Alzheimerova choroba: starajte sa aj o opatrovateľa

Mamen Bueno

Alzheimerova choroba ovplyvňuje mozog pacientov a srdcia rodín. Starostlivosť o člena rodiny tiež vyžaduje, aby sa zabránilo úzkosti, depresii …

Keď je rodinnému príslušníkovi, s ktorým žijeme, diagnostikovaná Alzheimerova choroba, začíname prijímať záväzok, ktorý sme nepredpokladali a na ktorý nemusíme byť pripravení.

Vždy sa nájde jeden človek, ktorý prepadne väčšine starostlivej práce, bez ohľadu na to, ako veľmi je na tom zvyšok rodiny. Vo väčšine prípadov v Španielsku túto úlohu starostlivosti zvyčajne preberá manžel alebo manželka, alebo v ticho matriarchálnej a zjavne sexistickej spoločnosti, ako je táto, jedna z dcér pacientov.

Ako sa vyhnúť syndrómu ošetrovateľa

Ak život s niekým nie je bezkonfliktný , vedie to s človekom s demenciou k ďalšiemu fyzickému a emocionálnemu stresu. Bez ohľadu na to, že každá situácia je jedinečná, musíme vo vzťahu pacienta a ošetrovateľa očakávať určitú mieru preťaženia a prevziať nespočetné množstvo úloh, ktoré nie sú vždy viditeľné a cenné.

Väčšina ľudí v tejto situácii sú ženy , ktoré boli tradične vzdelané pre potešenie a nie pre vytváranie konfliktov. Podmienky, ktoré majú tendenciu nežiadať o pomoc alebo sa sťažovať zo strachu z obťažovania, alebo sú pochybné o ich hodnote. Konflikty sú zdiskreditované, pretože sa z nich poučíte. Ak sa im bude vždy vyhýbať, nenaučíte sa ich zvládať. Tento postoj je stále chybou, pretože prispieva k ich fyzickému a emocionálnemu preťaženiu.

Kto sa môže postarať o ostatných, ak sa nedokáže postarať sám o seba?

K dnešnému dňu priemerný vek opatrovateľov zvyčajne presahuje 50 rokov . Ocitáme sa s dvoma zrelými ľuďmi, bez ohľadu na väzby medzi nimi, v mnohých prípadoch nie bez zdravotných problémov. Keď sa predpokladá táto funkcia, zvyčajne sa nemyslí, že sa bude vykonávať mnoho rokov, a že si bude vyžadovať čoraz viac prítomnosti a úsilia fyzicky aj emocionálne.

Ak sa chcete starať, musíte vedieť, ako sa o seba postarať, a dať vám vedieť, ako máte prijímať . Stoické a dlhotrvajúce správanie zo strany opatrovateľa rodiny, čiastočne výsledkom „morálnej povinnosti“ a zdedeného vzdelania, môže viesť k rôznym osobným problémom, ktoré bránia opatrovateľskej práci. Ak teda nechcete skolabovať, budete musieť túto úlohu obmedziť v prospech starostlivosti o seba.

Problémy, ktorým budeme musieť čeliť

Predpokladaná rola spočíva v postupnom pridávaní širokého spektra úloh počas dlhého časového obdobia, ktoré môže viesť k rôznym poruchám a zmenám u hlavného opatrovateľa. Medzi najpozoruhodnejšie patria:

• Individuálne. Obetovanie veľkej časti jeho osobného života odložením alebo zabudnutím na vlastné projekty, ktoré by mohli spôsobiť: frustráciu, úzkosť, únavu, apatiu, beznádej, depresiu, úzkosť … Príznaky známe ako „syndróm opatrovateľa“ alebo „vyhorenie ošetrovateľa“ ”, O čom budem hovoriť neskôr.
• Vzťahový. Pomoc je taká náročná, že vás môže chtiac-nechtiac priviesť k vylúčeniu z domu. Je to ako byť v pohotovosti nepretržite, s minimálnym alebo žiadnym spoločenským životom. Vyvoláva vír emócií, ktoré sa zriedka zdieľajú s niekým mimo rodinného prostredia.
• Pôrod. Ak ste boli stále aktívni, spojenie pracovného života a starostlivosti o člena rodiny je zátvorkou pri rozvoji vašej profesionálnej kariéry. Bohužiaľ a pri absencii pomoci na zmierenie a závislosť sa mnohokrát musíte vzdať očakávaní a prestať pracovať.
• Financie. Čiastočne zodpovedajúci predchádzajúcemu bodu a pridal sa k nevyhnutným investíciám do iných záležitostí hmotnej zákazky, ako je napríklad klimatizácia domu, technické pomôcky s kĺbovými posteľami, invalidné vozíky a ďalšie, ktoré majú osobný charakter, ako napríklad prenájom ďalších odborníkov; To všetko ovplyvní rodinné financie a prispeje k tomu, že váš život bude o niečo neistý .

