Ťahanie oleja: výhody inej ústnej vody
Ťahanie oleja alebo ústna voda s olejom, zvyčajne kokosovým olejom, je starodávna forma liečby ajurvédy, ktorá sa teraz vracia na scénu.
Pôvod praxe olejového ťahania alebo ústnej vody s olejmi sa datuje pred viac ako 3 000 rokmi a patrí k ajurvédskej tradícii Indie.
Tradične sa používal sezamový olej, ale kokosový olej je výhodnejší pre svoje antibakteriálne vlastnosti a príjemnejšiu chuť. Kokosový olej by mal byť organický.
Olej pôsobí stimulačne na ďasná a odvádza nečistoty, ktoré tradičná pasta neodstraňuje. Kokosový olej je navyše antivírusový a antibakteriálny : inhibuje rast Streptococcus mutans, baktérie produkujúcej kyseliny, ktorá spôsobuje zubný kaz.
Je tiež užitočný proti zápachu z úst a je prírodným bieliacim prostriedkom na zuby.
Ako praktizovať ťahanie oleja
Najlepší čas na ťahanie oleja je ráno nalačno .
Vezmite lyžicu kokosového oleja a majte ju v ústach. Ak je pevná látka, veľmi rýchlo sa skvapalní v dôsledku telesnej teploty.
Krúžte olejom okolo úst 10 až 30 minút . Prejdite si ho svedomite medzi zubami. Ak sa vám zdá nepríjemné držať kokosový olej v ústach tak dlho, môžete začať s 5 minútami a každý deň predlžovať čas.
Na konci opláchnutia oleja je dôležité ho neprehltnúť . Vyplivnite to do organického odpadu alebo oleja, aby ste sa dostali k zelenej bodke.
Potom si vypláchnite ústa sódovou vodou.
Nakoniec to končí kefovaním . K tomu môžete použiť prírodný vzorec, ktorý navrhujeme.
Domáca zubná pasta
Pripraviť si túto zubnú pastu doma je veľmi jednoduché , obsahuje iba tri zložky.
Zloženie
- 30 g kokosového oleja
- 45 g sódy bikarbóny
- 5 g brezového cukru
Príprava
Olej zmiešajte v tekutom stave s ostatnými dvoma ingredienciami, až kým nezískate pastu. Brezový cukor (xylitol) zabraňuje vzniku dutín.
