5 psychologických následkov šikany

Dopady šikanovania na obete sú početné a dlhodobé. Najskôr práca na zvýšení ich sebaúcty a získaní sebavedomia im pomôže uzdraviť traumu.

Z konzultácie vychádza podcast psychológa Ramóna Solera pre časopis Mentesana. Vypočujte si to a zdieľajte.

V tomto blogu som venoval niekoľko článkov ostreľovaniu rôznych aspektov zložitej problematiky šikany. V tomto písaní sa budem hlbšie venovať tejto téme a analyzovať dôsledky , ktoré z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska zanecháva na obetiach, ktoré ňou trpia.

Médiá sa vždy , keď dôjde k nešťastnej epizóde detskej samovraždy , prchavo zaujímajú o otázku šikany. Napríklad si všetci pamätáme na mediálny šum vyvolaný prípadom Lucíe, 13-ročného dievčaťa, ktoré nedokázalo zniesť obťažovanie, ktoré vo svojom ústave dostalo od niekoľkých spolužiakov, ukončilo svoj život.

Po kolektívnom pobúrení však téma v krátkom čase upadne do zabudnutia a ďalšie správy obsadzujú titulky novín. V okamihu, keď zhasnú svetlá, sú tisíce chlapcov a dievčat, ktoré takmer na všetkých školách v našej krajine (aj v zahraničí) každodenne trpia šikanou, opäť ignorované a ponechané na svoje vlastné zariadenia.

Dôsledky šikanovania na obete

Najjasnejší a najzreteľnejší účinok obťažovania nastáva na sebavedomie obete , ktoré je po prijatých útokoch hlboko poškodené. Tieto deti samy o sebe zvyčajne už majú zlý obraz seba samého a nízku sebaúctu, takže keď trpia šikanovaním, problém sa zhoršuje a dieťa sa dostáva do začarovaného kruhu nedostatku lásky a opovrhovania svojou osobou. je veľmi ťažké sa dostať von.

Kvôli emocionálnemu (a mnohokrát aj fyzickému) poškodeniu majú títo malí tendenciu utiahnuť sa do seba a prestať sa brániť útokom, čo naopak povzbudzuje násilníka (podporovaného jeho skupinou) tým, že nájdi akýkoľvek odpor, vytrvaj vo svojom obťažovaní.

Okrem zjavných účinkov na sebaúctu sa dočkáme aj ďalšej série dôsledkov, ktoré má šikana na osobnosť tých, ktorí ňou trpia.

Toto je zvyčajne jeden z prvých varovných signálov . Študenti, ktorí dosiahli normálny alebo vysoký výkon, bez zjavného dôvodu, sú nemotivovaní, prestávajú študovať a zlyhávajú.

Vysvetlenie predchádzajúceho bodu je, že mozog obete šikanovania neaktivuje režim učenia, ale neustále zostáva v režime obrany alebo prežitia . Zistilo sa, že títo chlapci (a dievčatá) sú neustále v strehu, ich stresové hormóny , napätie a úzkosť nikdy neklesajú, rovnako ako vojaci, ktorí bojovali.

Títo malí, ktorí nevedia, kedy a kde sa ich násilníci objavia, sú vždy v pohotovosti a sú neustále v režime bdelosti. Je zrejmé, že to, čo ich v tých chvíľach trápi najmenej, sú ich akademické výsledky.

Tým, že nedostávajú podporu od svojho prostredia, cítia sa sami a opustení pred svojimi násilníkmi. Ich jedinou obrannou stratégiou je utiahnuť sa do seba a pokúsiť sa ísť čo najviac bez povšimnutia.

U nich sa tento postoj stáva vzorcom správania, takže v budúcnosti budú vo svojich zamestnaniach postupovať rovnako ako u svojich partnerov, alebo v akejkoľvek inej situácii, v ktorej sa budú cítiť v ohrození.

Z dôvodu vysokého stresu, ktorý obete znášajú, je vážne poškodený ich imunitný systém, ktorý je zraniteľnejší voči vonkajším útokom. U týchto detí sú bežné ťažkosti so žalúdkom (bolesti žalúdka, zvracanie, hnačky, podráždené črevo), ale na pokožku môže pôsobiť aj stres.

Ak šikana bude trvať niekoľko rokov, tieto deti často upadnú do depresie a vo vážnejších prípadoch, ako sme videli, môžu začať považovať samovraždu za jediný únik z pekla, ktorým denne trpia.

Aj keď to väčšina ľudí nemusí vedieť, následky šikanovania sa nekončia odchodom zo strednej alebo vysokej školy . Obete budú niesť po celý život obavy a neistotu, ktoré sa im vryli do tela a mysle počas detstva a dospievania. V skutočnosti mnoho ľudí, ktorí v detstve alebo v dospelosti trpeli šikanovaním, majú sociálnu fóbiu a strach čeliť situáciám, ktoré zahŕňajú verejné vystavenie.

Vo svojej praxi vidím dospelých, ktorí boli v školských rokoch šikanovaní pomerne často. Dôvodom ich konzultácie nie je toto, ale nízka sebaúcta, sociálna fóbia alebo problémy v ich osobných vzťahoch, ale keď sa ponoríme do ich príbehov, odhalíme vzťah medzi ich súčasnosťou a ich minulosťou.

Ricardov prípad

Ricardo bol jedným z tých prípadov, ktorí prišli na konzultáciu pre problém, ktorý ohrozoval jeho prácu .

Pracovala ako asistentka v knižnici a cítila obrovský blok zakaždým, keď sa mala venovať verejnosti alebo keď mala napomínať niekoho, kto vydáva hluk alebo znepokojuje ostatných. Keď sa blížil čas poskytovania pôžičiek alebo keď počul, že niekto vydáva viac šumu ako účet, pocítil tento mladý muž príšernú úzkosť .

Pri práci s jeho osobnou históriou sme zistili, že Ricardo v detstve utrpel šikanu . Jeho násilníci ho prenasledovali medzi triedami a triedami, bili ho, vysmievali sa mu, volali ho hanlivými prezývkami, schovali mu batoh alebo mu ukradli školské pomôcky, ba dokonca si pri niekoľkých príležitostiach spomenul, ako strávil niekoľko hodín v skrini v ten, ktorý bol zamknutý, aby sa mu vysmial.

Postupne po mnohých terapeutických prácach si Ricardo obnovoval sebaúctu a transformoval zlý obraz, ktorý mal o sebe, na pocit dôvery a bezpečia vo svojej osobe. Ako anekdotu vám poviem, že na jednom zo stretnutí sa tak nahneval, že nemal fyzické a emočné nástroje na svoju obranu, že sa po ukončení konzultácie prihlásil na hodiny sebaobrany do telocvične v jeho susedstve.

Chcem ukončiť tento článok s nádejným posolstvom pre všetkých ľudí, ktorí v detstve trpeli šikanovaním a ktorí si aj po rokoch potierajú následky. Vždy je možné sa týchto škodlivých účinkov zbaviť . Niekedy je nevyhnutná vonkajšia pomoc, aby sme to dokázali, ale bolestivá minulosť môže zostať pozadu, je možné získať späť sebaúctu stratenú v našom detstve.

Populárne Príspevky