Vaše črevá myslia aj na vás
Thomas Alvaro
Funkcia tráviaceho systému je podobná funkcii mozgu v hlave. Varuje nás pred nebezpečenstvami, bráni nás a pomáha nám pri rozhodovaní. Ako sa oň starať, aby plnilo svoju funkciu?
V tráviacom systéme máme distribuovaných viac ako 100 miliónov neurónov , viac ako v celej mieche, hoci tam, kde sú skutočne koncentrované, je to v tenkom čreve.
Napriek pozoruhodnej postave veda verila, že jej jedinou funkciou bolo riadiť trávenie potravy, a venovala jej iba malú pozornosť. Až v posledných rokoch sa zistilo, že dochádza k neustálej výmene správ medzi centrálnym nervovým systémom, ktorého súčasťou je mozog, a touto druhou neurónovou sieťou, preto v medicíne už hovoríme o druhom mozgu.
Tráviaci systém je dôležitým emocionálnym spracovateľským a rozhodovacím centrom. Koľkokrát sme pocítili „motýle v bruchu“ alebo zlé správy, ktoré nás spôsobili „otočením do žalúdka“. Jazyk bol vždy jasný, pokiaľ ide o úzky vzťah medzi našou mysľou a tráviacim systémom.
Prečo inak nás problém núti utekať na toaletu alebo nás chutné jedlo napĺňa šťastím?
Je to miesto, od ktorého rozoznáte, čo je nebezpečné, od toho, čo nie je. Náš črevný nervový a imunitný systém je zodpovedný za rozpoznanie rozdielu a výber vhodnej reakcie, ktorú potom prenášajú do hornej časti mozgu. Tieto „črevné reakcie“ ovplyvňujú všetko, čo robíme, a môžu nám pomôcť dobre posúdiť situáciu.
Zo spoločného zdroja
Tráviaca sústava má pôvod v mozgu , s ktorým zostáva úzko spojená.
V počiatočných štádiách nášho embryologického vývoja sa v oblasti, kde sa nakoniec vyvinie hlava, vytvoria dve dutiny. Jeden z nich sa však bude vyvíjať „smerom nadol“ a spôsobovať vznik rôznych častí čreva .
V embryologickom zažívacom trakte sa rozlišujú najmenej štyri časti s rôznymi evolučnými funkciami a osudmi, ktoré pochádzajú z spoločnej vetvy pripojenej k centrálnemu nervovému systému.
Zapamätať si zážitky
Neuróny, ktoré inervujú tráviaci trakt, tvoria vlastný mozog .
To prijíma a odosiela impulzy autonómne, ukladá do pamäte a pamätá životnosťou skúsenosti a reaguje okamžite vibračné s akordmi centrálneho nervového systému . Jeho „poznámky“ sú zmeny rytmu pred skúškou alebo jeho dezorganizácia pred zásadnou zmenou.
Je špecialistom na reagovanie na emócie a reaguje súčasne s centrálnym nervovým systémom.
Doprajte si mozog
Tráviaci systém produkuje a využíva rovnaké neurotransmitery ako mozog , napríklad serotonín a dopamín, neuropeptidy … Existuje viac ako tridsať molekúl, ktoré prenášajú informácie podobné alebo zhodné s tými, ktoré sa nachádzajú v centrálnom nervovom systéme.
Stresujúce situácie ovplyvňuje náš mozog hornej a prostredníctvom týchto molekúl, dosiahne zažívací trakt, kde to bude produkovať odpovede. Emócie strachu, strachu alebo úzkosti okamžite rezonujú v celom zažívacom trakte vo forme bolesti, vyprázdňovania alebo zvracania. Je to fyzický spôsob vyjadrovania správ alebo udalostí, ktorý nemôžeme prehltnúť, stráviť alebo evakuovať.
Dozvedáme sa, že pri liečbe každého prípadu depresie alebo úzkosti musíme začať rafináciou tráviaceho systému, reguláciou črevného prechodu a opätovným osídlením bakteriálnej flóry, ktorú obsahuje.
Kľúčom je bakteriálna flóra
Tráviaci trakt je bohatý a komplexný ekosystém, v ktorom sa nachádza obrovské množstvo baktérií, vírusov, húb a parazitov - čo je užitočné, ak sú v normálnych parametroch.
Funkcie tohto autentického doplnkového orgánu sú nevyhnutné pre trávenie a vstrebávanie živín a pre zdravie čriev, ale aj pre zdravie kardiovaskulárneho systému, imunitného stavu, astmy alebo obezity, ako aj pre zmysel pre humor, emocionálny stav a zdravie. mentálne zdravie.
Zmeny v mikrobiote , čo je termín používaný na označenie miliónov baktérií, ktoré kolonizujú naše telo, vedú tiež k zmenám v nervovom systéme. Na jej zložení čiastočne závisia napríklad problémy s pamäťou alebo úzkosť.
Stres a emócie ho môžu zase rozladiť. Existujú črevné choroby, ktoré majú účinky na mozog . Napríklad infekcia baktériami Helicobacter pylori spôsobuje žalúdočné zápaly, ale aj depresie a migrény.
Kde sídli naša intuícia
Vedieť, že máme v útrobách mozog, je pozvánkou spojiť sa s ním. Naša intuícia tu spočíva a jej príspevok pri prijímaní skvelých rozhodnutí je dobre známy. Iracionálne by bolo nepočúvať ju.
Ľudia, ktorí sú zvyknutí rozhodovať, ako sú manažéri a podnikatelia, sú schopní doplniť informácie o hornom mozgu o tráviaci, ktorý je sídlom tejto vnútornej rezervy nevedomých vedomostí.
Ukazuje sa, že stará rada „nenechajte sa ovplyvniť emóciami“ vedie k nesprávnemu rozhodnutiu. Ak to nevyvážime s črevným mozgom, rozhodnutie zostáva chromé. Hlavným dôvodom je, že intelekt v zásade vyhľadáva príjemné činy.
