Ako sa vyhneme jarnej únave? Úcta k zime
Angel Lopez Hanrath
Podľa MTC je každý rok cyklom poznačeným plynutím sezón. Napodobňovanie prírody v zime nám dodáva energiu na jar.
Podľa tradičnej čínskej medicíny (TCM) je život nepretržitý cyklus .
V rámci životného cyklu existujú 3 základné cykly : denný (noc a deň), cyklus roka so štyrmi ročnými obdobiami a cyklus života (detstvo, dospievanie, dospelosť a staroba).
Ak sa zameriame na cyklus roka, zistíme, že každá sezóna má svoje vlastnosti a potreby.
Jarná únava sa v zime množí
Zima je čas na ústup , zhromažďovanie, emocionálne aj fyzicky.
Ak sa pozrieme na prírodu, zistíme, že v zime existujú cicavce, ktoré iba spia alebo sa zdá, že stromy nevykonávajú žiadnu činnosť atď.
A čo robíme? Pretože máme umelé svetlo, sme takmer tak aktívni , akoby to bolo v polovici leta. Nedávame svojim telám čas, ktorý potrebujú na regeneráciu.
Cieľom tejto fázy je byť pripravený na jarný výbuch .
Ak hovoríme o jedle, je čas uvariť dlhé varenie a starať sa o obličky strukovinami (veľmi sa odporúčajú napríklad azuky).
Museli by sme sa kŕmiť teplými jedlami , dobre varenými, aby sme čo najviac vylúčili surové jedlá a ovocie. Posledné, ak sa zjedia, lepšie ako kompót.
Pre Japoncov je polievka miso nevyhnutným doplnkom. Ráno telo prebudí a dodá mu dostatok energie na zvyšok dňa. Okrem mnohých ďalších priaznivých účinkov.
V zime by sme mali viac odpočívať , tráviť menej energie fyzickými aktivitami a kŕmiť sa sezónnymi výrobkami, teda v čase, keď je na záhrade minimum. To nám hovorí len malý alebo žiadny šalát a inú zeleninu.
S tým všetkým sa budeme môcť pripraviť na prebudenie na jar , keď organizmus hľadá svoje zásoby potrebnej energie, slávnej chi.
Užijeme si aktívnejšiu , veselšiu a tvorivejšiu jar . Toto je vysvetlenie TCM pre asténiu a spôsob, ako proti nej bojovať.
