Urobte si test! Očistite ich za 10 dní týmito ekologickými potravinami
Konzumácia čistých potravín bez chemických látok udržuje vaše telo bez toxínov a s väčšou vitalitou.
Štúdia organizácie Greenpeace Japan ukazuje, že eliminácia veľkej časti toxických zlúčenín, ktoré kontaminujú potraviny z moču, trvá 10 dní . Už za 10 dní konzumácie biopotravín si všimnete pred a po.
Tieto organické zlúčeniny fosforu , prítomné vo väčšine poľnohospodárskych pesticídov, zmizne o 90%. Aj keď v menšom percente, dochádza tiež k výraznému poklesu pyretroidov (údajne menej toxických insekticídov) a glyfosátu (považovaného za pravdepodobný karcinogén).
Prečo musíte čistiť a eliminovať toxíny
Naturopatický liek sa domnieva, že existuje vzťah medzi mnohými chorobami a preťažením tela , najmä vylučovacích orgánov (pečeň, obličky, pokožka a sliznice, črevo). Obezita, zápcha, choroby dýchacích ciest a niektoré problémy s pečeňou, obličkami alebo dermatologické problémy často zahŕňajú prebytok nežiaducich látok v tele.
Prírodné liečenie v týchto prípadoch nespočíva v nahradení liekov rastlinami, ale v úprave zvykov , ktoré viedli k tejto situácii. Bude tiež potrebné pomôcť telu zbaviť sa tukov a toxínov.
Ochorenie je tak príležitosťou na obnovenie rovnováhy. Bolo by však lepšie nebyť chorý, aby si osvojil zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa ekologickejšiu stravu .
4 tipy na prečistenie tela biopotravinami
Z rôznych dôvodov nie je vždy možné konzumovať biopotraviny. Postupujte podľa týchto tipov, aby ste aspoň zvýšili jeho prítomnosť vo vašej strave.
- Vylúčte najviac kontaminované potraviny. Zemiaky, jahody, broskyne, nektarinky, jablká, paprika a hrozno patria medzi najviac kontaminované potraviny. Vždy ich vyberajte s ekologickou pečaťou.
- Dajte prednosť tým najčistejším. Čistšie jedlá obsahujú menej toxické sezónne ovocie a zeleninu, najmä kapustu, cibuľu, špargľu a baklažán.
- Vyberte si najlacnejšie bioprodukty. Ak chcete získať lacnejšie ekologické výrobky, vyhľadajte ekologické spotrebné družstvo vo vašej oblasti.
- Vypestujte si vlastné jedlo. V priestore, ktorý máte, nech je akýkoľvek malý, je vždy možné niečo vypestovať so všetkými zárukami.
7 detoxikačných potravín, ktoré vám nemôžu chýbať
Niektoré potraviny uľahčujú proces zosvetľovania toxínov z tela. A ak sú tieto potraviny ekologické, účinok je oveľa väčší. Predstavujeme sedem, ktoré by nemali chýbať vo vašom nákupnom košíku:
1. Zeleninový vývar
Naturopatickí lekári navrhujú zeleninový vývar ako výživný a detoxikačný nápoj súčasne. Pripravuje sa varením v dostatočnom množstve vody, zeleru, póru, mrkvy a cibule tridsať minút bez oleja a soli. Dochutiť môžeme čerstvo nasekanou petržlenovou vňaťou a pivovarskými kvasnicami.
Táto zelenina je zvlášť močopudná a čistí sa osobitne a vývar podporuje ich spoločný postup. Na poludnie máte misu a týždeň na večeru ďalšiu .
2. Kombucha
Čaj Kombucha je výsledkom fermentácie sladkého čierneho čaju s uzlíkom baktérií a kvasiniek (Medusomyces gisevi) podobným kefíru. Prospieva črevnej flóre a imunitnému systému a je vhodný pre tých, ktorí zle znášajú mliečne výrobky. Obsahuje kyselinu glukurónovú, ideálnu na elimináciu toxínov močom .
Jeho chuť je osviežujúca a príjemná, so sladkou a kyslou rovnováhou. Vezmite si pol pohára pred jedlom alebo pohár denne.
3. Púpava
Listy tejto krásnej rastliny môžete vziať do šalátu . Jeho vlastnosti sú dané hlavne jeho esenciálnou zložkou taraxínom, ktorý svojou horkou chuťou stimuluje funkcie pečene a žlče . Je veľmi močopudný, o čom svedčia aj jeho populárne názvy (meacamy, pixalliti v Catláne, pissenlit vo francúzštine …). Tento čistiaci účinok zmierňuje zápal, glukózu v krvi a vysoký krvný tlak.
Poskytuje vitamíny A a C, draslík, železo a vápnik. Môžete tiež vziať infúziu lyžice listov na pohár .
4. Mu čaj
Georges Oshawa, zakladateľ makrobiotiky, adaptoval túto kombináciu 16 rastlín z čínskej medicíny so synergickým účinkom medzi jin a jang. Čistí a čistí krv, pečeň a obličky a tonizuje nervový systém, krvný obeh a reprodukčné, dýchacie a tráviace orgány.
Polievková lyžica sa varí v litri vody a pije sa po celý deň . Chýba mu teín a má príjemnú chuť.
5. Citrón
Je veľmi bohatý na vitamín C, posilňuje imunitný systém a má pozoruhodnú antioxidačnú a dezinfekčnú schopnosť. Okrem toho alkalizuje krv a pomáha eliminovať všetky druhy toxínov .
Šťavu z polovice citróna zapite trochou vody nalačno.
6. Žihľava
Žihľava sa používa do polievok pre svoju bohatosť na vápnik, železo, kremík a vitamíny A, C a K. V infúzii je to očistný prostriedok proti kyseline močovej , opuchom, dermatitidám, obličkovým kameňom, cystitíde, osteoartritíde, reumatizmu a alergie. Je močopudný, vylučuje toxíny a alkalizuje krv. Veľmi efektívny v boji proti anémii.
Pohár listov sa varí v litri vody a pije sa po celý deň. Alebo sú listy namočené na niekoľko hodín, prechádzajú cez mixér a odoberá sa šťava.
7. Čierna reďkovka
Jeho sírne látky aktivujú odtok pečene, vylučovanie žlče a vyprázdňovanie žlčníka, čo zabraňuje tvorbe kameňov. Uľahčuje črevný prechod a činnosť obličiek a močopudných látok.
Ideálne je užiť trikrát denne lyžicu čerstvej šťavy zriedenej v pohári vody. S horkastou chuťou sa môže brať tiež v infúziách, kapsulách alebo surový do šalátov, wokov a krémov.
