9 tipov na prijatie životných zmien
Demián Bucay
Život je neustála a nezastaviteľná zmena. A nevyhnutné. Ale je pre nás ťažké to prijať, pretože zmena vždy znamená stratu a tej bolesti odolávame.
Je pre nás také ťažké zapadnúť do toho, že všetko sa môže a musí zmeniť! Je pre nás ťažké prijať to, pretože akákoľvek zmena, nech je akokoľvek malá, znamená rezignáciu, stratu.
Ale ak zmena a život idú ruka v ruke, ak je to nevyhnutné a žiaduce, nebráňte sa. Ak tak urobíte, môžete si byť každý deň niekým novým.
Prijmime životné zmeny a ideme ďalej
Poviem vám deväť kľúčov, aby ste sa vyhli zahĺbeniu do pochybností o súčasnosti a predpokladaniu zmien, ktoré sa nám nevyhnutne každodenne objavujú.
1. Utekajte pred stratenými bitkami
Prvým krokom, ako čeliť zmenám s lepšou predispozíciou, je prijať, že nemôžeme urobiť nič, aby sme ich zastavili . Grécky filozof Herakleitos to pred stovkami rokov vyjadril brilantným obrazom: „Nikto sa nekúpe dvakrát v tej istej rieke.“ Keď sa niekto vráti do toho istého koryta, vody nie sú rovnaké, ani to nie je ten, kto bol.
Zmena je nevyhnutná a nezastaviteľná. Všetky pokusy o jeho zastavenie, oneskorenie alebo zrušenie sú sterilné. Je to boj, ktorý musíme opustiť (pretože je stratený) a zamerať sa na to, ako „surfovať“ po vlne zmien.
2. Nevyhnutné a veľmi žiaduce
Utópie večnosti a nemennosti života sú nielen nemožné, ale ak by boli dosiahnuteľné, čoskoro by sa stali odpornými . Viete si predstaviť život, ktorý je absolútne monotónny, večne rovnaký a stále žiadaný? Nemôžem. Ani za najlepších podmienok si neviem predstaviť nemennú existenciu, ktorá by sa po určitom čase nestala ohavnou.
Zmena je teda nielen nevyhnutná, ale aj žiaduca . Je to možno to, čo robí náš ľudský život nie úplne márnym a odlišným od života komára alebo svišťa.
3. Zmeny, ktoré nezistíte
Pred časom som rozlišoval dva typy zmien. Prvú, „zmenu sklonu“, tvoria tie malé transformácie, ktoré prebiehajú postupne a nepostrehnuteľne. Opotrebovanie vecí, rast detí, starnutie sú procesy „zmeny svahu“.
Pretože sa vyskytujú tak pomaly a nepretržite, uvedomíme si ich až vtedy, keď nás niečo (napríklad fotografia) konfrontuje s minulosťou .
4. Keď je zmena drastická
Zmena v kroku je zmena, ktorá sa vygeneruje v krátkom časovom období a viac či menej náhle . V týchto prípadoch sme si plne vedomí zmien, ku ktorým došlo v našom živote, sme schopní jasne rozpoznať a rozlíšiť pred a po. Zmeny v rámci sledu vrstiev sa niekedy vyskytujú pravidelne a môžeme ich predvídať, ale inokedy nás zaskočia alebo dramatickejšie zasiahnu.
Presťahovanie, nové zamestnanie, smrť, pôrod alebo sobáš sú všetko udalosti, ktoré vedú k skokovým zmenám.
5. Prečo chceš vzdorovať?
Zmena je, ako sme už povedali, nevyhnutná, a napriek tomu sa mnohokrát ocitneme v snahe presne urobiť všetko preto, aby veci zostali rovnaké, aby sa nič nezmenilo. Chceme zmenu oddialiť, zmenšiť alebo vrátiť späť …
A keď to všetko nefunguje, máme ešte jednu poslednú možnosť: poprieť to, "tu sa nič nestalo . " Zarážajúce na prípade je, že všetky tieto postoje sa objavujú často aj napriek zmenám, ktoré daná osoba chcela alebo pre ktoré aktívne pracovala. Čo je to, čo nás núti čeliť zmenám?
6. Zmena znamená prehrať, predpokladajme to
Zmeny nás vracajú z jednoduchého dôvodu: všetky zmeny zahŕňajú stratu . Keď sa niečo transformuje, prestane to byť určitým spôsobom a začne to byť v inom: to, čo bolo, prestane byť. To, čo sa zmenilo, prestalo existovať; to znamená: stratilo sa. A straty samozrejme bolia.
Môžeme teda pochopiť, že náš odpor voči zmenám nie je ničím iným ako pokusom nečeliť bolesti, keď stratíme niečo , čo nás sprevádzalo nejaký čas v živote, aj keď to už nechceme.
7. Nechajte za sebou a choďte dopredu
To však neznamená, že nedochádza k žiadnym pozitívnym zmenám . Je možné, že zisk je väčší ako strata, ale to je dôvod, prečo neprestaneme pociťovať malú bolesť za zmiznutie pôvodnej situácie. Bolesť nie je určená výsledkom rovnice nákladov a prínosov.
Všetky zmeny sprevádza bolesť z zanechania niečoho po sebe a nasleduje obdobie „smútku“, počas ktorého si vypracujeme svoju novú situáciu. V tejto chvíli by sme si nemali mýliť prirodzenú a očakávanú bolesť a nakoniec si myslíme, že sme sa rozhodli zle. Mýlili by sme sa.
8. Bolesť nie je nijaké znamenie
Stretol som veľa ľudí, ktorí krátko po rozhodnutí ukončiť vzťah uvažujú o návrate k tejto osobe. Hovoria si: „Cítim toľko bolesti, musí to byť tak, že ho / ju stále milujem.“ Bolesť straty si mýlia s túžbou pokračovať v neuspokojivom vzťahu, ktorý mali .
Táto túžba môže existovať, ale bolesť nie je opatrením. To isté sa nám môže stať pri rozhodovaní v ktorejkoľvek inej oblasti nášho života, nesmieme si mýliť bolesť z zanechávania toho, čo bolo v danom okamihu, s ľútosťou za to, čo je dnes.
9. Buďte každý deň niekým novým
Strata, zanechanie za sebou, zmena, je bolestivé … Môže to však byť aj oslobodzujúce . To je zázrak zmeny: že nám dáva vesmír možností. Na otázku, či sa ľudia môžu zmeniť, odpovedám rázne: samozrejme, že môžu.
Môže to byť ťažké, bolestivé, ale je to možné. Nič nás nespája s minulosťou . Každý deň sme niekto nový a môžeme si každý deň vyberať. Aby sme čelili zmenám, ktoré prídu a prijali ich, musíme byť ochotní rezignovať, ale na oplátku získame obrovskú škálu možností a ciest.
