O čom snívajú deti? Kľúče na ich pochopenie

Claudina navarro

Kým snívame, budujeme sa. Dať deťom priestor a príležitosť rozprávať o svojich snoch im pomáha integrovať sa a učiť sa od nich.

„Pozri sa na neho, vyzerá ako anjel,“ hovoria usmievaví rodičia. Dieťa zaspalo a začína čas, ktorý sa musí rešpektovať ako posvätný. Intuícia nám hovorí, že sa niečo deje nad rámec nevyhnutného fyzického odpočinku.

Spánok a sen, kľúče vo vývoji dieťaťa

Spanie „trávi“ zážitky dňa . Nielenže sú informácie fixné, ale osobnosť je postavená na špirále zážitkov a emócií.

Ak spíte málo , na druhý deň bude dieťa unavené a podráždené. Zvyšuje sa riziko depresie, úzkosti a porúch správania. Na fyzickej úrovni je obezita a rozvoj chorôb uprednostňovaný, pretože sa znižuje obranyschopnosť a nočné samoliečiace procesy nie sú dokončené.

Koľko hodín by mali deti spať?

Existujú individuálne rozdiely, pokiaľ ide o počet hodín spánku vyžadovaných v detstve, ale v priemere by mali deti vo veku od 5 do 12 rokov spať 10 až 11 hodín . Napriek tomu to málo robí kvôli školským a rodinným rozvrhom, televízii a iným technológiám, ktoré ich obklopujú.

Povinnosťou rodičov je vytvoriť im podmienky na dostatok spánku. Ak však berieme sny vážne, musíme ísť ďalej.

Postarajte sa o svoj vysnívaný svet

Existuje veľa vecí, ktoré možno urobiť, aby sny prispeli k rozvoju a pohode malého . Dieťa, ktoré je vystavené nadmerným podnetom, často nevhodným pre jeho vek, bude mať komplikované sny. Na druhej strane, ak štúdie, hry a skúsenosti vo všeobecnosti rešpektujú ich citlivosť a potreby, sny môžu v noci plniť svoju najkonštruktívnejšiu funkciu.

Dieťa, ktoré je pre svoj vek vystavené nadmernému množstvu neprimeraných stimulov, bude mať komplikované sny.

Tretinu života trávime snívaním, ale iba niekto veľmi praktický alebo materialistický uverí, že je to stratený čas. Počas spánku náš duševný alebo duchovný život pokračuje , možno v neznámych dimenziách. Túto úctu a záujem o sny možno pestovať v rodine.

Pred spánkom …

Tradičné rozprávky so svojimi postavami a naratívnymi štruktúrami oslovujú deti z určitého dôvodu: zdá sa im fantastické, že obsahujú psychologické vzorce, ktoré im pomáhajú pochopiť realitu .

Preto určite neexistuje lepší nápad, ako im prečítať rozprávku na dobrú noc. Dieťa pravdepodobne požiada o opakovanie svojich obľúbených položiek, čo je veľmi bežné a vhodné pre jeho potreby (aj keď to rodičov nudí!).

Ďalším zaujímavým zvykom pred spaním je krátka kontrola spoločného dňa , počnúc tým najnovším.

Sny podľa veku

Postupom rokov sa mení vzťah detí k ich snom a malo by sa brať do úvahy aj:

• Menej ako 3 roky: sny detí do 3 rokov sú také skutočné, fyzické, ako vonkajší svet. Nie je v tom žiadny rozdiel.
• Od 3 do 12 rokov: medzi 3 a 5 rokmi je vzácne pamätať si sny. Postupne napredujete v porozumení, že sny sú osobné, subjektívne.
• Viac ako 12 rokov: je zrejmé, že sny sú duševnou a osobnou skúsenosťou.

Keď sa sny zmenia na nočné mory

Často chcete dieťa uistiť tým, že „je to len sen“, „že sa to skutočne nestalo“. Objímanie, upokojenie a počúvanie , súcit s ním vám môžu pomôcť viac .

Bez toho, aby ste dieťa podrobili výsluchom, môžete zistiť príčiny nočnej mory . Často reagujú na proces prispôsobovania sa zmenám (domov, škola, rodinná situácia). Nie je to negatívny príznak, ale dôkaz, že čelíte novej situácii.

Niekedy môžete zistiť znepokojenie dieťaťa , ktoré zostalo bez povšimnutia.

Nočné mory často vznikajú pri konfliktoch, ktoré dieťa nedokáže vyjadriť inak

Hneď ako sa problém zistí, dá sa vyriešiť počas rozprávania alebo v bábkovom divadle. Postavy - ktoré sa vo sne objavili alebo nie - môžu ukázať možné riešenia.

Dieťa sa dá naučiť premeniť nočnú moru na prehľadný alebo vedomý sen : „keď sa vo sne bojíš, pamätaj, že snívaš“

Interpretujte sny detí

V mnohých tradičných dedinách sa deň začína vzájomným rozprávaním snov, ako napríklad v Amazonskom šuarovi. Namiesto toho, aby sme sa narýchlo naraňajkovali so zapnutým rádiom alebo televíziou, môžeme vstať skôr, aby sme sa mohli pokojne podeliť o raňajky a navzájom si vysvetliť svoje sny .

Je dôležitejšie pamätať si a počítať sny, ako hľadať zmysel

Môžete sa opýtať „a prečo si myslíte, že sa vám to snívalo?“, Aby si dieťa vyskúšalo svoju interpretáciu. To isté môžu urobiť aj rodičia so svojimi vlastnými snami. Každý musí byť predovšetkým tlmočníkom svojich vlastných snov .

Tvárou v tvár veľmi živému, šokujúcemu alebo významnému snu možno dieťaťu navrhnúť, aby ho nakreslilo, alebo ak je už dosť staré, aby napísalo príbeh . Možno zistíte, že sa vám to páči, a založíte si denník snov.

Podľa výskumníčky Rosalind Cartwrightovej tí, ktorí si rýchlejšie a efektívnejšie pamätajú svoje sny, prekonávajú stavy emočnej nerovnováhy. Túto schopnosť je možné pestovať od detstva.

Keď povzbudzujeme deti, aby našli kreatívne riešenia dilem, ktoré predstavujú sny, posilňujeme ich schopnosť hrať sa s obrázkami a symbolmi bez toho, aby sa cítili byť ohrození.

Ak dieťa ide spať pokojné, sebavedomé a zvedavé, čo má snívať, je pravdepodobnejšie, že sa vo svojom bdelom živote uchýli k týmto postojom.