Syndróm ošetrovateľa

Starostlivosť o starších ľudí zahŕňa neustály stav bdelosti a hypervigilancie, fyzické a psychické prepätie, ktoré spôsobí úzkosť a nervozitu, a neustále prispôsobovanie ďalších výdavkov. To všetko by mohlo vyvolať emocionálnu krízu u opatrovateľa s názvom „Caregiver Syndrome“, ktorá sa všeobecne vyznačuje:

• Dlhodobý stres v dôsledku nahromadenej únavy.
• Napätie a emočná únava.
• Pocit viny, keď sú na prvom mieste osobné potreby.
• Výsledkom je veľká frustrácia , že okrem iných premenných je úsilie neproduktívne a nedochádza k zlepšeniu …
• Depersonalizácia sprevádzaná emocionálnou prázdnotou.
• Poruchy spánku.
• Únava.
• Smútok a depresívne príznaky …

Je potrebné vziať do úvahy, že dôležitá emocionálna záťaž nie je spôsobená iba starostlivosťou o staršie osoby, ale treba tiež dodať, že nie je ľahké jednať s milovanou osobou, ktorá nie je schopná uvažovať, ktorá nie vždy spolupracuje a ktorá môže dokonca Zaobchádzajte s osobou, ktorá sa o vás stará.

Je potrebná dobrá psychoedukačná práca , aby opatrovateľ pochopil dôvod niektorých reakcií (odpor voči starostlivosti, agresivita, blúdenie, nedostatok komunikácie …), aby sa zabránilo ich personalizácii a minimalizoval psychické škody. Nakoniec pochopíte, že to je spôsobené vašim poškodeným mozgom.

Pokiaľ ide o rozvoj tohto syndrómu alebo nie, bolo zrejmé, že existuje niekoľko faktorov, ktoré ho môžu pomôcť spustiť, a ďalšie, ktoré by mohli dobre zabrániť jeho vzniku alebo minimalizovať škody.

Rizikové faktory

• Málo poznatkov o chorobe, jej vývoji, možných prejavoch, zvládaní určitých situácií …
• Nedostatok zručností požadovať pomoc kvôli neznalosti zdrojov, ktoré majú k dispozícii, kvôli ľútosti, kvôli hrdosti, kvôli predchádzaniu konfliktom, ako sme videli na začiatku …
• Pokročilý vek a / alebo zhoršené zdravie pacienta aj ošetrovateľa.
• Málo finančných zdrojov .
• Dlhé trvanie ochorenia spolu s najvyšším stupňom demencie.
• Nedostatok podpory od zvyšku rodiny.
• Absencia vlastnej práce alebo voľnočasových aktivít.

Ochranné faktory

• Zistite viac o rôznych štádiách a procesoch ochorenia. Vedzte, čo sa má pripraviť.
• Neprispôsobujte si to, čo hovoríte alebo robíte, vylúčte nápady ako: „chce ma len potrhať“; „nenávidí ma“. Všetko je to produkt jeho poškodeného mozgu.
• Dostaňte emocionálnu podporu od skupín vzájomnej pomoci, kde môžete vykonať určitú emočnú katarziu a úľavu od toho, čo ste zažili. Pomôže vám to, aby ste sa necítili tak osamelí a izolovaní.
• Venujte pozornosť našim fyziologickým potrebám , ako sú: jedlo, spánok, fyzická aktivita … zdá sa to zrejmé, ale nie vždy sa to berie do úvahy pri zavedení fyzického cvičenia a vyváženej stravy, ktorá podporuje zdravé návyky a uvoľňuje stres do vašej každodennej rutiny.
• Snažte sa udržiavať minimum sociálnych vzťahov , ako spôsob získavania náklonnosti a náklonnosti. Hlavne sa nenechajte napadnúť opakujúcimi sa pocitmi osamelosti.

Čo môžeme urobiť?

Akákoľvek stigmatizácia a nepohodlie z dôvodu relatívnej starostlivosti o pacienta s touto patológiou musia byť vylúčené . Tento postoj vedie k izolácii a emocionálne nebezpečným oblastiam, z ktorých nemá prospech nikto, ani pacient, ani ošetrovateľ. Je ťažké niekoho udržať a udržať, ak sme na pokraji zrútenia.

Čiastočne zo sociokultúrneho dedičstva, čiastočne z nevedomosti a hanby existuje tendencia účastníkov stoicky ticho trpieť

• Odporúča sa kontaktovať sociálne služby vo vašej oblasti, ako aj asociáciu vzájomnej pomoci, príbuzných a pacientov s Alzheimerovou chorobou, aby ste zistili, na aké pomocné zdroje sa môžete spoľahnúť, a získajte informácie o rôznych aspektoch choroby. Toto je jeden z prvých krokov po diagnostikovaní.
• Naučte sa dodržiavať správnu posturálnu hygienu na zníženie preťaženia, optimalizáciu úsilia a predchádzanie zraneniam. Toto je bod, ktorý sa zvyčajne neberie do úvahy a ktorý považujem za dosť dôležitý.
• Vznikne množstvo emócií a pocitov: hnev, bezmocnosť, skľúčenosť … Budú chvíle, kým nepocítite emócie rovnako rozporuplné ako násilné túžby voči človeku, ktorý cíti veľa lásky. Nepanikárte, všetko je to súčasť emocionálneho dopadu, do ktorého sa ponoríte. Odporúčam prístup všímavosti a súcitného prijatia.

Pamätajte, že bolesť je nevyhnutná a utrpenie je voliteľné. Ak v rámci procesu prijmete, čo sa vám stane, namiesto boja, aby ste sa necítili, budete viac chránení pred beznádejou.

Na záver a ako zhrnutie si uvedomte, aké dôležité je starať sa o seba na všetkých úrovniach a poskytnúť tak potrebnú pomoc svojmu závislému členovi rodiny. Nebojte sa požiadať o pomoc, kedykoľvek to považujete za potrebné.

Ako povedal Buddha: „Staraním sa o seba staráte o ostatných. Staraním sa o ostatných sa staráte o seba.