Predpokladanie reality bez frustrácie je možné
Alexander Napolitano
Prianie nie je zadarmo. Niekedy sú veci také, aké sú, a nie také, aké sme si predstavovali. Ich namontovanie tak, ako je, nemusí byť ľahká úloha. Potom sa objaví sebaklam a depresia.
V mnohých prípadoch depresie je základom sebaklam ; odmietame prijať realitu takú, aká je, a to nevyhnutne vedie k frustrácii. Prekonať tieto chiméry znamená dozrieť a konečne nájsť skutočný a trvalý pokoj.
Poznám krásny príbeh, ktorý zostavil Jorge Luis Borges vo svojej Antológii fantastickej literatúry a ktorý kreatívnym a zábavným spôsobom ukazuje veľa z toho, čo sme sa pokúsili sprostredkovať na týchto stránkach. Odvoláva sa na skutočnosť, že ľudia zvyčajne žijú vo svete priveľmi obývanom fantáziami.
Tento prebytok fantázie, keď nahradzuje realitu, keď nám bráni čeliť našej prítomnosti a prevziať kontrolu nad našim životom, poskytuje nám istý momentálny blahobyt, ale zároveň nás odzbrojuje tvárou v tvár výzvam sveta.
Túžba má svoju cenu
Napriek tomu, čo si myslíte, želanie nie je bezodplatné. Musíte byť opatrní v tom, čo chcete, pretože túžba po viac, ako to, čo môžete dosiahnuť alebo čo ste ochotní dosiahnuť svojím úsilím, otvára dvere frustrácii. A od frustrácie po depresiu nie je veľký odstup.
Táto poviedka patrí slávnemu anglickému etnológovi Jamesovi Georgeovi Frazerovi a dalo by sa povedať, že ide o variáciu na slávnu myšlienku, že bohovia, keď nás chcú potrestať, splnia naše priania.
Rozprávka o želaniach sa splnila
Znie to takto: „Neďaleko Oldenburgu, vo vojvodstve Holštýnsku , bola dáma, ktorá šťastne jedla a pila a ktorá mala všetko, po čom srdce môže túžiť, a ktorá túžila žiť naveky. Prvých sto rokov bolo všetko v poriadku, ale potom sa začal zmenšovať a vráskať, až nemohol chodiť, stáť, jesť ani piť. Ale tiež nemohol zomrieť.
Najskôr ju kŕmili, akoby bola malým dievčatkom, ale stala sa tak maličkou, že ju dali do sklenenej fľaše a zavesili do mestského kostola. Stále je v kostole Panny Márie v Lübecku. Je to veľkosť potkana a raz ročne sa to hýbe. ““
Keď sme vedeli, ako byť smutní, povedali sme si predtým, paradoxne nás chránia pred depresiou. A to tak preto, lebo vedieť, ako byť smutný, je akceptovať, že veci nie vždy idú tak, ako si človek praje, ani nemôže byť vždy šťastný alebo nádejný. Aj ten aspekt našej osobnosti je náš vlastný a musíme s ním nevyhnutne žiť a poučiť sa z neho.
Pravda nadovšetko
Depresia je mnohokrát forma, ktorú získa náš postoj, keď jednoducho odmietne pripustiť, že „čo je“, a že ňou môžeme prejsť, iba ak predtým plne a plne prijmeme pravdu o jej existencii.
Starý biblický aforizmus, že „iba pravda vás vyslobodí“ tu nadobúda nový rozmer tým, že zaisťuje, že iba prijatím faktov, ktoré nám život prináša, sa môžeme oslobodiť od bolesti depresie.
Okrem toho, že si to uvedomujeme vo všetkom, do čoho sa pustíme , nám nasledujúce postoje pomôžu predchádzať depresiám a prekonávať ich:
- Buďte čo najviac emocionálne prítomní tvárou v tvár svojmu vlastnému utrpeniu a dôverujte svojej schopnosti získať ovocie udržania tohto vedomia.
- Správajte sa k sebe dobre, buďte trpezliví voči vlastnému procesu, živte vieru v možnosti vášho osobného rozvoja.
- Rešpektujte svoj čas, svoj rytmus a stimulujte zvýšenie svojej osobnej sily.
- Pamätajte, že ten druhý je iný so svojim životom a ašpiráciami, že život netrvá večne, že ideály sa nikdy nenaplnia presne tak, ako sme si ich predstavovali.
- Odpočívajte a hrajte všetko, čo potrebujete. Opakujem: odpočívajte a hrajte sa.
- Požiadajte a prijmite pozornosť, starostlivosť, pomoc a podporu, ktoré požadujete.
- Majte vieru v to, čo je mimo nás, nech už to pre vás znamená čokoľvek.
