Prirodzená starostlivosť o silné a zdravé vlasy

E. Herraiz a JM Fernández

Ak sú vlasy oslabené, redukcia stresu, sledovanie vašej stravy a používanie určitých prírodných produktov pomáhajú obnoviť ich vitalitu a lesk.

Ak začnete v kúpeľni vidieť viac vlasov ako obvykle , vaša hriva sa stane neskrotnou alebo vlasy stratia lesk, môže byť čas konať. Málo vecí hovorí o sebe toľko ako vlasy a na zlepšenie ich vzhľadu a obnovenie zdravia je potrebná len minimálna starostlivosť.

Priemerná hlava má 100 000 vlasov a každý z nich vydrží zhruba päť rokov. Väčšina z nich rastie (anagénna fáza); štvrtina, v pokoji (katagénna fáza); a niektoré majú atrofovanú cibuľu, ktorá vypadáva z vlasov, takže sa začína tvorba nového (telogénna fáza).

Ak sa prvá fáza skráti, folikul nemôže vytvárať nové zdravé vlasové vlákno . Stáva sa to napríklad v prípade stresu, keď sa zrýchľuje celý organizmus.

Prírodná starostlivosť o vlasy

Prvým krokom v tvári vypadávanie vlasov je brať život pokojnejšie.

Môže sa tiež stať, že korene nedostanú dostatok výživných látok na to, aby vytvorili vlasy. Môže to byť spôsobené nedostatkom živín, ako je to pri chudokrvnosti. V takom prípade by sa malo železo v strave zvýšiť pomocou potravín, ako sú mušle, vajcia, mäso alebo celozrnné výrobky.

Môže sa tiež stať, že chýbajú vitamíny skupiny B, najmä B6, ktorý je bohatý na orechy, strukoviny, mäso a celozrnné výrobky. Niekedy môže byť užitočné obrátiť sa na doplnky, ako sú pivovarské kvasnice alebo pšeničné klíčky.

Pestrá strava bohatá na prírodné produkty zabezpečuje prísun minerálov; niekedy je však potrebné doplniť ho cysteínom tak, aby cibuľa mala hlavnú aminokyselinu, ktorá tvorí vlasy.

Výživné masky a šampóny

Ďalším spôsobom, ako vyživovať pokožku hlavy, je použitie výživných masiek, ktoré lokálne poskytujú to, čo vlasový folikul potrebuje. Môžu rátať s medom bohatým na stopové prvky; cereálne proteíny, ako je pšenica alebo ovos; rastliny ako ibištek; organický kremík z prasličky alebo ryžovej šupky; alebo hodvábne proteíny.

Mali by sa nanášať vždy po tom, ako vlasy podrobíte agresívnemu ošetreniu, či už ide o neprirodzené farbivo, permeán alebo prebytok sušiča alebo žehličky.

Medzi lotiony rastliny rubefacientes (rozmarín, žihľava, breza, arniky alebo paprika), zvýšenie prietoku krvi z pokožky hlavy a tým aj prísun živín a kyslíka do koreňa.

V šampónoch by ste sa mali vyhnúť derivátom síry (napríklad laurylsulfát sodný) a zvoliť mierne čistiace bázy, ako sú napríklad deriváty cukru (kokosové glykozidy).

Okrem toho musia byť vlasy chránené pred nadmerným slnečným žiarením (pomocou kapilárnych krémov na opaľovanie), znečistením a tabakom.

Domácu masku si môžete pripraviť zmiešaním dvoch lyžíc medu, šťavy z citróna, lyžice olivového oleja a vaječného žĺtka. Aplikuje sa a nechá sa pôsobiť pol hodiny. Potom sa vlasy umyjú. Používajte ho dvakrát mesačne.

Znížte alopéciu u mužov

U mužov je najbežnejšia alopécia androgénna. Prítomnosť derivátu mužského hormónu, testosterónu, spôsobuje vylučovanie väčšieho množstva tuku a dusenie folikulu.

Môžete použiť antseboroické šampóny s jemnými základmi na umývanie, ktoré eliminujú tuk, alebo pleťové vody regulujúce maz s rastlinnými výťažkami, ako je neem alebo nasturtium, alebo so stimulujúcimi rastlinami, ako je ženšen.