V posteli s úzkosťou

Trpezlivosť je jedným z najlepších nástrojov na riešenie porúch, ako sú úzkosť, stres alebo depresia. Nechajte ich doslova rozobrať.

Drahé šialené mysle,

S týmto skvelým jarom a letom, ktoré máme spolu vďaka globálnemu otepľovaniu a dôležitým veciam, sa mi do náručia vrátila jedna z mojich najvernejších priateľiek: úzkosť .

Ansi, ako ju nazývam pasívne-agresívna, je ráno obzvlášť impulzívna . Moment je tesne pred prebudením.

Ten okamih, v ktorom nie ste ani chicha, ani limoná

Ani spíte, ani neprebudíte, že začnete opúšťať sen a všímať si skutočný svet , to je ten okamih, ktorý sa jej skutočne páči. A skáče na mňa svojimi chveniami, potením a panikou. Celé kombo.

Samozrejme, s tou časťou ponuky je ťažké vstať z postele a človek má pokušenie zostať tam frflať s Ansi celý deň a celú noc a veľké pokušenia: je to kurva ísť von do skutočného sveta trasúc sa hore a dole , nie vydesený. nevieš čo, napoly utopený a cítiaci sa tak malý a taký krehký, že život nedá viac.

Tento rok, ktorý nikdy nekončí a ktorý pre mňa naďalej funguje s mesiacmi a mesiacmi bonusovej stopy vitálnych zemetrasení, sa dozvedám veľa vecí a jednou z nich je trpezlivosť.

Ktoré?

Trpezlivosť, mysle. Jedna vec, ktorú som sa už pri tehotenstve dozvedela, ale na ktorú som opäť zabudla . Pretože by som vyriešila tehotenstvo pim pam, oplodnenie-pôrod všetky v jednom. A nie, vychytávka trvala 9 mesiacov a pár týždňov navyše. Tam som sa dozvedel, že niektoré procesy si vyžadujú čas a teraz. A bodka.

No, znova sa to učím s Ansi. Pretože ak s ním budem trpezlivý, unaví sa a ide opäť spať a ja sa môžem vrátiť späť do svojho života. Ak to nebudem loptiť alebo s tým bojovať, čo je samo o sebe nepríjemné.

Opúšťam ju: chceš tu byť chvíľu? Dobre. Ale robím. Vstávam, kúsok po kúsku, idem do sprchy, pomaly ako pesnička, pripravujem raňajky a Ansi odchádza do dôchodku.

Takto napísané sa to zdá byť samozrejme veľmi ľahké, ale nie. Sú chvíle, keď si myslím, že sa to nikdy neskončí, že to nezvládnem, že znova dostanem depresiu. Sú dni, keď si myslím, že sa mi nechce nič robiť, že zostanem v posteli, aby ma zožrala úzkosť alebo potkany či nočné mory. Dni, keď nevidím zajtra, keď je všetko smútok a odradenie .

Ale aj v tých dňoch používam trpezlivosť.

Pretože po takom dni príde veľa svetlých dní, v ktorých nielenže nie som ani úzkostlivá, ani smutná, ani nič iné, ale v ktorých sa veľmi ľúbim za to, že mám toto zložité telo, ktoré prechádza toľkými stavmi a robí, učí sa, odoláva .

Dni, v ktorých mám novú prehľadnosť , miesto v mojom tele a v živote, kde je vložená trpezlivosť a kde sa zmocňuje dôvera v to, že sa všetko stane, to tiež začína byť mojou súčasťou.

Nedávno som hovoril priateľovi:

Keby som si pri tom potopení spomenul, že sa všetko deje a že o pár hodín alebo pár dní mi bude lepšie a uvidím to, doslova, všetko z iných hranolov …

A áno, preto to tu nechávam. Pre prípad, že by to nejakú Šialenú myseľ potešilo a znovu sa prečítať, keď jedného rána znova zabudnem na to, čo som sa už dozvedel.

Šťastný týždeň, Minds!