Uzdravte sa pomocou kurkumy: 4 terapeutické vzorce
Josep Lluis Berdonces
Tieto lieky na báze kurkumy využívajú jej výhody pre pečeň, črevá a pokožku. Vďaka nim sa budete cítiť lepšie zvonka aj zvnútra.
Už viac ako 4 000 rokov sa kurkuma používa v tradičnej indickej medicíne alebo ajurvéde. Vedecké štúdie neprestávajú potvrdzovať jeho zdravotné vlastnosti: je protizápalový, antioxidačný a protirakovinový. Má však tiež výhody pre tráviaci systém, nervový systém, pokožku a oči.
Preto môžete použiť domáce opravné prostriedky založené na kurkume, ktoré sa o vás postarajú zvnútra aj zvonka a ktoré sa tiež veľmi ľahko pripravujú.
Kurkuma domáce opravné prostriedky na každý deň
Tu uvádzame štyri recepty s kurkumou: obklad na akné, regeneračná maska, džús proti anémii a sirup, ktorý vám pomôže, ak sa snažíte zhodiť pár kíl navyše.
V týchto receptúrach sa predovšetkým využívajú jeho tráviace vlastnosti, jeho užitočnosť pri chudnutí a jeho výhody pre pokožku:
- Tráviaca sila a spaľovanie tukov: Kurkuma stimuluje pečeň. Napríklad pridávaný do dusených pokrmov uľahčuje metabolizmus tukov, pretože zlepšuje množstvo, kvalitu a tok žlče. Z tohto dôvodu sa odporúča, keď je vysoký cholesterol alebo v prípade cukrovky. U zdravých ľudí je to vynikajúce trávenie s potravinami, ktoré sú obzvlášť tučné. Ak vykonávame režim chudnutia, kurkuma mobilizuje tuky a pomáha ich „spaľovať“.
- Dobré pre pokožku: Kurkuma nefunguje iba z tela. Je schopný to robiť aj cez kožu. Dalo by sa povedať, že má na pokožku antiaging a upokojujúci účinok . Je indikovaný na hojenie kožných vredov a rán a ako omladzujúci prostriedok. Existujú štúdie, ktoré naznačujú priaznivý účinok na psoriázu, sklerodermiu a premalígne alebo malígne kožné lézie.
Jedným zo spôsobov použitia je vo forme kurkumového oleja . Oleorezín, ktorý zostáva po extrakcii pigmentu a je aplikovaný na pokožku, poskytuje dobré výsledky u pacientov s fibrózou (nadmerné množstvo tkaniva v dôsledku zápalových príčin). Zistilo sa tiež, že je vhodný ako fungicíd, insekticíd alebo repelent.
Na prípravu liekov potrebujete iba niekoľko prísad a za pár minút ich máte pripravené. Niektoré recepty je možné pripraviť vo väčšom množstve a uložiť niekoľkokrát.
1. Obklad na akné
Aplikujte ho na pupienky 2 krát týždenne.
Suroviny na aplikáciu
- 1 polievková lyžica ružovej vody
- 1/2 lyžičky agaru-agaru
- 1 lyžica kurkumového prášku
- 1 lyžica citrónovej šťavy ‡
Príprava
- Agar-agar necháme 15 minút máčať v ružovej vode. ‡
- Zvyšok ingrediencií pridajte do agar-agarového gélu, až kým nezískate pastu.
2. Regeneračná maska na pokožku
Túto masku nanášajte asi 20 minút a potom si tvár opláchnite čerstvou vodou.
Suroviny na aplikáciu
- 1 lyžica kurkumy
- 1 polievková lyžica javorového sirupu
- 1 polievková lyžica hustého sójového jogurtu
Príprava
- Všetky ingrediencie zmiešajte, aby ste vytvorili homogénny krém.
- Ak je nadbytočná príprava, môže sa uchovávať v chladničke dva dni.
Kurkuma môže pokožku trochu zafarbiť, najmä na svetlejšej pokožke jej dá žltkastú farbu. Môžete ho dôkladne vyčistiť vatovým tampónom namočeným v ružovej vode.
3. smoothie proti anémii
Pripravte si ho na mieste a užite ho ráno po dobu troch mesiacov.
Suroviny na jeden odber
- 1 jablko
- 200 g špenátu
- 4 čajové lyžičky naklíčenej lucerny
- 1 lyžička kurkumy
- 1 lyžička pivovarských kvasníc
Príprava
- Jablko a špenát dobre umyte.
- Prejdite mixérom jablko, špenát a lucernu.
- Pridajte kurkumu a droždie a dobre premiešajte.
4. Sirup na chudnutie
Pri redukčných diétach môžeme pridať veľké množstvo kurkumy, aby sme využili skutočnosť, že zlepšuje funkciu pečene a pomáha spaľovať tuky. Postačuje dávka 1 - 2 čajové lyžičky denne.
Suroviny na jednu dávku
- Šťava z 2 citrónov
- 1 lyžička kurkumy
- 1 lyžička pivovarských kvasníc
- 1 cesnak
Príprava
- Všetky ingrediencie zmiešajte mixérom tak, aby bola kurkuma emulgovaná a dobre sa zmiešala so všetkými ingredienciami.
- Užívajte ho raz denne, najlepšie uprostred popoludnia.
