12 prírodných pomôcok na osvieženie zápachu z úst

Dr. Ana Delgado

Proti zápachu z úst môžete bojovať prírodnými prostriedkami, ktoré vám prinesú sviežosť a vyvážia ústnu flóru.

Halitóze sa hovorí zápach z úst alebo nepríjemný zápach z úst, ktorý vychádza z celých úst. Je to veľmi časté a objavuje sa častejšie ráno, pretože v noci boli ústa v pokoji a menej sa tvorili sliny. Môže sa to však stať kedykoľvek počas dňa.

Existuje niekoľko riešení, ako zabrániť halitóze a zápachu z úst . V každom prípade je veľmi dôležité sledovať ho u zubára každých šesť mesiacov, aby sa predišlo všetkým jeho príčinám.

1. Hydratácia

Sucho v ústach je rajom pre baktérie, ktoré spôsobujú halitózu. Zápach z úst ráno po prebudení je spôsobený nedostatkom hydratácie. Musíte piť veľa vody .

2. Ústne čistenie

Jednou z najbežnejších príčin je nedostatočná hygiena : musíte si dobre umývať zuby a jazyk a po každom jedle používať niť alebo medzizubnú kefku so zameraním na medzizubné priestory.

Na trhu existujú špeciálne prostriedky na čistenie jazykov .

3. Plákania a kloktadlá

Mali by sa robiť po umytí zubov a pred spaním, s pohárom vody a lyžicou sódy bikarbóny . To neutralizuje kyslosť slín.

Účinné sú aj oplachy s desiatimi kvapkami tinktúry nechtíka a desiatimi kvapkami tinktúry z echinacey , ktoré sa po každom jedle zmiešajú v pohári vody.

4. Liečivé rastliny

Môžeš vziať:

• Mäta, rozmarín, fenikel alebo aníz sa lúhujú niekoľkokrát denne.
• Tymián (protiinfekčný a protizápalový). Okrem pitia infúzie sa odporúča ním opláchnuť.
• Petržlen (antibakteriálny). Vďaka svojim polyfenolom a chlorofylu zlepšuje trávenie cesnaku . Žuje sa čerstvé.

5. Korenie

Môžeš vziať:

• Klinec obsahuje esenciálne oleje eugenol, sa spojil proti orálny infekcii.
• Žuvanie anízu, feniklu alebo kardamónu po jedle vám pomôže v boji proti zápachu z úst.

6. Drevené uhlie

Dve kapsuly s dreveným uhlím sa môžu užiť dve hodiny pred jedlom, ak sú príčiny halitózy tráviace.

Flipboard

7. Homeopatická liečba

Homeopatická liečba môže byť tiež účinná:

• Nux vomica 5 CH . Keď má zažívací pôvod. 3 granule pred jedlom.
• Chelidonium 7 CH . Ak je halitóza hepatálneho pôvodu. 3 granule pred jedlom.
• Taraxacum 5 CH . Ak spozorujete horkú chuť v ústach. 3 granule, 3 krát denne.
• Grafity 9 CH . Keď je tu plynatosť a hnilá chuť. 3 granule, 3 krát denne.
• Mercurius solubilis 7 CH, Kreosotum 9 CH . Ak je pôvod spôsobený problémami s ďasnami. 3 granule, 3 krát denne.
• Mercurius solubilis 7CH . Ak je v ústach kovová chuť. 3 granule, 3 krát denne.
• Phytolacca 7CH . V prípade pokrytého jazyka (belavého) alebo bolesti v krku. 3 granule, 3 krát denne.
• Nitricum acidum 7CH . Ak máte zápal ďasien. 3 granule, 3 krát denne.

Flipboard

8. Žujte bobule

Ďalšou možnosťou je trochu pred jedlom trochu požuť bobuľky borievky .

Flipboard

9. Morské riasy chlorella

Riasa Chlorella je bohatá na chlorofyl a pomáha odstrániť ťažké kovy. Užíva sa ako prášok s tekutinami alebo ako doplnok.

Flipboard

10. Prebiotiká a probiotiká

Fermentovateľné vlákna aj probiotické baktérie pomáhajú zlepšovať rovnováhu črevnej a ústnej flóry , čo znižuje množenie baktérií spôsobujúcich zápach z úst.

Flipboard

11. Niekoľko kvapiek éterického oleja

2 alebo 3 kvapky mäty piepornej, exotickej bazalky alebo čajovníka sa zriedia v lyžičke olivového oleja a užívajú sa po jedle.

Flipboard

12. Viac šalátov

Mali by byť čerstvé a bohaté na chlorofyl, napríklad s petržlenovou vňaťou, zelerom, mätou a avokádom .

Flipboard

Poznať pôvod halitózy, aby ste sa s ňou vyrovnali efektívne

Jeho príčiny môžu byť rôzne, ale pôvod je vo väčšine prípadov v ústnej dutine: drobné zvyšky potravy medzi zubami, zapálené ďasná, periodontálne ochorenie , zapálené mandle, problémy s trávením , pálenie záhy, gastroezofageálny reflux, káva, tabak …

Môže to tiež spôsobiť:

• Cukrovka (vôňa acetónu)
• Problémy s pečeňou (rybí zápach)
• Problémy s obličkami (zápach amoniaku)
• Anémia
• Sínusitída
• Lieky, ktoré spôsobujú sucho v ústach
• Antidepresíva , pri ktorých sliny nemôžu vykonávať svoju regulačnú úlohu
• Určité špecifické režimy , ako napríklad vysoký obsah bielkovín a dlhý pôst
• Nadbytočné jedlá s vysokým obsahom tuku
• Stres, ktorý generuje pálenie záhy

Zodpovedné za zápach z úst sú gramnegatívne baktérie Porphyromonas gingivalis, ktoré sa množia v ústach a vylučujú z rozkladu potravy prchavé sírne zložky zodpovedné za nepríjemný zápach.