SOS vlasy: ako zabrániť vypadávaniu vlasov a zabrániť vypadávaniu vlasov
Pablo Saz
Potláčanie alopécie nie je vždy stratenou príčinou. Tieto návyky a starostlivosť vám môžu pomôcť vlasy posilniť a vypestovať.
Skontrolujte prostredie, v ktorom sa pohybujete
Buďte opatrní pri elektrických a elektromagnetických nárazoch a vyhýbajte sa umelému podnebiu s veľkým množstvom kúrenia alebo klimatizácie.
Je tiež dôležité opaľovať sa v prírode a rešpektovať svetelné cykly , spánok v noci a pohyb cez deň.
Znížte hladinu stresu
Pozor na psychické útoky: musíte ich zastaviť. Môžete napríklad cvičiť relaxáciu, autogénny tréning alebo meditáciu . Budú vám veľkou pomocou.
A kultivujte toleranciu a flexibilitu vo všetkých aspektoch života.
Pohni sa
Cvičte fyzické cvičenia vonku . Patria sem aktivity ako jóga, chikung, eurytmia …
Regulujte si imunitu pomocou rastlín
Užitočné môžu byť imunomodulačné rastliny ako echinacea , diablov pazúr alebo calaguala .
Vezmite ich v náleve alebo v tabletách mletej rastliny.
Nakŕmte svoju mikrobiotu
Starajte sa o svoju tráviacu flóru tým, že im dodáte prospešné baktérie alebo podporíte ich rast. Za týmto účelom zaraďte do svojej stravy probiotiká a prebiotiká .
Mať vyváženejšiu mikrobiotu je dobré pre váš imunitný systém. Pôst môžete navyše použiť ako imunomodulátor .
Dajte si horúce kúpele
Horúce kúpele vám pomôžu stimulovať potenie , a to aj v oblasti, kde sa vyskytuje plešatenie, čo môže byť užitočné.
Potenie funguje dobre na reguláciu fungovania vlasových folikulov, ako aj na vyváženie kyslého plášťa a flóry pokožky.
Po kúpaní oblasť vlasov dobre vysušte . Je veľmi dôležité, aby nebol mokrý ani horúci, pretože by to mohlo podporiť vzhľad plesní.
Flipboard
Terapia smiechu
Nerobte si starosti so samotnou alopéciou. Je zdravé vedieť na sebe dráždiť a smiať sa .
FlipboardZastavte alopéciu areata bez použitia kortikosteroidov
Keď vlasy vypadávajú v zhlukoch, ktoré tvoria plešaté oblasti na hlave alebo na niektorých miestach tela, môžeme trpieť alopéciou areata. Ak sa nám to stane, skôr ako sa uchýlime k kortikosteroidom, ktoré môžu byť veľmi agresívne, stojí za to vyskúšať iné stratégie, ako zastaviť pád a zlepšiť problém.
Najskôr je vhodné dobre si diagnostikovať príčinu a vylúčiť napríklad plesňové infekcie, pretože kožné choroby sú veľmi časté.
Je tiež dôležité vedieť, že ak dôjde k alopécii v dôsledku stresovej situácie , problém môže dobre pokročiť a zotaviť sa sám.
Ak je alopécia plesňového pôvodu….
V prípade, že sa potvrdí plesňová infekcia , liečba spočíva v aplikácii antimykotika, ako je napríklad roztok jódu.
Roztok jódu by nemal byť aplikovaný na holú oblasti, ale na okolité vlasy, čo je miesto, kde huby majú tendenciu sa hromadiť, po zvyšné vlasy.
Keď je problémom stres …
Ak je vypadávanie vlasov spôsobené stresom, môže dôjsť k problému s autoimunitou, ktorý spôsobí zápal v oblasti korienkov vlasov. Práve z tohto dôvodu mnoho dermatológov predpisuje kortikosteroidy pre alopéciu areata.
Naturopath však odporučil ďalšie opatrenia, ktoré berú do úvahy životné prostredie a iné návyky. Toxíny z prostredia, stres, stav vašej črevnej flóry alebo nedostatok fyzického cvičenia a potenie môžu mať vplyv na zdravie vlasov.
Preto navrhuje, aby ste sa zaoberali všetkými týmito aspektmi a tiež obnovili svoj úsmev!
