Prebuďte sa s pohárom horúcej vody …
Wen-Hsiu Hu Wen
Tradičná čínska medicína odporúča vypiť pohár teplej vody nalačno. Urobte to hneď, ako vstanete, zatiaľ čo dýchate čerstvý vzduch
Niektorí sú prekvapení, keď zistia, že tradičná čínska medicína odporúča ráno vypiť pohár horúcej alebo teplej vody nalačno. Tento malý rituál umožňuje obličkám vyprázdniť, prebudiť črevá a pripraviť telo na raňajky, prvé jedlo po hodinách nečinnosti.
Výhody pitia horúcej vody podľa čínskej medicíny
Ale prečo horúce alebo teplé a nie studené alebo izbová teplota? Keď sa pozrieme na čínsku kuchyňu, niekoľko receptov je surových a je kuriózne, že posledným jedlom nie je ovocie, ale miska horúcej polievky, aby sa jedlo lepšie usadilo a podporilo trávenie.
Čím je nápoj chladnejší, tým viac musí telo generovať, aby ho ohrialo a potom absorbovalo. Tento akt zahrievania spôsobuje, že telo pracuje ťažšie, čo namiesto ochladenia vedie k opačnému efektu: telo sa zahrieva, aby neutralizovalo nízku teplotu nápoja.
Pitie horúcej vody uvoľňuje a aktivuje chi (životnú energiu) zvnútra, rovnako ako to robia horúce kúpele zvonku.
Zlepšite svoje trávenie
Horúce prísady sú ľahšie stráviteľné a vstrebateľné do žalúdka ako studené alebo surové jedlá. Majte na pamäti, že podstata tepla je vždy relaxačná, aktivačná, mobilizujúca chi a tiež neutralizujúca chlad.
Tráviaci systém sa vyznačuje pohybom vášho tráviaceho traktu; Ak tento systém plynie, plynie všetko. Teplo je tekuté a má schopnosť zahriať sa a svaly uvoľniť, nie napnúť. Preto si po intenzívnom dni v práci doprajeme horúci kúpeľ, vývar alebo parný nápoj, oddýchneme si.
Každé ráno pohár teplej vody
Dobrým spôsobom, ako začať deň a jemne prebudiť telo, je vypláchnuť si ústa teplou vodou, aby nedošlo k podráždeniu ďasien (riadených chi sleziny / žalúdka) alebo zubov (zuby sú rozšíreniami kosti, ktoré sú identifikované s oblička chi).
Po opláchnutí po malých dúškoch vypijeme pol pohára teplej teplej vody . Prebudíte tak čchi žalúdka, aby ste dostali prvé jedlo dňa.
Pitie horúcej vody alebo zeleného čaju počas jedla (v miernom množstve) je tiež dobrým spôsobom, ako si uchovať dobrú žalúdočnú chi, pretože podporuje trávenie a vstrebávanie. Horúca voda lepšie uhasí smäd , hydratuje ústnu sliznicu a eliminuje pocit sucha.
V prípade úpalu by mali byť krk, chrbát a čelo postriekané horúcou alebo teplou vodou s miernym trením, aby sa otvorili póry a vylúčilo sa teplo akumulované v pokožke. Keď je nám zima, sú nám studené končatiny alebo nemáme horúčku, najlepším spôsobom, ako aktivovať vnútorné chi, je vypiť pohár teplej vody a urobiť si kúpeľ na nohy horúcou vodou s lyžicou hrubej soli asi 20 minút.
3 druhy vody v čínskej kultúre
Zvyk pitia teplej vody vznikol v Číne ako profylaktické opatrenie proti epidémiám . Každodenná prax pitia čaju zovšeobecnila tento zvyk používaný v tradičnej čínskej medicíne, ktorý jeho použitie prepracoval na nepredstaviteľné úrovne. Rovnako ako sa klasifikuje jedlo podľa jeho energetickej povahy, aj čínska kultúra spĺňa rovnaké kritériá s vodou.
V Číne sa rozlišuje medzi čerstvou, prevarenou a surovou vodou .
- Čerstvej vody môže byť varené alebo surovej vody (pri izbovej teplote).
- Prevarená voda sa zasa delí na prevarenú vodu (v prírode horúcu), teplú prevarenú vodu (teplá príroda, to znamená teplú prevarenú vodu, ktorej teplota sa pri pití nelíši od teploty vlastného tela) a studená prevarená voda (príroda) neutrálny, ktorý je po uvarení chladený vodou).
- Surovej vody je rozdelený striedavo do studenej vody (studenej prírodných vodách bez priechodu ohňa) a ľadovej vody (veľmi studené prírode, ľadová voda a surový).
