Okrem sebaúcty: vnútorná harmónia
Jorge Bucay
Nejde len o to, aby ste sa prijali a milovali sami seba, ale aj aby ste sa naladili sami na seba, ale aby ste sa úprimne a správne pozerali na seba, hodnotili ste seba samého, rozoznávali svetlá a tmu
Existujú témy, ktoré sa síce opakujú, ale nikdy si nás neprestanú vyžadovať. Dnes o tejto otázke uvažujem po tom, čo som si istý čas všimol určitú bagatelizáciu dôležitosti typu vzťahu, ktorý si každý vytvára sám so sebou, so svojim životom, so svojimi úlohami a so svojimi vierami.
Nalaďte sa na seba
Táto otázka, ktorú dnes radšej volám priamo svojim odbornejším názvom, je prístup „syntonického ega“, koncept, ktorý presahuje populárnejší výraz „sebaúcta“ , aj keď ho obsahuje. Zdravý vzťah sám so sebou v konečnom dôsledku neznamená iba to, že spoznáte samého seba hodnotného, ani to nie je len to, že o sebe budete dobre myslieť; Nie je to záležitosť pocitov alebo správneho systému viery, je to skôr spôsob konania a života.
Táto výzva sa stáva zložitejšou, ak predpokladáme, že táto harmónia myslenia, cítenia a konania by sa nemala zakladať na žiadnom type porovnania s ostatnými, pretože táto synchrónia zo svojej podstaty začína a končí a samozrejme nie opiera sa o zoznam mojich cností.
Ani v utajení mojich nedostatkov , pretože taký postoj ma k nim zotročí a prinúti ma žiť, aby som sa pokúsil skryť tie menej „cnostné“ aspekty svojej bytosti, čo by viedlo k tajnej hanbe alebo aby bolo možné ospravedlniť zlovestné správanie nenávisti k sebe samému: takzvaná „ego dystonia“ (na doplnenie zoznamu odborných výrazov).
Dystonické ego
Videl som ich vo svojej kancelárii mnohokrát: Dystonické ego sú ľudia, ktorí prichádzajú s pocitom všeobecnej nespokojnosti . Ich realita je mnohokrát primerane dobrá a hovoria, že im ostatní závidia, že „majú“ to, čo ich nebaví, sťažujú sa na svoju nízku sebaúctu a tvrdia, že sa v tejto bolestivej situácii cítia uväznení.
Nemôžu si pomôcť, ale majú niektoré „opovrhnutiahodné“ vlastnosti, ktoré ich trápia , bez toho, aby si všimli, že tým, že sa vydajú zmeniť (potešiť ostatných), nevyhnutne potvrdia, že nie sú „takí milí“, akí sú.
Aby sme sa dostali z tejto slepej uličky, je dôležité predefinovať niektoré pojmy, ktoré sa vďaka opakovaniu stali takmer nezmyselnými. Pred dvadsiatimi rokmi som napísal knihu Od sebaúcty k sebectvu, názov, ktorý zjavne naznačoval, že budem hovoriť v jeho prospech a proti, keď som v skutočnosti robil pravý opak a vrátil som sa k potrebe objaviť „dobré sebectvo“. .
Ako mať vnútornú harmóniu
Harmonické ladenie nie je nič iné ako schopnosť poctivo sa na seba pozerať a správne sa hodnotiť, rozpoznať svoje silné a slabé stránky, svoje výživové a toxické aspekty, svoje svetlá a svoju temnotu, svoje úspechy a svoju hlúposť …
Mať dobrú a zdravú vnútornú harmóniu nespočíva v myslení, že som vo všetkom fantastický (popretie toho, čo mi realita vracia), ale v tom, že sa spoznávam taký, aký som, a cítim sa spokojný a pyšný na to, aj keď sa môžem okamžite rozhodnúť postarať sa o svoju prácu. šedšie aspekty.
Jeden by sa mal pýtať: Prečo sa neúnavne snažíme byť úžasní?
Iste preto, že si myslíme, že iba tak nás môžu ostatní milovať, že sa chcú iba cnosti, zásluhy a úspechy iných. A napriek tomu, ak sa na chvíľu zastavíme, aby sme zvážili, prečo milujeme tých, ktorých milujeme, uvedomíme si, že naša láska nemá veľa spoločného s tým, ako sú úspešní.
Milujeme priateľa viac, keď dostane povýšenie? Milujeme svoju manželku viac, ak schudne pár kíl? Milujeme dieťa viac, ak zvládne skúšky? Určite nie (a ak bola odpoveď áno, vaša láska nie je veľká láska, ktorú hovoríme).
Ak sa vás spýtajú, prečo máte radi tých, ktorých máte radi, s najväčšou pravdepodobnosťou odpoviete: „Neviem, len preto. Pretože je taký, aký je. Pre šťastie, ktoré mi dáva, že je po mojom boku “. Skutočná láska sa neživí tým, aký dobrý, správny, silný, inteligentný, krásny alebo statočný je ten, koho milujeme; darí sa jej samotnej existencii (ako hovorí Joseph Zinker).
Poďme cvičiť. Opýtajte sa sami seba:
Keď milujem človeka, čo s ním urobím? Ako sa k nej mám správať?
Keď milujem človeka,
snažím sa ho robiť šťastným.
… Nie som na ňu taký tvrdý, keď sa mýli.
… vážim si vaše úsilie, nie vaše výsledky.
… rozmaznávam ho.
… Kúpim mu veci, ktoré má rád.
… chránim ju.
… rešpektujem tvoj názor.
… netvrdím, že sa líši od toho, čím je.
… odpúšťam jej.
… povzbudzujem ju, aby plnila svoje želania.
… starám sa o tvoje zdravie.
… usmejem sa na ňu a poviem jej, ako veľmi ju milujem.
Bol by váš zoznam taký? Pridali by ste niečo?
Nuž. Dýchajte …
A teraz si po pauze položte otázku:
Koľko z týchto vecí robíte pre seba? S najväčšou pravdepodobnosťou bude veľa z nich vylúčených.
Dobrým a ľahkým receptom na získanie syntonického ega je vziať si svoj zoznam a začať jeden po druhom robiť pre seba všetky tieto veci, ktoré robíte pre tých, ktorých máte najradšej.
Mnohokrát sme presvedčení, že ak si chceme zaslúžiť lásku, musíme byť nositeľmi mimoriadnych schopností. Myslíme si, že na to, aby nám niekto chcel venovať pozornosť alebo nás so záujmom počúvať, by sme mali mať podmanené tajomné vedomosti alebo oslnivý talent.
Ak sa však chcete stať niekým hodnotným pre niekoho, kto je tiež cenný, stačí s presvedčením, že „niečím“ sa dá prispieť, málo alebo veľa, ale hodnotne. Najlepším spoločníkom na cestách nie je ten, kto o všetkom vie alebo všetko dokáže, ale ten, kto si trúfa byť tým, kým je, a pozýva vás, aby ste sa oň podelili.
