Pripojené k našim menštruačným cyklom
Cristina Romero
Príliš veľa aktivity, nesprávne stravovanie, málo času … Menštruačná nerovnováha sa môže objaviť, keď zanedbáme svoje potreby.
Jedna z hlavných príčin nedostatku železa súvisí s menorágiou, keď sa menštruácia prejavuje nadmerným alebo dlhotrvajúcim krvácaním. S krvou maternica odstraňuje endometrium (jeho vnútornú tvár) a je dôležité, aby v tom čase nebol tento životne dôležitý orgán zaneprázdnený žiadnymi prácami navyše, ktoré mu bránia sústrediť sa na svoju hlavnú funkciu.
Naše bolestivé skúsenosti sa často usadia v maternici, takže menštruačná nerovnováha môže byť prejavom stresu a nedostatku počúvania a pozornosti našim skutočným potrebám.
Stratili sme spojenie s našou menštruačnou múdrosťou a telo nás žiada o rešpekt.
Žijeme v kontexte, ktorý sa riadi trhovými zákonmi, kde sa od nás vždy očakáva, že budeme vysoko produktívni. Že sa namiesto cyklických javíme ako lineárne bytosti.
Ženy trpia stresom, pretože od detstva nás nič nezvýhodňovalo ani nepozývalo na to, aby sme boli sami sebou v sociokultúrnom kontexte, ktorý nás tlačí k odpojeniu. Napríklad nás povzbudzovali, aby sme pomocou liekov, ako sú antikoncepčné tabletky, kontrolovali menštruáciu, aby sme boli schopní riadiť sa vonkajším a nie vnútorným , skutočným kalendárom spojeným zvnútra s prírodou, ktorá nás obklopuje.
Menštruačný cyklus žiada, aby sme si vážili samých seba a dávali si seba na základe toho, čo musíme dávať.
Cena za preukázanie toho, že sme vždy k dispozícii, aby sme vyhoveli požiadavkám zvonka, a že máme preplnenú energiu na to, aby sme sa postarali o ostatných alebo aby sme vyhoveli vopred stanoveným, je veľmi vysoká. Znamená to porušiť naše telo , naše emócie, našu myseľ a nášho ducha v prospech toho, čo od nás ostatní očakávajú.
A nielen to , predmenštruačná fáza je v našom prostredí často zdrojom posmechu ; Obviňujú nás, že máme zlú náladu, bez toho, aby sme pochopili, že to, čo sa stane, je, že sme citlivejší na svoje vlastné limity: keď vo zvyšku cyklu robíme kompromisy, teraz hovoríme „dosť!“
Potlačené emócie
Keď telo nadmerne krváca, možno nám to pripomína, aké dôležité je povedať „Teraz nie“. A je to tak, že keď ženy stále potlačujú emócie a nepoužívame na vyjadrenie adekvátny jazyk, hovorí za nás naše telo .
Abnormálne krvácanie z maternice je často spojené s nevyváženými situáciami v rodine a stresom vo vzťahoch.
Krv symbolizuje život , je to prejav individuality, takže to môže byť znakom toho, že sa dávame do zamestnania bez budúcnosti alebo do vzťahu, ktorý úplne neuspokojuje naše potreby. Možno dávame oveľa viac, ako dostávame na oplátku, a niekto alebo niečo absorbuje našu energiu do tej miery, že nám bude zle.
Pokyny, ktoré treba dodržiavať
V prvom rade počúvajte svoje telo. Počas menštruácie je dôležité zastaviť sa, odpočívať a relaxovať, jesť ľahké jedlá, naplniť sa rozmaznávaním a masážami éterickými olejmi z pelargónie, cyprusu a ruží, ticha a meditácie.
Počúvajte tiež svojho ducha. Menštruácia a maternica sú úzko spojené s našou kreativitou . Môžeme sa uchýliť k písaniu alebo kresleniu ku všetkému, čo nám prúdi z ruky, bez toho, aby sme prešli cez filter racionálnej, analytickej mysle, ktorá spochybňuje všetko.
Tvárou v tvár skúsenosti s nerovnováhou môžeme na hlbokej symbolickej úrovni preskúmať, čo sa ukazuje, čo sme nedokázali inak vyjadriť.
Nakoniec tiež často zabúdame, aké nevyhnutné a oslobodzujúce môže byť vyjadrenie našich pocitov a zdieľanie našich obáv s našim najbližším prostredím.
Situácia menštruačnej nerovnováhy nám umožňuje priblížiť sa k menštruácii pri vedomí a porozumieť jej výhodám. Menštruácia nám prináša silu spojenia so sebou samým, príležitosť počúvať, spoznávať a rešpektovať samých seba prostredníctvom našich mesiacov a nášho tela, obnovovať stratenú rovnováhu a pohodu.
