Diktatúra pána Wonderfula a jej 6 psychologických účinkov
Mamen Bueno
Kto nechce byť šťastný? Môže byť v tomto prebytku šťastia všade niečo negatívne? Existuje skutočná invázia šťastia, trochu tyranská.
Zdá sa byť veľmi chvályhodným cieľom chcieť dosiahnuť šťastie a všetci spájame svoje ciele s úspechom a bonanzou. Nasledujúce a ďalšie podobné frázy si môžete prečítať každý deň na akejkoľvek sociálnej sieti, tričkách, zošitoch, perách … Videla som ich dokonca aj na toaletných kefkách:
„Dnes dostanem všetko, čo navrhnem“
„Úsmev na život a život ti ten úsmev vráti.“
„Milujte to, čo robíte, robte to, čo máte radi“
Škodlivé účinky tyranie šťastia
Kto nechce vidieť v živote to dobré? Niet čo namietať. Sú to vraj motivačné a pozitívne vety. Zjavne neškodný a prospešný.
Môže byť niečo pozitívne na tom, že je človek taký pozitívny? Áno, áno: redukcia života na ideologický trend, na lacnú psychológiu vyjadrenú v marketingovej línii, môže mať dosť škodlivé účinky.
Systematická záplava fráz a pokynov na dosiahnutie úspechu v sebe skrýva také škodlivé účinky, ako sú tieto:
1. Potláča prejav niektorých emócií
Najväčšie škody, ktoré toto motivačné hnutie spôsobí, je klasifikácia emócií ako pozitívnych a negatívnych .
Všetky emócie sú pozitívne do tej miery, že nám poskytujú neoceniteľné informácie, ak pozorujeme, zúčastňujeme sa a vieme čítať. Pomáhajú nám pochopiť svet, ľudí okolo nás a skúsenosti, na ktorých sa podieľame. Sú nevyhnutné pre prežitie človeka.
Emóciám sa nedá vyhnúť , sú to reakcie na prežité situácie. Niektoré sú príjemnejšie ako iné, ale neurotické vyhýbanie sa všetkým negatívnym zážitkom je ako schovanie odpadu pod koberec.
Ak sme smutní, riešením nie je myslieť si, že sme šťastní, ale upraviť okolnosti, ktoré tento smútok spôsobujú.
Skôr alebo neskôr sa akákoľvek emócia, ktorú odmietneme cítiť, nepredvídateľne prejaví v celej svojej sláve. Skrytie alebo popretie nepohodlia, ktoré generujú niektoré emócie, problémy nevyrieši, skôr ich pretrváva.
Každá emócia má svoj účel , aj nepríjemný:
- Strach sa prejavuje v reakcii na nebezpečenstvo, ktoré k niečomu cítime, a pomáha predchádzať negatívnym následkom.
- Radosť nás pozýva opakovať udalosti.
- Hnev a hnev, vyhlasujú, že bojujú proti nespravodlivosti, a vyhýbajú sa chybám.
- Prekvapenie sa prejavuje tvárou v tvár neočakávaným.
- Smútok vás vyzýva, aby ste požiadali o pomoc a hľadali podporu u ostatných.
- Vzniká znechutenie, ktoré ukazuje, že niečo nemôžeme prijať.
Prečo predstierame, že popierame túto svoju časť? Pocit nie je nič hanebné, je to prirodzené pre človeka.
2. Zvyšuje neznášanlivosť neistoty
Pokúsiť sa ovládnuť všetko okolo nás a vyhnúť sa akejkoľvek negatívnej udalosti za každú cenu je prakticky nemožné. Obraciame sa teda na myšlienku kontroly, aby sme zmiernili našu potrebu „kognitívneho uzavretia“ :
Chceme, aby všetko sedelo a získalo osobný význam.
Je teda ľahké upadnúť do nekritického optimizmu : veriť tomu, že keď si myslíme, že všetko dobre dopadne, stane sa to takto, za predpokladu, že sa objaví definitívna odpoveď na naše problémy. Toto vnímanie je klamné a často vedie k nečinnosti a otáľaniu. Nie je to nič iné ako mentálna konštrukcia, fantázia.
Potrebujeme istotu, že všetko bude v poriadku, ale nie vždy máme všetky odpovede, ani naše ciele nie sú splnené tak, ako chceme, ani naše problémy nemajú také riešenie, aké chceme.
