Sprievodca dýchaním zdravšieho vzduchu doma
Montse Cano
Niektoré chemické zlúčeniny nebezpečné pre zdravie sa môžu hromadiť vo vzduchu, ktorý dýchame. Tieto opatrenia budú chrániť vás a vašich
Nikto si nepredstavuje, že vzduch v domoch a uzavretých priestoroch je horší ako na ulici vo veľkomeste. Avšak vyčerpávajúca analýza Agentúry na ochranu životného prostredia USA zistila viac ako 900 toxických zlúčenín v interiéroch , niektoré z nich boli 2 až 5-krát koncentrovanejšie ako na ulici a niekedy dokonca viac ako stokrát.
Suchosť a podráždenie očí, nosa, hrdla a pokožky, bolesti hlavy, únava, ťažkosti s dýchaním, precitlivenosť, alergie, kašeľ, nádcha, infekcie dýchacích ciest alebo chronická bronchitída sú niektoré z problémov, ktoré so sebou dýchanie nezdravého vzduchu prináša. v uzavretých priestoroch.
Väčšina zlúčenín, ktoré „znečisťujú“ vzduch v domácnosti, sa uvoľňuje veľmi častými činnosťami: používaním čistiacich alebo hygienických prostriedkov s chemikáliami, insekticídmi, palivom na varenie a vykurovanie domácnosti, dokonca aj sviečkami alebo kadidlo.
Stavebné materiály sú hlavným zdrojom kontaminácie. Tiež nábytok, matrace a veľa dekoratívnych predmetov uvoľňujú škodlivé látky. Musíte pridať veľa mikroorganizmov (huby, roztoče, baktérie …), ktoré dodávajú do prostredia spóry alebo nezdravé bielkoviny.
Je to najefektívnejšie opatrenie, pretože obnovuje ovzdušie a znižuje koncentráciu znečisťujúcich látok. Ak sú okná otvorené málo, môžu sa hromadiť toxíny, ale pri nadmernom vetraní v zime strácate energiu. Stačí otvorenie okien po dobu 20 - 30 minút.
Štúdia Národného laboratória Lawrencea Berkeleyho (USA) potvrdila, že ventilácia v školách rýchlosťou 7,1 litra za sekundu na osobu znižuje neprítomnosť z dôvodu choroby o 3,4 percenta.
Z televízie učia, ako upratovať dom, akoby išlo o operačnú sálu, s produktom takmer pre každý roh. Čo nám nepovedia je, že sú to chemické koktaily, ktoré uvoľňujú toxické plyny vrátane takzvaných prchavých organických zlúčenín (VOC). Tieto plyny spôsobujú dýchacie príznaky, alergie, bolesti hlavy a podráždenie očí, okrem toho ovplyvňujú pečeň, obličky, nervový a hormonálny systém (endokrinné disruptory) a dokonca podporujú rakovinu.
Aby sa znížila jeho prítomnosť, je vhodnejšie zvoliť si výrobky s určitou uznávanou ekologickou certifikáciou . Ďalším odporúčaním je použitie iba dvoch alebo troch produktov na celý dom, pretože účinky kombinácie týchto toxínov na ľudí nie sú známe.
So sódou bikarbónou, citrónom, octom, soľou, prírodným mydlom, peroxidom vodíka a éterickými olejmi sa dá efektívne vyčistiť celý dom. Nie je vhodné zásobovať sa čistiacimi prostriedkami, pretože sú v predaji: aj keď sú kryté, sú hlavným zdrojom VOC. Musíte len kúpiť to, čo budete používať, a uložiť to na vonkajšom mieste.
Čistenie prachu často pomocou vlhkej handričky, aby sa nevrátil do okolitého prostredia, alebo vysávače s filtrami HEPA, ktoré regulujú roztoče, sú dobrým opatrením na udržanie kvality vnútorného ovzdušia, pretože analýzy domáceho prachu vykonané spoločnosťou Greenpeace ukázali, že v každom grame prachu je jeden miligram toxických chemikálií.
Bežné hygienické a kozmetické výrobky obsahujú aj ropné deriváty, ktoré sa uvoľňujú do životného prostredia: nemali by sa hromadiť v kúpeľni, ktorá je zvyčajne ťažšie ventilovateľná. V súčasnosti existuje veľmi pestrá paleta kozmetiky a hygieny s ekologickou certifikáciou.
„V súčasnosti je v mnohých domácnostiach úroveň degradácie vzduchu veľmi vysoká v dôsledku vyzařovania obrovského množstva chemických prvkov, pomocou ktorých sa vyrába alebo upravuje veľa materiálov v našich domácnostiach. Mnohé prvky, ktoré používame pri dekorácii, sú vyrobené zo škodlivých materiálov, “vysvetľuje Ángel González, architekt a autor Bioconstrucción. Ako vytvárať zdravé, ekologické a harmonické priestory (vydanie i).
Benzén je karcinogénna VOC , ktorého hlavnými zdrojmi farby, živice, oleje, plasty … Ak máte zvyšky farieb alebo iných bežných stavebných výrobkov, vezmeme je na obecnej recyklačné zelenú bodkou, nikdy ukladať im doma.
Mnohé z prvkov, ktoré používame pri dekorácii, sú vyrobené zo škodlivých materiálov: farby na plasty
V prípade maľovania musíte počkať minimálne 48 hodín, kým budete môcť opäť žiť v dome a dôkladne vetrať. Formaldehyd je ďalšia zlúčenina, ktorá sa ľahko uvoľňuje do ovzdušia a súvisí s rakovinou. Napriek tomu je v modernom nábytku všadeprítomná: v preglejkach, paneloch, drevotrieskových doskách, lakoch …
Aby bol vzduch v domácnosti čo najprirodzenejší a najzdravší, odporúča Ángel González používať ekologické farby a laky, ako aj prírodnú izoláciu (drevené vlákno, prírodný korok, farby na báze vody s minerálnymi pigmentmi …); Nepoužívajte akrylové, chemické alebo emitujúce škodlivé prchavé látky; v dekorácii vyberte prírodné materiály a prvky (masívny drevený, prútený, bambusový alebo konopný nábytok); obklopíme sa tkaninami z prírodných vlákien , a to ako v našom oblečení, tak v bielizni pre domácnosť alebo v poťahoch pohoviek a nábytku; minimalizovať alebo vylúčiť plastové prvky; a zabezpečte, aby boli podlahy vyrobené z prírodných materiálov (drevené palety, keramické alebo hlinené dlaždice …).
Malo by to byť medzi 35 a 45 percentami. Ak je nadmerná, vytvárame prostredie, kde môžu plesne rásť. Aby ste ich ovládali, musíte dobre vetrať, rýchlo vyčistiť vlhké povrchy a opraviť úniky vody. Naopak, veľmi suché prostredie, najmä pri použití kúrenia, vysušuje pokožku, sliznice a oči. Okrem vetrania je dôležité nezneužívať kúrenie, misky s vodou umiestniť, ak je veľmi suché prostredie, a dom „naturalizovať“ rôznymi vnútornými rastlinami, ktoré sú zároveň prírodnými čističmi.
Insekticídy, osviežovače vzduchu, kozmetické oleje, výrobky na chemické čistenie, oxid uhoľnatý zo zlého spaľovania … Zoznam je veľmi dlhý a pre naše zdravie veľmi nebezpečný. Dobré je, že je stále viac možností, ktoré rešpektujú životné prostredie a ľudí.
