Láskavosť je sila, ako sa praktizuje?

Daniel Bonet

Musí vychádzať zo srdca a slobodne sa dávať, spolu s inteligenciou a odhodlaním, ukázať svoju skutočnú transformačnú silu.

Knieža Siddharta, dedič malého kráľovstva na úpätí Himalájí, opustil pred 26 storočiami potešenie, aby našiel riešenie ľudského utrpenia. Po mnohých peripetiách dosiahol osvietenie, ktoré odpovedalo na jeho hľadanie.

Dharma kázal rozšíril po celom Východe, a až v poslednej dobe dosiahla naša západnú kultúru. Jeho tvárnosť jej umožnila prispôsobiť sa duchovným tradíciám každej krajiny a spôsobila určitú filozofickú zložitosť a odporúčané postupy.

Keď sa však samotného Budhu opýtali na podstatu jeho posolstva, odpovedal: „Robte dobro, vyhýbajte sa zlu a očistite srdce.“ Na dosiahnutie tohto cieľa sú navrhnuté tri základné disciplíny: správne správanie (šila), meditácia (samádhi) a vedomosti (pradžna).

Meditácia je prax budhizmu najznámejšie. Musíte však brať do úvahy aj paramity, vlastnosti, ktoré je potrebné pestovať, aby sa očistila karma a odstránili prekážky na ceste k duchovnému prebudeniu. Je ich desať: veľkorysosť, čestnosť, rezignácia, múdrosť, úsilie, trpezlivosť, úprimnosť, odhodlanie, láskavosť a vyrovnanosť.

Láskavosť alebo túžba po dobre ostatných

Metta je jednou zo spomínaných cností a znamená láskavosť , láskavosť, dobroprajnosť. Spočíva v primeranom zaobchádzaní s ostatnými, ako aj v túžbe po ich hmotnom a predovšetkým duchovnom dobre.

„Nech sú všetky bytosti šťastné“ je jednou z hlavných maxím budhizmu. Ide o to, aby ste sa umiestnili na miesto toho druhého , starali sa o jeho potreby a akceptovali, že majú iné predstavy ako my. Znamená to tiež, že ku každému sa správame delikátne.

V našej kultúre láskavosť naznačuje osladenú sentimentálnosť , zatiaľ čo pre budhizmus je výsledkom hľadania objektivity , takmer racionálneho záveru: neexistuje radikálne oddelenie medzi každým a ostatnými, vrátane zvierat a rastlín.

Na druhej strane láskavosť musí byť úprimná . Nejde o predstieranie dobročinnosti, ale o precítenie zo srdca.

Dobrota znamená silu

Ďalším nedorozumením je spájanie dobra so slabosťou v porovnaní so zjavnou silou a silou zlých. Starostlivý prístup má však vlastnú silu schopnú veci transformovať. Spolu s inteligenciou a odhodlaním je to charakteristika postáv, ktoré navždy poznačili históriu, napríklad Nelson Mandela.

V tibetskom budhizme možno duchovné vlastnosti syntetizovať do múdrosti a súcitu . Oboje je nevyhnutné, rovnako ako vták potrebuje na svoje lietanie obe krídla. Je preto vhodné, aby láska a vedomosti šli dokopy.

Samotné dobro , bez pravej vízie, môže byť dokonca škodlivé. Ako keby sme svojim deťom kŕmili iba sladkosti podľa ich želania. Nabádanie na to, aby jedli iné jedlá, je prejavom láskavosti, aj keď to deti možno tak nevidia.

V skutočnosti všetci radi robíme dobro , hoci pre nás je to všeobecne jednoduchšie. Táto túžba ukazuje, že je to prirodzená tendencia vpísaná do nášho bytia.

Ale toto volanie často hlboko vo svojich obavách a starostiach ignorujeme. Nechať to prejaviť znamená zmieriť sa so životom . Ako potvrdil František z Assisi, „dávanie sa prijíma a odpustením sa človeku odpúšťa“.

Meditácia mettá

Najjednoduchším a najefektívnejším spôsobom, ako meditovať o dobrote, je radovať sa z dobra iných namiesto pocitu závisti, zdieľať radosť z detí alebo z toho, že sa vášmu bývalému partnerovi darí … Ďalším spôsobom je zviditeľniť zlaté svetlo, ktoré obklopuje určitý druh života. osoba, ktorá mu poskytuje ochranu a šťastie.

Začnite cvičením sami so sebou a potom s rodinou a priateľmi, najmä s tými, ktorí potrebujú ďalšiu pomoc. Ak radi idete ďalej, skúste to s tými, ktorým sa nepáči alebo majú dokonca konfrontáciu. Nebolo by to čudné, keby sa váš vzťah zlepšil.