Akordeónová metóda: pôst na zvýšenie plodnosti

Dr. Pablo Saz

V telesnom tuku sa hromadia toxíny, ktoré ovplyvňujú plodnosť. Akordeónový pôst je navrhnutý tak, aby ich eliminoval bez narušenia menštruačného cyklu.

Vo svete gynekológie panuje určitý poplach, pretože veľa žien, najmä s nadváhou, je držaných obmedzujúcimi diétami s cieľom zlepšiť svoju plodnosť. Niekedy môže úzkosť viesť k agresívnym režimom bez toho, aby ste mali dostatok informácií.

Nechcem sľubovať zázraky ani nikoho nútiť k pôstu, ale vysvetliť túto jednoduchú a fyziologickú prax, ktorá musí byť dobre pochopená, aby ju žena a dokonca aj jej partner mohli vykonávať bezpečne a príjemne.

Na konci 90. rokov ľudia začali uvažovať o tom , ako ovplyvnila vnútromaternicová prítomnosť škodlivín rozpustných v tukoch, ako sú dioxíny, furány, PCB alebo trans-tuky, tehotenstvo .

Tieto látky, ktoré sa v priebehu rokov hromadia v našom tukovom tkanive, splývajú s estrogénmi (hovorí sa im „endokrinné disruptory“) a môžu byť príčinou malformácií alebo dokonca potratov.

Ako súvisia fyzické cvičenie, pôst a plodnosť

Mobilizácia lipidov umožňuje vylúčiť uložené toxíny rozpustné v tukoch a nahradiť tuky inými toxickými látkami bez toxických látok.

Pôst a cvičenie podporujú obnovu. Pri pôste sa mastné kyseliny uvoľňujú do krvi, a teda chemikálie rozpustné v tukoch, ktoré pečeň a obličky pomáhajú eliminovať. Túto elimináciu dokončí pot z cvičenia a vylučovanie z čreva.

The dennou tlačou semiayunos súčasťou počatím programu vyvinula francúzska pôrodník Michel Odent a je založený na tom, aby semiayunos série 2 alebo 3 dni pri určitých obdobiach menštruačného cyklu.

Kľúčom je mobilizácia mastných kyselín a okamžité opätovné získanie počiatočnej hmotnosti medzi jednotlivými sedeniami (odtiaľ „akordeón“).

Musíme rozlišovať pôst (život v kalorických rezervách) od hladu alebo akútneho stavu inedia (život bez kalorických zásob), čo je zdrojom problémov a pre život nebezpečné.

Akordeón pôst je určený na posilnenie, nie komplikovať tehotenstvo. Pri jeho dodržiavaní sú vždy rezervy a dostatok živín.

V roku 2012 zverejnili Marta León a Virginia Ruipérezová štúdiu v časopise Medicina Naturista, ktorá hodnotila, že akordeónová metóda alebo terapeutické hladovanie spolu so zdravými stravovacími schémami zlepšuje reprodukčnú kapacitu u párov s problémami s plodnosťou a čakaním na syn.

Stretnutia sú kombinované s parnými kúpeľmi, saunami a cvičením . Fyzická aktivita sa prispôsobuje životnému štýlu každej ženy. Žena sa musí ubezpečiť, že nie je tehotná pred, počas alebo tesne po zasadnutí, keď v krvi cirkuluje veľké množstvo toxínov.

Pokyny pre efektívny pôst

V prvých dňoch menštruačného cyklu, po období, je optimálny čas na dokončenie pôstu pred plodnou fázou. Neodporúča sa v plodnej fáze a neskôr, v prípade tehotenstva.

Počas troch dní sa ovocné džúsy zriedené vo vode, tymiáne, anízu, sladkom drievku, mätovom alebo citrónovom balzamu a zeleninové vývary, všetky organické , bez obmedzenia.

Po obnovení stravovania si vyberte vegetariánsku stravu s čerstvým ovocím a zeleninou, strukovinami a obilninami. Uistite sa, že sú z ekologického poľnohospodárstva.

Je dôležité, aby mastné jedlá boli kvalitné a zdravé: olivový olej, olivy, avokádo, semená, orechy … Radšej ich prijímajte bez ohrievania alebo opekania.

Avokádo je bohatý na mononenasýtené mastné kyseliny, kyseliny listovej a vitamínu E. Antioxidant

Akordeónový pôst chráni aj bunky

Obnovou telesného tuku sa vylučujú toxické látky, ktoré sa v ňom hromadia. Cieľom samozrejme nie je dosiahnuť úplné obnovenie nahromadeného tuku v tele. Má to okrem iného minimalizovať účinky znečistenia na tehotenstvo, ak k nemu dôjde. A

Už niekoľko rokov je známe vďaka výskumu Valtera Longa, že počas pôstu sa bunky dostávajú do stavu väčšej ochrany pred toxínmi .

V roku 2009 štúdia ukázala, že pôst chráni kmeňové bunky zárodočnej línie a predlžuje reprodukčnú životnosť u červov. Mechanizmus môže byť u iných druhov rovnaký.

Elimináciou toxínov sa zlepšuje kvalita vajíčok , ovulácia, oplodnenie, implantácia a prežitie embrya.

Pôst sa odporúča aj mužom , pretože sa zdá, že detoxikačný čas pomáha znovu získať kvalitu a počet spermií.