8 znakov na detekciu depresie
Maria Jose Muñoz
Zložte dovnútra. Rozdrviť. Pri depresii sú to bežné praktiky. Prečo to robíme? Aké sú príčiny? Aké znamenia nás varujú?
Aby sme depresii porozumeli trochu lepšie, musíme vychádzať z premisy: každá ľudská bytosť žije natrvalo rozdelená medzi vzťah s vonkajškom a vzťah k sebe samému, čo sa deje súčasne.
To znamená, že naše myslenie neustále komentuje hry toho, čo sa deje vonku, aj toho, čo sa deje vo vnútri. Toto sa deje vždy. Čo sa teda stane, keď máme depresiu? Stáva sa, že sa rozdrvíme.
Prečo zostávame uzamknutí?
Spoločným vzorom všetkých depresií je, že dochádza k ústupu smerom k vnútornému svetu. Všetky komentáre sú smerom dovnútra, aj keď navonok sa všetko javí ako normálne.
Veci, ľudia alebo aktivity, ktoré predtým podporovali naše väzby s vonkajškom, čo nás robí pozitívnym zrkadlom, buď už tam nie sú, alebo stratili hodnotu, ktorú mali.
Súčasne a postupne je myseľ naplnená výčitkami nekompetentnosti, nemožnosti, defektov, chýb a dlhej atď. Vytvorilo sa vrece so všetkými možnými obvineniami.
Z toho Všetko to vedie k ničomu . Myseľ sa nasýtila toľkou námahou a zhasne. Budeš vnímať iba hlboký smútok a pocit, že si so životom nemôžeš
Telo sa plazí a existenčné nezmysly vyhrávajú … Bez toho, aby si to uvedomil, človek urobil akýsi stop a výrez svojej existencie, kde žije a má priestor iba to, čo bolo, nie je, ani nebude, ale malo byť.
Depresívny subjekt je idealista. Jeho ideály sú absolútna spravodlivosť, súdržnosť, dokonalosť a efektívnosť. Niektoré z postáv, ktoré ho obklopujú, budú na tomto mieste: môžu alebo boli, on alebo ona, nie.
Čokoľvek z reality alebo zo seba bude analyzované pod touto náročnou lupou. Neznesie teda svoje zlyhania a znáša veľmi zle nezrovnalosti, klamstvá alebo zrady.
Pri uzavretí kruhu má človek pocit, že mu nikto nebude rozumieť a že okrem toho by mal byť schopný dostať sa zo situácie sám zo svojej vlastnej požiadavky.
Pokiaľ to nie je možné, bez toho, aby sme si to uvedomovali, bude pocítené najväčšie smeti celého ľudstva.
Ako zistiť príznaky?
Depresiu je ťažké odhaliť. Bez toho, aby sme si to uvedomovali, postupne sa inkubuje a nevidíme to, kým nenastane nesmierny smútok a apatia. Určité zmeny však možno zachytiť sledovaním spoločného vlákna spôsobu jeho generovania.
- Dochádza k odstúpeniu od aktivít a vzťahov, ktoré predtým vyvolávali potešenie alebo s ktorými sa predtým angažovala.
- Osoba môže počúvať situácie alebo problémy iných, ale bude hovoriť veľmi málo o sebe a o tom, čo ju trápi.
- Sebakritika jej blokuje cestu k slovám , vďaka čomu sa bude pred ostatnými cítiť pokrytecky kvôli rozdeleniu medzi tým, čo počuje a hovorí, a tým, čo si myslí vo svojom vnútri.
- Ten pocit bytia a nebytia spôsobí, že si ju budú vážiť ako „vzácne“ a prejaví sa navonok v aspekte zastavenej, zabrzdenej osoby, ktorá o všetkom pochybuje.
- Akákoľvek úloha, aj tá najmenšia, sa stala povinnosťou, povinnosťou, ktorej splnenie vás bude stáť veľa alebo sa odloží.
- Pri akejkoľvek konverzácii, debate alebo probléme depresívny prejaví svoj negativizmus . Akékoľvek poskytnuté riešenie bude považované za nerealizovateľné a aj keď nenájde spôsob, ako ho vyvrátiť, preskočí z témy na inú neriešiteľnú.
- V pozadí sa môže objaviť nostalgia z detstva , mladosti, inokedy, keď bol človek údajne úplne šťastný a ktorý je dnes už nenávratný.
- Vo svojich krátkych prednáškach sa zmieni o príbuzných alebo postavách, súčasných alebo minulých, ktorí sú alebo boli schopní žiť bez toho, aby zlyhali a za okolností oveľa horších ako tí, ktorým čelí subjekt.
