5 detoxikačných potravín, ktoré pomáhajú pečeni
Pečeň je veľkým očistným orgánom tela. Pripravte si ho pomocou potravín, ktoré ho chránia a stimulujú.
Niektoré potraviny ako vápno, artičoky, bodliak, púpava alebo chlorella zvyšujú a chránia pečeň a jej čistiacu funkciu.
Vaše telo ocení, že ich zahrniete do svojej stravy a sú nevyhnutné pri každej detoxikačnej strave.
Artičok, podporuje trávenie tukov
Pre pečeň neexistuje jedlo vhodnejšie ako artičoka, a to vďaka obsahu cynarínu, ktorý stimuluje tvorbu žlče a trávenie tukov. Kyselina kávová je prospešná aj pre pečeň .
Artičoky môžete variť rôznymi spôsobmi, ale pre každodennú starostlivosť o pečeň navrhujeme, aby ste ich naparovali týmto jednoduchým spôsobom: zalejte ich citrónovou šťavou, pridajte strúčik cesnaku, okoreňte ich, pridajte olej a duste ich 30 minút.
Ostropestrec mariánsky, rastlina, ktorá regeneruje pečeň
Semená ostropestreca mariánskeho a v menšej miere listy obsahujú silymarín , látku, ktorá chráni a regeneruje pečeňové bunky pred toxínmi. V prírodnej medicíne je to rastlina voľby pri mnohých poruchách pečene.
Vezmite listy do šalátu alebo urobte s nimi infúzie.
Lima, ochranná proti prebytočnému cholesterolu
Štúdie in vitro dokazujú, že limonén - terpén nachádzajúci sa v šupke - blokuje produkciu zlého LDL cholesterolu v pečeni. Toto ovocie sa považuje za ochrancu očistného orgánu.
Šaláty dochutíme nadrobno nastrúhanou šupkou.
Chlorella, detoxikuje celý organizmus
Štúdia z Tabriz University (Irán) ukazuje, že chlorella zlepšuje príznaky tukovej pečene . Lepí sa na toxíny a odstraňuje ich z čreva.
Vezmite 2 gramy s pohárom vody, aby ste vylúčili toxíny z čreva, pečene a krvi.
Púpava, dotyk zdravých horčín v šalátoch
Táto liečivá rastlina, ktorú nájdete na cestách, má očistné účinky vďaka horkým zlúčeninám, ako je taraxacín .
Listy môžete brať surové alebo varené ako špenát. Môžete ich skombinovať s inými planými rastlinami, ako sú napríklad žerucha a skorocel.
- Ak neviete, ako na detoxikačnú diétu, alebo chcete vyskúšať novú , dobre naplánovanú a rešpektujúcu svoje telo, nenechajte si ujsť náš 7-dňový detoxikačný plán .
