Aby ste sa dobre rozhodovali, cvičte v 7 krokoch
Sergio sinay
Niektorí z nás sú impulzívni a niektorí nerozhodní. Existuje niekoľko psychologických trikov, ktoré nám pomáhajú robiť rozhodnutia správnymi.
Niekedy máme pocit, že sa necháme príliš uniesť impulzmi a húfmi.
Iní, naopak, stane sa pravý opak, premýšľame príliš nad vecami s pocitom, že pri každom kroku strácame jasnosť a smerujeme k zmätku. Alebo smerom k neistote.
Mnoho vedeckých štúdií už desaťročia skúma motiváciu a zdôvodnenie dobrých (a zlých) rozhodnutí. Vychádzajúc z tejto základne navrhujeme systém, ktorý bude slúžiť ako sprievodca .
Cvičenie, aby ste sa mohli dobre rozhodovať
Týchto sedem krokov je užitočným návrhom na učenie sa rozhodovať. Po týchto fázach budete schopní preskúmať rôzne uhly pohľadu, ktoré povedú k rozhodovaniu čo najpokojnejším, najpresnejším a najbezpečnejším spôsobom. Postupne budete môcť tieto procesy integrovať do svojho každodenného života.
1. Nájdite dobré nastavenie
Získajte nasledujúce položky:
- Dosť času, pokojne a výlučne
- Miesto čo najpokojnejšie a najvyhradenejšie
- Tri stoličky alebo miesta na sedenie
- Poznámkový blok a pero
2. Zorganizujte voľby
Sadnite si na jedno z troch kresiel , zatvorte oči a na chvíľu sa sústreďte, kým sa akýkoľvek iný nápad alebo obraz nesúvisiaci s rozhodnutím, ktoré chcete urobiť, úplne nedostane do úzadia.
Začnite volaním jednej z možností Biela a druhej Čiernej .
3. Diskutujte o každej možnosti
Predstavte si, že sa voláte Biely a že argumentujete v prospech možnosti. Potvrďte kladne dôvody svojho výberu. Zapíšte si všetky Blancove argumenty.
Teraz choďte na inú stoličku a zaujmite Blackovo miesto . Zopakujte predchádzajúce kroky so svojimi argumentmi a vytvorte ďalší zoznam.
4. Vyčistite všetky svoje pochybnosti
Pohodlne sa usaďte na mieste Blanca a odtiaľ si prečítajte Negrove argumenty. Ak v niektorých z nich nájdete pochopiteľné dôvody, urobte si označenie na boku.
To isté urobte tak, že prejdete na stránku Negro, prečítate si Blancoove úvahy a upozorníte na tie najvhodnejšie.
5. Staňte sa pozorovateľom
Choďte na tretie miesto a staňte sa spolupracujúcim pozorovateľom. Pozorne si prečítajte dva zoznamy argumentov a zastavte sa pri tých, ktoré každý uviedol v zozname ostatných.
Urobte si vlastné hodnotenie oboch. Popremýšľajte, či chcete položiť bielej alebo čiernej otázke. Ak chcete odpovedať, posaďte sa na miesto toho, kto odpovedá, a potom sa vráťte na svoju stránku pozorovateľa.
Nakoniec sa pokúste napísať návrh syntézy medzi týmito dvoma uhlami pohľadu.
6. Zhodnoťte svoju voľbu
Prečítajte si nahlas svoj návrh, umiestnite sa najskôr na miesto Bieleho a prečítajte si ho znova od Blacka. Vypočujte si svoju voľbu z každého z dvoch pohľadov. Porozmýšľajte, či potrebujete niektorý z nich zmeniť a doplniť.
7. Okamžik rozhodnutia
Striedajte kroky z predchádzajúceho bodu, až kým nebudete mať pocit, že ste prišli s iným návrhom, ako navrhuje Čiernobiely, aj keď pre každý z nich obsahuje dôvody a argumenty.
Výsledky
Nezáleží na tom, koľko argumentov každá z účastníkov dialógu predloží. Nemal by vyhrať ani ten, kto uviedol najviac dôvodov, pretože ich treba rešpektovať. Posledná možnosť bude bohatšia a rozhodnejšia, ak bude obsahovať argumenty oboch strán .
Na záver nezabúdajte, že postava spolupracujúceho pozorovateľa predstavuje našu schopnosť asistovať si . Preto by ste ho mali pri rozhodovaní používať vedome, najmä ak máme pocit, že sú zložité.
Vedieť viac
Ako sa v rozhodnutí rozhodujete správne? (Ed. Paidós) Rino Rumiati skúma faktory, ktoré ovplyvňujú výber, a niektoré stratégie, ktoré myseľ prijíma pri rozhodovaní. Ako robiť rozhodnutia (Ed. Tikal), autorka Alison Hardingham , nám ponúka sériu praktických rád, ako sa naučiť, ako sa pri rozhodovaní riadiť.