Neistota nás obklopuje; A ak prijmeme túto časť života, budeme sa cítiť menej trápení, keď nebudeme mať istotu. Veľkým ukazovateľom nášho duševného zdravia je naša schopnosť tolerovať neistotu.
3. Narúša to naše skutočné potreby
V roku 1943 Abraham Maslow vo svojej práci Teória ľudskej motivácie klasifikoval ľudské potreby. Základnou myšlienkou je, že na uspokojenie vyšších potrieb musia byť uspokojené tie základné.
Klasifikáciu urobil takto:
- Fyziologické potreby : dýchanie, jedlo, odpočinok, sex …
- Bezpečnosť : fyzická bezpečnosť, zamestnanie, zdravie, rodina, domov …
- Príslušnosť alebo sociálne vzťahy: priatelia, rodina, partner, náklonnosť, láska …
- Uznanie : úspech, sebapoznanie, dôvera, rešpekt, moc …
- Sebarealizácia : tvorivosť, transcendencia …
Prebytok motivačného nadšenia a spoločenské osladenie psychológie „všetko po sto“ invertuje Maslowovu pyramídu. Túžby sa tak zamieňajú s realitou.
Sme indoktrinovaní tým, čo šťastie je a nie je a ako ho dosiahnuť. Je zlým receptom konštatovať, že všetci ľudia sú si rovní, bez ohľadu na konkrétne okolnosti.
Púšťame sa do hľadania konzervovaného , štandardizovaného a osladeného šťastia, ktoré sa nikdy nedosiahne, pretože mnohokrát nie sú pokryté predchádzajúce základné potreby, čo vedie k neustálej nespokojnosti. Sme rozdielni, takže recepty na šťastie nemôžu byť univerzálne .
Musíte vedieť, čo vás uspokojuje. Najmä keď sa to, čo sa chápe pod šťastím, od jedného človeka k druhému veľmi líši. Pokúšať sa dosiahnuť stavy úplnej spokojnosti bez toho, aby ste vedeli, či budete mať z čoho vychádzať, či vás neobťažuje pracovisko, či nemáte žiadnych priateľov …, je dosť naivné.
4. Vyvolávať hedonizmus a egoizmus
Existuje odvetvie dobrých vibrácií , ktoré neprestáva ponúkať produkty, ktoré vás majú ukázať mladými, prilákať do vášho života lásku, byť úspešný … a to všetko bez toho, aby ste sa veľmi sťažovali, pretože sťažnosť sa chápe ako prejav slabosti. Sme pozvaní, aby sme sa vždy viac ako ostatní usmievali a dávali to vedieť všetkým, upadli sme do sebauspokojenia bez toho, aby sme si to uvedomovali.
Neponúkajú sa produkty, ktoré by boli štedrejšie a kooperatívnejšie, ani aby sa vyhli vojnám, aby sa podporovala účasť občanov, propagovalo sa spoločné dobro, lepšie sa komunikovalo, aby sa zabránilo podvádzaniu alebo aby sa zachovala čestnosť. Namiesto identifikácie sociálnych potrieb sa do nás vkladá optimizmus. Osobný rozvoj je spojený s obyčajným potešením, spokojnosťou a ustavičnou radosťou.
Neinvestuje sa do povzbudzovania zodpovednosti, nasadenia, úsilia. Ponúka fatamorgánu krátkodobého riešenia . Každý sám za seba je povzbudzovaný.
Ale to všetko nemôžeme vždy dosiahnuť sami. Niekedy potrebujeme ďalších . Nie sme naučení vytvárať a rozvíjať podporné siete, ktoré pokrývajú naše kontaktné potreby a podporujú nás v čase kríz.
Vyznamenávajú sa úspechy tých, ktorí ich dosiahli. Ukazujú sa modely sebazdokonaľovania, ktoré ilustrujú myšlienku, že „ak chcete, môžete“. Musíte si to len priať.
Ale robia to tí ľudia naozaj sami? Nemajú za sebou tím, ľudí, ktorí ich podporujú a povzbudzujú? Všetko okolo nich sa nám neukazuje. A ak má niekto ťažké obdobie, má tendenciu myslieť si, že je to za niečo, že nebude robiť dosť. Solidarita a vzájomná podpora sú podhodnotené.
