7 tipov na prijatie smrti milovaného človeka
Javier Petralanda
Keď nás milovaný navždy opustí, bolesť sa môže javiť ako neznesiteľná. Vypracovať duel a vyrovnať sa so smrťou nie je ľahké.
Duel , cesta, ktorá osud nás pozýva k tomu obnoviť staré štruktúry, ktoré už nám slúžia viac, zahŕňa kritické momenty, bohatý, že opakovanie dvakrát alebo trikrát denne. Niekedy idú včas.
Spravidla sa spájajú so spomienkami, okamihmi samoty, telefonátmi atď. V skutočnosti môžu kritické epizódy vyvolať akékoľvek nepredvídané okolnosti.
Tieto prevažujúci emócie spojené s týmito momenty sú:
- Úzkosť
- Bolesť
- Smútok
- Zúfalstvo alebo bezmocnosť
- Ísť do
- Prázdny
- Osamelosť
S pribúdajúcim časom sa zmiernia . Výnimočne na začiatku a častejšie neskôr sa objavia prchavé okamihy prijatia a nádeje , ako aj ďalšie vyrovnanosti, pri ktorých budete mať istotu, že je všetko v poriadku. Momentálne je to nad naše chápanie.
K práci na odlúčenie , prijatie a odovzdanie sa osudu, denné prechádzky prírodou, meditácie, pocit, žiť do tej miery, že sa tu a teraz môže pomôcť.
Každý deň hľadajte chvíle samoty, aby ste zažili blízkosť sám so sebou. Úprimné rozhovory s členmi rodiny a / alebo dôveryhodnými ľuďmi o emočnej situácii, ktorá prežíva, to prináša veľkú úľavu.
Ako oplakávať smrť milovaného človeka
- Doprajte si chvíle vedomého ticha, v ktorých pracujte na vnútornom pokoji a duševnom pokoji, sledujte naše vlastné skúsenosti, akoby boli zážitky inej osoby, a vyvodzujte príslušné dôsledky. Jednoducho pozorovanie, bez ničoho bojujúce, iba pozorovanie a trpezlivé a sebavedomé čakanie na vnútornú múdrosť.
- Zostaňte naladení a otvorte sa novému
- Uvedomte si, že v tomto chaotickom stave mysle sa bude prelínať nespočetné množstvo myšlienok z rôznych zdrojov. Niektoré pochádzajú z veľmi kultúrneho kontextu, v ktorom sme sa vzdelávali a v ktorom žijeme; iné, z požiadaviek, ktoré na nás kladie naše ego, a dokonca niektoré ďalšie pochádzajú z nášho hlbokého Ja. Preto je potrebné vyvinúť určitú diskriminačnú schopnosť, aby sme ich vedeli správne rozlíšiť.
- Pozorovanie živých bytostí v ktoromkoľvek z ich prejavov sa snaží zachytiť nielen to, čo vyjadrujú, ale aj to, čo sa snažia prejaviť, a to a priori nie je pre nás také zrejmé. Postreh zo srdca.
- Upravte fyzické a psychologické potreby
- Snažte sa byť dostatočne pokorní, aby ste rozpoznali svoje vlastné obmedzenia a svoje nedokonalosti ako spôsob, ako akceptovať nedokonalosti ostatných, ochotní učiť sa od ktorejkoľvek osoby alebo situácie.
- Zostaňte v postoji aktívneho počúvania a pozorní k tomu, čo nám duchovný svet naznačuje. Nejde o to, aby sme niečo robili, alebo dokonca o čomkoľvek čakali, ale o tom, aby sme boli aktívne prítomní a otvorení tomu, čo nám chce náš interiér alebo naše hmotné či nehmotné prostredie oznámiť.
ktoré sa odvíjajú v nás a najhumánnejšie a obohacujúce perspektívy, ktoré sa objavia v našom vedomí. To prinesie zlepšenie našej sebaúcty a nádejnejší prístup do budúcnosti. Znamená to uvedomiť si, že za vonkajšími prejavmi je duša, ktorá sa snaží komunikovať, a ku ktorej môžeme pristupovať z vnímavého postoja, zanechávajúc predsudky bokom a tiež sa dištancujúc od kultúrneho podmieňovania.
na to, čo požadujú, bez toho, aby sa dostali do pasce sebaľútosti. Práve kvôli chúlostivým okamihom, ktoré prežívame, je viac ako kedykoľvek predtým potrebné venovať osobitnú pozornosť potrebám nášho tela a našej duše, bez váhania požiadať o primeranú pomoc, ak si to situácia vyžaduje.
