Ásana odhodiť bariéry a otvoriť sa ostatným
Alebo Haleluiya
Uvedomenie si, že súdy nás obmedzujú, je prvým krokom v otvorení sa iným ľuďom a dôvere v tajomstvo života.
Často sa uzatvárame pred ostatnými , dokonca aj pred blízkymi, kvôli svojej interpretácii pohľadu, slova alebo gesta.
Je ľahké uveriť, že viete, čo si myslia ostatní a dôvody vašich rozhodnutí. Ale v skutočnosti nikdy neviete s istotou, čo skrývajú činy a slová iných ľudí . Nikto nemôže vedieť, čo stojí za oponou nášho života, nie my sami, pretože svoju úlohu zohráva aj nevedomie.
Nie je nezvyčajné veriť, že viete, čo si ten druhý myslí, a posudzovať ho podľa jeho správania, ak je „dobrý“, „zlý“, „žalobca“ alebo „obeť“, „má pravdu“ alebo „je nesprávny“. Tieto procesy sú nebezpečné, pretože ten, kto sa vidí ako obeť a druhého označuje ako „nesprávny“ alebo „zlý“, môže upadnúť do násilných myšlienok na pomstu.
Máme uhol pohľadu, ktorý je vždy obmedzený. V skutočnosti súdy, ktoré robíme, hovoria viac o nás a o našich hodnotách než o osobe, ktorú súdime, ktorá žije podľa iných parametrov a mohla by namietať, že to, čo vidíme a myslíme, ani neexistuje!
Život s týmito závermi prináša pokoru a sladkú otvorenosť neznámemu , tajomstvu života.
Asana sa naučiť otvoriť iným (a životu)
Otvorenosť je jednou z najsladších a najpríjemnejších vlastností mysle a srdca. Precvičovaním tejto jogovej pozície vytvoríte vo svojom vnútri priestor a pokojne vpustíte vzduch. V tej chvíli sa pokúste otvoriť tomu, že neviete všetko s absolútnou istotou. Alebo ešte lepšie, nič.
1. Natiahnite sa
Pohodlne si sadnite na kolená , zadok má položený na pätách.
Nadýchnite sa a predĺžte chrbticu , zatiaľ čo pravú ruku držíte v zadnej časti krku.
Všímajte si strečing v tricepsoch a na boku trupu.
2. Roztiahnite do strany
Natiahnite ľavú ruku a posuňte ju čo najďalej od tela, aby ste si mohli skloniť chrbticu.
3. Využite priestor
Zhlboka dýchajte do pravých pľúc .
Vychutnajte si otvorenie hrudného koša a priestor vytvorený na sladký vstup dychu.
