Vyzujte sa na piesku a stimulujte nohy
Kontakt nohy so zemou ju robí pružnou a stimuluje jej reflexné body. Je to len niekoľko výhod, ktoré poskytuje príjemná prechádzka pri mori.
Topánky chránia chodidlá pred nerovnými podlahami, vlhkosťou, chladom alebo teplom, ale izoláciou od terénu, na ktorom sa nachádzame, nás tiež zbavujú priameho kontaktu so zemou. Z tohto dôvodu, ak to podmienky prajú, na tráve alebo na piesku, je dobré si vyzuť topánky a pocítiť mravčenie trenia na pokožke, všimnite si, ako sa chodidlo chodidla dotýka zeme a ako nás druhá časť podporuje pôsobením zákona gravitácia.
Prinášanie vedomia na naše nohy a ich opory môže byť veľmi príjemné a vráti nás do reality tela, ktoré obývame a na ktoré kvôli nadmernej duševnej činnosti často zabúdame.
Zanecháva stopu … a eliminuje statickú elektrinu
Chôdza, a najmä beh, naboso po piesku na pláži, je obzvlášť prospešná, pretože umožňuje správne odpruženie chodidla (je to piesok, ktorý sa prispôsobuje tvaru chodidiel, ako je vidieť na stopách, ktoré zanechávajú).
Chôdza naboso zároveň pomáha eliminovať statickú elektrinu, ktorá sa hromadí počas hodín strávených pred počítačom alebo na koberci.
Sladká voda, ak idete pozdĺž pobrežia, má vazokonstrikčný účinok, ktorý stimuluje venózny návrat a osviežuje sa v horúcich hodinách. Na druhej strane pokožka absorbuje morské soli nabité prospešnými minerálmi.
Pre ľudí s plochými nohami sú vhodné hrany s malými kamienkami, ktoré nohy navyše spevňujú a masírujú.
Keď body nôh obsahujú reflexnú terapiu, oblasti, ktoré sú vnímané ako citlivé alebo bolestivé, nadviažu kontakt s orgánmi, s ktorými súvisia, aby regulovali ich činnosť.
Ako robiť dobré kroky na pláži
Chodidlo by malo byť podopreté ako statív zložený z prvého metatarzálu (kosť, kde sa rodí palec na nohe), piateho metatarzálu (kde sa rodí malíček) a stredu päty.
Tieto tri body podpory si musíte uvedomiť a udržiavať vyváženú chôdzu bez toho , aby ste chodidlá ťahali a dotýkali sa najskôr päty, potom predkolenia a nakoniec končekov prstov.
