Zmysel pre humor a empatiu
Jorge L. Tizón. Psychiater
Humor a zmysel pre humor majú veľký psychologický význam: rozvíjajú empatiu, emocionálnu komunikáciu, sociálne vzťahy … Navyše, smiech a radosť spôsobujú, že uvoľňujeme oxytocín, hormón spoločenskosti.
Zavalitý
Smiech a zmysel pre humor majú veľký psychologický a sociálny význam. Dnes chápeme, že sú spôsobom vzťahu k sebe, ale aj k ostatným, pretože z psychologického a neurovedeckého hľadiska si myslíme, že zmysel pre humor je založený na prvotných emóciách, to znamená na emocionálnych systémoch, s ktorými sú spojené že sa narodíme všetci, a na zdieľaných poznatkoch a dátach, ktoré sú podporované tým, čo je medzi ľuďmi najbežnejšie: v našich primitívnych emóciách.
Najmä humor súvisí s emóciami alebo "citové systémov" radosti a vyšetrovací poznanie; tiež s emóciami súvisiacimi so starostlivosťou a s emocionálnym systémom „smútiacich procesov“ alebo „separačných úzkostí“.
Empatia a humor: aký majú vzťah
To, že ide o základnú formu vzťahu, ešte neznamená, že nezahŕňa zložité procesy. Napríklad, aby ste vytvorili humor, musíte sa vcítiť do pocitov toho druhého prostredníctvom toho, čo vnímame u ostatných a čo vnímame v sebe. To znamená spoločné vedomosti alebo spoločensko-kultúrne údaje a vnímanie toho, ako sa môžeme „hrať“, formovať tieto údaje a vytvárať tak radosť a smiech toho druhého.
Z tohto dôvodu humoristi, alebo všetci, keď sa venujeme humoru, sledujú proces prístupu k pocitom druhých, ale zachovávajú si určitý odstup a odstup bez toho, aby si ich niekto pomýlil.
Z tohto hľadiska je základom zmyslu pre humor empatia, teda priama emocionálna komunikácia z mysle na myseľ a z neurologického systému na neurologický systém.
Iba tak môžeme predvídať hru s prvkami sociálnej reality a mysľami iných, ktoré budú prostredníctvom mentálnych procesov oboch slúžiť na povzbudenie radosti u ostatných.
Základom zmyslu pre humor je empatia, priama emocionálna komunikácia
Nie je ľahké byť schopný udržiavať pohyblivú a dynamickú vzdialenosť medzi priblížením a rozchodom, medzi empatiou a vzdialením, rozdávať radosť spojenú s dopytovaním, uvažovaním, prekvapením - ktorá je základom toľkých prvkov humoru- atď.
Humor je základom demokracie
Nakoniec nás humor rozosmeje a pobaví, zatiaľ čo humor rozosmeje a prinúti premýšľať. Preto je humor a zmysel pre humor základom ľudskej solidarity a spoločenskosti a v konečnom dôsledku základom demokracie.
Preto horkí ľudia a „trpké“ sociálne systémy (tyranské alebo v kríze) vždy považovali za nebezpečenstvo: na jednej strane stimulovali solidaritu, vždy nebezpečnú pre týchto ľudí a systémy. Na druhej strane, pretože to môže viesť k „smiechu nad hodnotami“, ktoré títo ľudia alebo spoločnosti považujú za nemenné, nezmeniteľné, božského pôvodu alebo večné. Nie je nič relativistickejšie ako humor.
Preto vždy trváme na tom, že zmysel pre humor je nevyhnutný pre skutočnú solidaritu a dokonca aj pre demokraciu.
Jeho vedomé a organizované šírenie by nepochybne zlepšilo vzťahy starostlivosti a komunikácie.
Ak by sa zohľadnil význam pestovania radosti a kultivácie zmyslu pre humor, naše spoločnosti a vzťahy by sa nesmierne zmenili. Namiesto toho, aby sme celý deň venovali práci, požiadavkám, požiadavkám na seba, práci a konkurencieschopnosti, mali by sme a musíme brať do úvahy a zachovať si čas pre humor, pre aktívne pestovanie radosti.
