Zbohom halitóza, vitajte čerstvý dych
Dr. Ana Delgado
Môžeme to maskovať niektorými výrobkami, ale halitóza je známkou toho, že niečo nie je v poriadku s našou ústnou hygienou alebo dokonca v tele.
Zápach z úst alebo zápach z úst môže postihnúť kohokoľvek a generovať problémy s prijatím a sociálnej integrácie. Má vysokú prevalenciu v bežnej populácii, bez rozdielov v dôsledku sociálno-ekonomického postavenia.
Odhaduje sa, že ním v určitom období života trpí viac ako 50% ľudí . Halitóza je častá pri rannom prebúdzaní, pretože štruktúry úst boli v pokoji niekoľko hodín a produkcia slín bola nízka. voňajúce baktérie.
Čo spôsobuje zápach z úst alebo zápach z úst?
Na trhu existuje veľa výrobkov proti halitóze , ako napríklad vonná guma, výplachy alebo zariadenia na zisťovanie zápachu z úst.
Je však vhodné ísť ku koreňu : k baktériám, ktoré ho vytvárajú. V ústach sú ich milióny a niektoré dokážu žiť a množiť sa aj bez kyslíka. Tieto baktérie, nazývané anaeróby, sa živia bielkovinami, ktoré konzumujeme, a uvoľňujú sírne zlúčeniny ( putrescín a kadaverín ), ktoré spôsobujú nepríjemný zápach, pretože sú vylučované vydychovaným vzduchom.
Tieto baktérie sa skrývajú v zvyškoch potravy zachytených medzi zubami a na zadnej strane jazyka, kde je menej slín.
Faktory, ktoré preto uprednostňujú halitózu, sú:
- Hlboké dutiny, ktoré v nich zadržiavajú jedlo.
- Ochorenie parodontu alebo ďasien, niekedy nebadane.
- Špinavý jazyk, ktorý je rovnako dôležité ako čistenie zubov.
- Zubné protézy a zle priliehajúce zubné protézy.
- Nedostatok slín pri užívaní antidepresív alebo z iných príčin.
- Ďalšími menej častými faktormi môžu byť rinitída, sinusitída alebo chronická tonzilitída, gastroezofageálny reflux, vredy, cukrovka, vysoko bielkovinová strava … Môže to spôsobiť aj káva a alkohol, jedlá cesnakového alebo cibuľového typu a dlhodobý pôst.
Kľúče na boj proti halitóze
Pri lúčení so zlým dychom môžete venovať väčšiu pozornosť niektorým hygienickým a stravovacím návykom.
Po každom jedle si vyčistite zuby vrátane medzizubných priestorov zubnou niťou. Nezabudnite si tiež umyť zadnú časť jazyka.
Vyhýbajte sa vysoko bielkovinovým diétam , návykom, ako je káva, alkohol a tabak, a vysoko koreneným jedlám. Ak jete cesnak, môžete ho skombinovať s petržlenovou vňaťou, aby ste sa vyhli zápachu z úst.
Jedzte veľa čerstvých šalátov bohatých na chlorofyl s jedlami ako petržlen, zeler, mäta alebo avokádo. A niečo nemenej dôležité: pite dostatok vody po celý deň.
Opláchnite sa s vodou a lyžičku jedlej sódy pred spaním do postele. Po celý deň to môžete robiť infúziou rozmarínu alebo mäty. Chráni vás pred halitózou.
Mäta (Mentha piperita), sa používa proti zápach z úst i infúzie a základnú formu oleja. mať sviežejší dych.
Ak je ústna hygiena správna, halitóza môže byť signálom, ktorý nám telo dáva, že v čreve sú toxíny a fermentovaný odpad .
Je vhodné urobiť si očistnú kúru na pečeň s dostatkom zelenej zeleniny (špargľa, paprika, brokolica, zeler, hrášok, petržlen, špenát, mangold, artičoky) a červeným ovocím. Jablkový džús môžeme piť nalačno alebo počas dňa, najmenej mesiac, piť zeleninový vývar so zázvorom.
Nie vždy však existuje zjavná fyzická príčina halitózy. Podľa biokódovania ho môže produkovať emocionálny blok : človek má veľkú vnútornú bolesť a cíti hnev voči ľuďom, ktorí mu ublížili.
Hanbí sa za tieto myšlienky a je to, akoby vo vnútri zomrel, a to spôsobí, že zlý zápach vyteká a zaháňa ľudí okolo seba. Riešením je odpustenie , ktoré uzdraví všetky rany.
Udržujte dych svieži
Niektoré rastliny vám pomôžu udržať dych svieži.
Polyfenoly v zelenom čaji sú antibakteriálne. Po jedle nasajte klinčeky alebo škoricové tyčinky. Zmiešajte 2 kvapky mäty piepornej alebo exotického bazalkového éterického oleja s lyžicou olivového oleja a užite ju pred jedlom.
Tieto probiotiká poskytujú dobré baktérie sú L. acidophilus. Môžete piť vodný kefír ráno.
Účinné sú aj určité doplnky . Užívajte 1 gram morských rias chlorelly denne s jedlom. Je detoxikačný a antibakteriálny. Ďalšou alternatívou je 1 tableta dreveného uhlia po jedle, absorbuje črevný odpad.
Ráno skonzumujte 1 ampulku stopového prvku horčíka , interaguje so sírou baktérií.
Homeopatia je tiež účinný mať dobrý dych. Môžete užiť 3 granule trikrát denne z:
- Mercurius solubilis 7CH: ak máte kovovú chuť.
- Phytolacca 7CH: biely jazyk alebo bolesť v krku.
- Nitricum acidum 7CH: ak trpíte zápalom ďasien.
- Nux vomica 7CH: ak sú tráviace ťažkosti.
- Grafity 15CH: ak je chuť na grganie zhnitá.
- Chellidonium 7 CH: ak máte horkú chuť.
