8 spôsobov, ako pripraviť svoje telo na potešenie
Mireia Darder
Pohyb to uvoľňuje: takto sa znásobuje citlivosť a vzniká inštinkt. Až potom je celé naše telo uvoľnené, vzájomne komunikované a pripravené na potešenie.
Stane sa vám všetkým, že v obdobiach veľkej únavy tela alebo malého spánku naša túžba úplne zhasne a je pre nás ťažšie dosiahnuť orgazmus. Stres je v skutočnosti jedným z najväčších nepriateľov sexu.
Potrebujeme zdravé telo, aby sme si to užili
Aj keď sa myseľ a fantázie považujú za najsilnejšie pohlavné orgány, nemôžeme zabudnúť, že telo je konečne tým, ktoré „cíti“, je veľkým prostriedkom rozkoše, takže zdravé telo je základnou ingredienciou pre dobré užívanie. pohlavný styk .
Hlavnou vecou, ktorú treba mať na pamäti - často najťažšou vecou nášho životného štýlu - je udržiavať uvoľnené a roztiahnuté telo.
Čo však myslíme pod pojmom zdravé telo?
To znamená telo bez nadmerného svalového napätia, bez blokád a kontraktúr. Nehovoríme o relaxácii, pri ktorej je telo pasívne a bez svalového tonusu, ale o stave tekutosti tela, pri ktorom je možné vykonávať všetky možné pohyby.
Táto rovnaká tekutosť navyše uľahčí uvoľnenie emócií nahromadených v tele vo forme napätia. Preto ak urobíme voľný a výrazný pohyb tela, dosiahneme tento želaný zdravotný stav. Aby sme to dosiahli, môžeme pravidelne vykonávať techniky ako voľný tanec a výrazový pohyb.
Keď pocítime túto distenziu , potom môžeme pocity vnímať intenzívnejšie v celom tele. Zvyšuje sa citlivosť, pretože všetky zóny môžu byť vzájomne prepojené a komunikovať. Navyše inštinkt prejavuje ľahšie , pretože sme tiež otvorenejší voči dáva telu hlas, bez toho, aby toľko duševné rušenie. K tomu sa dodáva, že v uvoľnenejšom tele sa myseľ ľahšie upokojí.
Dýchanie, kľúč k potešeniu
Rozhodujúcim bodom pre pocit väčšej rozkoše počas pohlavného styku je dýchanie : čím je väčšia, tým viac kapacity nám poskytuje, aby sme sa cítili, a teda aj viac potešili. Keď je telo uvoľnené, môže sa dýchanie prehĺbiť. V skutočnosti, keď nechceme cítiť - napríklad keď sa bojíme - prvá vec, ktorú odrežeme, je dych, ktorý je plytší.
Kľúčové body tela
V tele máme niekoľko riadiacich centier, ktoré nám môžu brániť v pocite: krk je bod, v ktorom vyvíjame väčšiu kontrolu nad tým, čo cítime v tele, a je vhodné ho uvoľniť, aby sa zvýšila naša citlivosť.
Nie je to ani mýtus, ani klišé, ktoré by priniesli väčšie potešenie z tancov ako samba a salsa, ktoré zahŕňajú veľkú pohyblivosť bokov a zadku.
Ďalšou oblasťou, ktorá úzko súvisí so sexualitou, je dolná časť tela: panva, boky, zadok a nohy. Je dôležité, aby mali maximálnu možnú pohyblivosť, aby sme pri sexe cítili všetky vnemy, ktoré sa v nich odohrávajú. Bedrový kĺb, pokiaľ je uvoľnený, nás privedie k tomu, aby sme si svoju sexualitu užívali oveľa viac.
8 spôsobov, ako pripraviť svoje telo na potešenie
Druhy cvičení a techniky, ktoré pomôžu prebudiť vašu citlivosť.
Jednoduchý akt viac fyzickej aktivity , napríklad beh, zvyšuje hladinu testosterónu v tele a sexuálnu túžbu.
Tanec uvoľňuje svaly
Voľný tanec bez stanovených pokynov , ktorý sleduje rytmus a spontánne pohyby, nám umožní vychutnať si uvoľnenejšie a uvoľnenejšie telo, ktoré pociťuje oveľa väčšiu túžbu a potešenie.
Masáže na zvýšenie potešenia
Masáže sú skvelým spojencom sexu, pretože pomáhajú uvoľniť napätie a zvyšujú citlivosť nášho tela a pokožky.
Brušný tanec
Pomáha získať mobilitu v oblasti bedier a panvy, aby sa viac spojili s vnemami, ktoré sa vytvárajú v tejto oblasti. Rozvíja tiež zmyselnosť a schopnosť zvádzať , dôležité súčasti pri spojení s našou sexualitou.
Africké tance proti stresu
Tieto tance, pri ktorých sú nohy, boky a zadok tvrdo prepracované do rytmu bubna, sú veľmi vhodné na uvoľnenie a predovšetkým na spojenie s inštinktom.
Hypopresíva pre panvové dno
Tieto cviky vykonávané v apnoe posilňujú hlboké brušné svaly a panvové dno, čím zvyšujú pocity a prietok krvi v celej genitálnej oblasti. Zvyšujú túžbu a kontrolu nad všetkým, čo súvisí so sexom.
Cvičte tantru
Aj keď nejde o fyzické fyzické cvičenie, táto prax vám môže pomôcť spojiť sa s dychom a s energetickou časťou vašej bytosti , čo je veľmi dôležitý prvok v sexuálnej aktivite.
Prax a viac praxe
Telo potrebuje pravidelnosť , aby skutočne cítilo fyzické a emočné uvoľnenie. Zmeny si všimneme, iba ak to urobíme dvakrát alebo trikrát týždenne.
