Sociálna fóbia: 9 kľúčov na jej pochopenie a prekonanie
Maria Jose Muñoz
Sociálna fóbia sa dá prekonať, ale jej príznaky nie sú zrejmé. Ak postihnutý zostane vo svojej komfortnej zóne, môže zostať bez povšimnutia. Nie je to ani depresia, aj keď by k nej mohla viesť.
Ako zistím, či mám sociálnu fóbiu? Aké sú vaše príznaky? Nie je to depresia? Má riešenie? Týchto deväť kľúčov sa pokúša odpovedať na túto a ďalšie otázky, aby sme pochopili, čo je sociálna fóbia, zle pochopená a veľmi izolačná porucha, ktorú môžeme prekonať, keď vieme, ako identifikovať a pochopiť jej príčiny.
Nie vždy si ich všimnete
Fóbický alebo sociálny fóbik môže byť taký nepostrehnuteľný, pretože všeobecne nemá problémy s ľuďmi, najmä ak sa im darí byť v ich zóne pohodlia , teda s ľuďmi, ktorí ich poznajú, s ktorými sa im podarilo vytvoriť imidž samy o sebe prijateľné, skrývajúc body, ktoré sú v rozpore a ktoré zostanú pre ich súkromie.
Sú úctiví
Skupiny veľmi dobre prijímajú aj tých, ktorí trpia sociálnou fóbiou . Pocit posmechu alebo hanby je subjektívny, takže ostatní na nich nevidia nijaký nedostatok . Naopak, keďže táto sociálna úzkosť spôsobuje, že sú si veľmi dobre vedomí názorov, ktoré vydávajú, vytvárajú dojem ohľaduplných a veľmi úctivých ľudí.
Žijú izolovane … vnútorne
V skutočnosti sú od narodenia vnímaní ako pitomci, bez nápravy a ktorí sa nikdy nestanú normálnymi , takže sa izolujú od ostatných. Pokiaľ sú založené na nejakej skutočnej skutočnosti, ako napríklad nedokončenie štúdia, pochádzanie z určitej rodiny, chyba vo svojej profesii alebo zástrčka, pocit a odôvodnenie, že majú zdravotné postihnutie, ako napr. osôb.
Prvý krok z kruhu
Pre ľudí trpiacich sociálnou fóbiou údajne zvyšok ľudí okolo nich dokonale vyplnil všetky oblasti svojej existencie. Majú všetko a bolo to dané ich spôsobom bytia.
Toto je kruhová myšlienka, ktorá skrýva nemožnosť analyzovať okolnosti, úsilie a tiež nedostatky, s ktorými sa všetci stretávame. Ak máte sociálnu fóbiu alebo poznáte niekoho, kto ju má, otázkou je, či vy alebo táto osoba chcete zostať v tejto reprodukčnej zlozvyku, alebo sa chcete dostať z tejto pasce a možno teda tvoriť, prispievať alebo žiť .
Sociálna fóbia nie je vrodená ani dedičná
Neexistuje vrodená psychologická chyba a medzi faktormi, ktoré určujú faktory v našich biografiách , aj keď niektoré nemožno zmeniť, pretože už prešli, iné sa dajú dokonale upraviť.
Nie všetko je nezmazateľne napísané.
To, ako zmeníme tie faktory, ktoré nás určujú, bude závisieť od nášho záväzku preskúmať argumenty, ktoré máme, týkajúce sa našej identity a identity ostatných.
Prekonať obmedzenia
Každú ľudskú bytosť prekonáva rad podmieňujúcich faktorov a keď človek bude postupovať cez ne, bez toho , aby sa chytil myšlienky, že všetko sa hovorí a deje vo svete , bude si môcť uvedomiť, že samotná história ľudstva nie je nič iné ako neustále úsilie o prekonanie sociálnych a kultúrnych obmedzení.
Choď stále vpred
Nikto nedokázal vedieť všetko, vždy a všade. Ale urobil pokrok v porozumení toho, čo nás obklopuje. Zhromažďovanie toho, čo ostatní nevideli alebo nemohli urobiť, aby mohli pokračovať v budovaní, je to, čo nás môže zosúladiť s minulosťou a projektovať do budúcnosti.
Musíte sa venovať naplno a vyjsť z hesla, že je lepšie zostať v pokoji.
Otvorený budúcnosti
Ústrednou myšlienkou čeliť sociálnej fóbii by bolo: namiesto toho, aby sme sa držali hraníc minulosti, otvorme sa hraniciam, ktoré môže priniesť budúcnosť. Po ceste budeme rozširovať naše polia a našu kapacitu na zábavu.
Nie je to depresia
Nakoniec je potrebné rozlišovať medzi sociálnou fóbiou a depresiou, hoci prvé môžu viesť k depresii postihnutého. V depresii sa pocit bytia ľudským odpadom zovšeobecňuje , to znamená vo všetkých oblastiach a za každých okolností života a bez toho, aby mal zmysel.
Nejde ani o psychotický klam, v ktorom sa subjekt domnieva, že ho všetci ostatní sledujú a kritizujú. V sociálnej fóbii vždy existujú udalosti, ktoré sa skutočne stali , zatiaľ čo v psychóze je všetko vymyslené.
