Čistiaci nálev zo žihľavy a jablka
Jordi Cebrián
Táto osviežujúca infúzia je močopudná a remineralizačná, ideálna na vylučovanie tekutín a regeneráciu minerálov, ako je železo, vápnik a draslík.
Táto infúzia kombinuje žihľavu, púpavu a stéviu, tri silné liečivé rastliny, s ovocím, jablkom, ktoré mu dodáva veľmi príjemnú sviežu chuť. Môžete ho brať ako sódu v horúcom počasí, ak máte tendenciu zadržiavať tekutiny a trápia vás nohy, pretože má močopudné účinky, ale môže vám pomôcť aj v prípade, že potrebujete zlepšiť príjem železa alebo potrebujete malú pomoc pri odchode na toaletu.
Môžete si ho vziať cez deň studený z chladničky a ak máte chuť, pridajte doň kúsky jablka.
Suroviny na 2 šálky
- 5 g žihľavy (listy)
- 5 g púpavy (listy)
- 5 g stévie (listy)
- 1 celé jablko
- 500 ml vody
Príprava (15 minút + chladnička)
- V hrnci duste nakrájané jablko 5 alebo 6 minút, ale s pokožkou, aby zmäkli, a potom pridajte tri liečivé rastliny.
- Nálev necháme 10 minút odpočívať a potom ho scedíme.
- Uchovávajte minimálne 3 - 4 hodiny v chladničke, aby dobre vychladli a mohli sa podávať čerstvé.
Vlastnosti
Púpava a žihľava sú dve známe rastliny s prečisťujúcim a močopudným účinkom . Žihľava tiež dodáva svoju remineralizačnú silu, pretože je bohatá na železo, vápnik, kremík a draslík .
Je to vo všeobecnosti osviežujúci a vitamínový nálev, užitočný proti asténii alebo slabosti. Môže podporovať chudnutie aj zadržiavanie tekutín.
Stevia, veľmi sladká, vyhýba sa použitiu cukru a neposkytuje kalórie. Okrem toho podporuje črevný priechod a pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi.
