obrazu, ktorý chceme dať. Nechávame ostatných, aby na nás dávali hodnotu . Milovať samého seba nepotrebuje ospravedlnenie.

Je pohodlné naučiť sa potvrdzovať svoje vnútorné vnemy a konať viac zvnútra von ako zvonka dovnútra .

Existuje pravidlo, ktoré zvyčajne nezlyhá : keď si človek veľa váži navonok, často si prestane vážiť sám seba; Naopak, keď si človek veľmi váži sám seba, má tendenciu pohŕdať zovňajškom.

V ktorej skupine si

Nájsť rovnováhu môže trvať celý život . Virgina Woolf, Dalí alebo Picasso boli ľudia, ktorí si vždy robili, čo chceli, bez toho, aby premýšľali o konvenciách, či sa im páčili alebo nie … A zanechali nám veľké dedičstvo, ktoré dodnes obdivujeme a slúži mnohým ako referencia.

2. Postavte sa strachu z neznámeho

Je to najlepší spôsob, ako sa naučiť niečo nové . A ak si v tomto živote niečo vezmeme so sebou, sú to zážitky. Austrálska zdravotná sestra Bronnie Ware poznamenáva, že mnoho ľudí pred smrťou ľutuje, že počas života neriskovali viac, aby si splnili svoje sny.

Možno je to len o tom viac sa hrať a neopúšťať túto schopnosť, ktorú musíme všetci zažiť a naučiť sa, zatiaľ čo si užívame, bez toľkej kontroly , ktorá nám umožňuje otvoriť sa fantázii. Obnovte dušu, zatiaľ čo tvoríme a tvoríme, parkovacia zotrvačnosť a automatizmy.

3. Majte odvahu byť dôslední

Aby sme boli v súlade s našou podstatou, je tiež často potrebné byť odvážny , čo je aj naša ľudská zodpovednosť. Pomôže si položiť si otázku: „Keby bol môj syn v rovnakej situácii, čo by som od neho chcel urobiť: vyhovieť alebo riskovať?“

Možno, ak si trúfneme, tiež mu vydláždime cestu, keď sa ocitne v podobnej dileme. Bojom sa netreba vyhýbať , aj keď za ne musíme zaplatiť určitú cenu. Je to v diskusii, kde zvyčajne zložíme masky a ukážeme sa.

Kostýmy boli vynechané, čo môže byť veľmi nepríjemné, je to pravda, ale môže sa stať spôsobom, ako čeliť pravde a začať mať autentickejšie vzťahy, ktoré skutočne stoja za to .

Aby ste to dosiahli, budete musieť prekonať „dobrú“ vinu, ktorá znamená prijatie za zaplatenie ceny akcie, a hlboké prijatie samého seba vo všetkých jeho aspektoch.

4. Presahujte perfekcionizmus

Môže to byť prekážka, pretože strach z neúspechu, ktorý so sebou prináša perfekcionizmus, nás môže priviesť k nehybnosti . Je to rovnako nebezpečné ako pohodlie alebo pesimizmus. Pretože inovovať nemusí vždy znamenať robiť všetko hneď od začiatku.

5. Otvorte svoj život utópii a šialenstvu

Z času na čas si položte otázku: keby som bol blázon, čo by som urobil? Pravdepodobne v tejto odpovedi nájdete veľa želaní a snov, ktoré si zo strachu netrúfate ani pomenovať.

Na Gestaltovom tréningu existuje cvičenie s názvom „šialený terapeut“. Spočíva v spojení výlučne s vašim interiérom a v tom, že urobíte alebo poviete pacientovi, čo mu prvé napadne. Stali sa skutočné zázraky. Povedal to už vo svojej knihe Guillermo Borja La locura, lo cura (La Llave, 2004).

6. Spojte sa s vašou bytosťou, mimo ega

Podľa psychológa Abrahama Maslowa každý máme jadro, ktoré nás poháňa k tomu, aby sme sa plnili ako jedinečné bytosti, a ktoré sa vždy snaží prejaviť.

Ak to neurobí, poškodzuje zdravie, pretože choroba podľa neho „pochádza z popretia ľudského potenciálu. Dobrý život je hľadanie tohto potenciálu a každodenný život, ktorý oživuje. Tento prístup sa týka najvyšších možností ľudia “.

Čo znamená ísť nad rámec toho, čo si myslíme, že sme - a definícií, ktoré nás obmedzujú -, aby sme dostali príležitosť stať sa tým, čím ešte nie sme . Keď prekročíme seba, otvoríme sa novým možnostiam prekonávania viery a strachov.

7. Nechajte si časom plynúť

Keď najviac vyjadríme svoju jedinečnosť, je to, keď nás úloha, ktorú vykonávame, úplne pohltí, čím stratíme pojem o čase a sebe samých . Vyžaduje si to všetko naše zapojenie a radosť z cvičenia je maximálna.

Gitarista Paco de Lucía to v La Vanguardia veľmi dobre vysvetlil, keď hovoril o svojom boji o čo najlepší prejav svojho umenia: „Zatiaľ čo hrám, hľadám rovnováhu, v ktorej všetko plynie“ . A keď to máš: "Levitas! Zmizne všetok strach, všetka neistota, všetky boje." ¿

Čo to vo vašom živote cíti?