5. Pridajte tlak a zvýšte vinu
Zdá sa, že ak nás úsmev neustále nesprevádza, ak nás nebaví život, je to tak, že sme defektní alebo robíme niečo zle.
Ocitáme sa stále viac a viac ľudí, ktorí prežívajú ťažké obdobia a cítia sa nepríjemnejšie kvôli tomu, že sú skľúčení , smutní alebo nahnevaní, ako kvôli svojim vlastným okolnostiam. Cítia väčšiu vinu a zlyhania za to, že nie sú dostatočne optimistickí a nedokážu pochopiť svoje utrpenie.
Cítia sa zahanbení za to, že sú smutní a nenájdu tú pravú motiváciu byť šťastnými. Pretože nepohodlie sa už netoleruje.
6. Podporujte nadmerný optimizmus
Je príliš zameraný na entelechie a ilúzie o tom, čo chceme získať, je popierané, že niekedy to nemusí dobre dopadnúť , a robí sa zlé hodnotenie našich kapacít a kontextu …
To nás môže viesť k príliš veľkému riziku . Pretože nevidíme červené znamenie, že niečo nie je v poriadku, neprehodnocujeme projekty a máme tendenciu vytvárať nerealistické očakávania.
Nie všetky ťažkosti predstavujú príležitosť , niekedy sú výsledkom svojvôle alebo nespravodlivosti alebo dokonca našich zlých rozhodnutí a spôsobujú veľké straty na životoch. Ale nadmerný optimizmus apeluje na osobnú moc, na vnútornú silu a vyvoláva predstavy všemohúcnosti, keď v skutočnosti existuje veľa okolností, ktoré na nás nezávisia. Nie vždy sa nám to podarí.
Obdobia bonanzy sa zvyknú striedať s obdobiami krízy. Existenčné placebo sa ponúka tvárou v tvár nepriazni osudu . Užitočnosť a pozitivizmus sa podporujú na úkor kritického a tvorivého myslenia. Hľadajú funkčných a usmievavých pracovníkov, čím menej kultivovaní a nepríjemní, tým lepšie.
Pri rozvoji vzdelávania sa presadzujú „praktické a užitočné“ predmety, ktoré eliminujú humanitné vedy, filozofiu a umenie. Vážne problémy života sa bagatelizujú a zjednodušujú do absurdnosti.
Mentálny svet je nabitý myšlienkami a nádejami, ktoré nás oddeľujú od zjavných akcií zameraných na úpravu skutočného. Stále viac inklinujeme k optimistickému zjednoteniu. Sociálne siete prispievajú tým, že slúžia ako výkladná skriňa a rečník.
Hľadáte šťastné riešenie
Nie je ľahké zmeniť svet , ale musíme mu rozumieť, aby sme dodržiavali jeho dôsledky, upravovali ho v čo najväčšej možnej miere a uplatňovali si právo na vyjadrenie svojich emócií. Ak sa namiesto hľadania rýchlych odpovedí, štandardných tabletiek šťastia, venujeme sebapoznávaniu, podporovaniu osobnej zodpovednosti a propagácii svojich osobných zdrojov, nedosiahneme planúci úspech, ale budeme samostatnejší, menej závislí a manipulovateľní.
To všetko znamená „opustenie našej komfortnej zóny“ :
- Držme sa zodpovednosti
- Akceptujte, že sú naše časti, ktoré sa nám nepáčia alebo nefungujú tak, ako by sme chceli
- Poznajte naše obmedzenia
- Riešenie nepríjemných situácií
- Pozerajte sa na problémy tvárou v tvár, aj keď to znamená stres a úzkosť
- Neutekajte pred tým, čo nás týra
- Umiestnite to, čo je na nesprávnom mieste
Znamená to skrátka zmeniť estetiku pre etiku . A pochopte koncept zdieľaného ľudstva, to znamená, že sme všetci prepojení a že šťastie a pohoda sú produktom sociálnej harmónie.
K stretu osobnej prosperity dochádza tak, že sa prestanete cítiť oddelení jeden od druhého a namiesto toho si uvedomíte potrebu spoločného prežitia. To všetko bude nemožné, ak neprijmeme svoje vlastné utrpenie a utrpenie ostatných, niečo, čo si toto hnutie kvetinovej sily zrejme nemyslí.