Buñuel odsúdený: „Deň bez smiechu je dňom premrhaným.“
Keby sme viac brali do úvahy dôležitosť humoru a zmysel pre humor, bola by to radikálna zmena v jej najpozitívnejšom zmysle. Rovnako, ak by sa vhodnejšie využívalo v médiách a novinárskom svete.
Zmysel pre humor je jedným z najpokročilejších základov spoločenskosti a socializácie jednotlivcov, a ak by sa dal stimulovať - a vie, vie, a existuje veľa štúdií a postupov, ktoré to dokazujú - spoločnosti by prospelo to.
Vysmejte sa sami sebe
Pamätajme, že najrafinovanejšou formou humoru je tá, ktorá nás zahŕňa ako objekty komédie pre ostatných, pre ostatných, ktorá nám umožňuje „smiať sa na sebe“. Je to výzva pre narcizmus, vzor dôvery v ostatných a v ich dobroprajnosť, je príkladom relativizmu a akceptovania kritiky … V dôsledku toho rozvíja pocity založené na inej základnej emócii: starostlivosti; rozvíjať putá starostlivosti o ostatných a starostlivosti o nás.
Ak je v našom živote málo humoru alebo málo dôvodov pre zmysel pre humor, pozrime sa aspoň raz týždenne na typický „film so smiechom“, a to ako vzťah, partner alebo skupina.
Ale nech je to skutočný smiech, smiať sa len pre smiech, podobné tým, ktoré rozosmievali generácie detí a dospelých, ako napríklad „Tučný muž a chudák“, „Tom a Jerry“, „Popeye“ … absurdný humor a ani nie tak sarkastický alebo čierny, čo sú už iné druhy humoru. Je to veľmi elementárny systém, ktorý zavádza humor do nášho života a využíva všetky psychologické výhody pre telo a myseľ.
Smiech, ktorý lieči
Ako už povedal Kazateľ, „radosť predlžuje roky“, to znamená, že predlžuje život. Preto by mal byť základnou súčasťou nemocničnej starostlivosti, a to najmä v zložitých, zložitých alebo terminálnych prípadoch. Adekvátne nemocničné humorné programy sa už vyvíjajú v rôznych krajinách a začínajú sa aj v našej.
Popri podpore socializácie má smiech a zmysel pre humor zásadné biologické následky: vyvolávajú psychologické, ale aj neurologické, endokrinné alebo dokonca imunitné zmeny.
Je to systém posilňovania nášho zdravia, ktorý je na všeobecnej úrovni mimoriadne dôležitý pre všetko, čo v nás, dokonca aj v tele, stimuluje.
Z tohto dôvodu je smiech so smiechom sám o sebe niečím veľmi zdravým.
Dáva do pohybu všetky svaly. Smiech zahŕňa mobilizáciu najmenej pätnástich tvárových svalov a iných veľkých svalových hmôt: hrudný, krčný, končatinový. Pôsobí ako akási „vlna tela“, ktorá preberá všetky naše svaly, dobrovoľne aj nedobrovoľne.
Pomocou veľkých pohybov bránice, ktoré zahŕňa, zlepšuje dýchacie funkcie, stimuluje cirkuláciu, má tendenciu znižovať krvný tlak a zvyšovať srdcovú frekvenciu v súlade so zmenami vo zvyšku tela …
Samotná bránica stlačením na vnútornosti a uľahčením ich vyprázdňovania uľahčuje trávenie … Na endokrinnej úrovni smiech a radosť stimulujú dôležité endokrinné zmeny , ako je vylučovanie oxytocínu (hormón spoločenskej schopnosti) a opioidov a kanabinoidov. endogénne, pomocou ktorých je možné upraviť vnímanie bolesti a toleranciu k bolesti … Ďalšími biochemickými cestami uvádza náš imunitný systém do činnosti. A tu by mohla pokračovať dlhá atď.
