Ženšen je liečivá rastlina, ktorá sa stala veľmi známou pre svoju schopnosť zlepšovať cirkuláciu, pamäť a koncentráciu a ktorá súčasne dodáva energiu a dokonca pôsobí ako afrodiziakum.
Čo je ženšen a na čo sa používa
Ženšen je to, čo nazývame čeľaď rastlín z rodu Panax. Tieto rastliny zdieľajú množstvo zdravotných výhod.
Sú to rastliny pochádzajúce z ázijského aj amerického kontinentu a na lekárske účely sa zvyčajne používa koreň.
Táto rastlina má dlhoročnú tradíciu vo východných kultúrach, najmä v Číne, kde sa po tisícročia používa na terapeutické účely.
Existujú druhy ženšenu
Existuje veľa odrôd tohto druhu, a to až tak, že na americkom kontinente existuje jedna jeho vlastná, objavená po ázijskom.
Hlavné odrody ženšenu sú:
- Kórejský ženšen
- Americký ženšen
- Sibírsky ženšen.
Každý z nich sa líši od niektorých veľmi malých vlastností, pretože sú z rovnakej rodiny s rovnakými vlastnosťami, sú si veľmi podobné.
Tu však uvedieme výhody vo všeobecných radoch rodiny ženšenu, pre jeho maximálne využitie a každý z nich spotrebuje to, čo je k dispozícii, všetko veľmi dobré, to áno.
Vlastnosti ženšenu
Ženšen má vynikajúce vlastnosti pre vnútorné a vonkajšie zdravie ľudí.
Je to úžasná rastlina, pretože existuje veľa vecí, ktoré môžete liečiť pomocou ženšenu.
Ďalej predstavíme základné vlastnosti ženšenu, aby ste si mohli vybrať ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
Výhody ženšenu, ktoré vám nemôžu chýbať
Toto je zoznam zdravotných výhod ženšenu, v ktorom sa však zameriame na 6 najdôležitejších vlastností a ich prínosov.
Zoštíhlenie
Koreň tejto rastliny je ten, ktorý obsahuje väčšinu všetkých vlastností.
Medzi právomoci, ktoré má, patria jej stravovacie účinky, a preto pomáha ľuďom, ktorí sa snažia schudnúť.
Je to vďaka tomu, že ženšen pôsobí zrýchlením metabolizmu , a tým pomáha vylučovať prebytočné tuky z tela.
Boj proti starobe a zlepšenie zdravia vlasov
Toto je jedna z najúspešnejších a naj komerčnejších nehnuteľností v súčasnosti. Ženšen má veľké množstvo účinných látok, ktoré mu dodávajú tie výhody, ktoré má s vlasmi, čo im dodáva lesk, zdravie a silu pre úplné zdravie a krásu.
Okrem toho má schopnosť eliminovať voľné radikály, zastavuje predčasné starnutie vašich buniek a pomáha ich regenerácii.
Je známe, že ženšen má schopnosť konať na úrovni mozgovej kôry, aby vás odtiaľ posilnil.
Medzi ďalšie vlastnosti tejto rastliny na tejto úrovni patrí:
- Posilnite zmysel pre pamäť
- Zvýšte kognitívne schopnosti
- Znížte psychickú únavu
- Zlepšite koncentráciu
- Na liečbu Alzheimerovej choroby alebo iných neurodegeneratívnych chorôb.
Inými slovami, ženšen je veľmi pozitívny stimulant mozgu. Zdravý mozog je dôležitý pre vynikajúci sociálny a intelektuálny rozvoj, ale aj pre dlhodobé zdravie.
Nasledujúce štúdie v angličtine sa zameriavajú na ženšen a Alzheimerovu chorobu (tu) a ďalšia štúdia na zlepšenie pamäte (tu).
Zlepšite a regulujte svoj kardiovaskulárny systém
Ženšen je neuveriteľný doplnok, ktorý má dôležitú činnosť na obehovej a srdcovej úrovni.
Účinkuje tak, že pomáha znižovať krvný tlak a počet úderov srdca, a preto sa stáva vynikajúcou liečbou pre ľudí s hypertenziou.
Ženšen sa navyše používa na liečbu chorôb, ako sú:
- Trombóza
- Artérioskleróza
- Tachykardia
Posilnite svoj imunitný systém
Ak by to nestačilo, má táto rastlina tiež mimoriadne sily, ktoré dodávajú imunitnému systému potrebnú silu.
Preto je ideálny pre tých, ktorí majú problémy s obranyschopnosťou alebo sú podrobení nejakej imunosupresívnej liečbe.
Všeobecne umožňuje všetkým osobám, ktoré ju konzumujú, vyhnúť sa infekčným chorobám spôsobeným vírusmi a baktériami. Preto sa veľmi odporúča ako ochranný mechanizmus.
Posledné výskumy ukázali, že ženšen môže byť užitočnou alternatívou pri liečbe erektilnej dysfunkcie u mužov.
Ukazuje sa, že jeho zlúčeniny môžu chrániť pred oxidačným stresom v cievach a tkanivách penisu a pomáhať obnoviť normálnu funkciu tohto pohlavného orgánu.
Štúdie navyše preukázali, že ženšen môže podporovať produkciu oxidu dusnatého, zlúčeniny, ktorá zvyšuje svalovú relaxáciu v penise a zvyšuje krvný obeh.
Jedna štúdia zistila, že u mužov liečených kórejským červeným ženšenom došlo k 60% zlepšeniu symptómov erektilnej dysfunkcie, v porovnaní s 30% zlepšením dosiahnutým farmakologickým liekom používaným na liečbu erektilnej dysfunkcie.
Ďalšia štúdia navyše ukázala, že 86 mužov s ED malo významné zlepšenie erektilnej funkcie a celkovej spokojnosti po užití 1000 mg ženšenového extraktu po dobu 8 týždňov.
Na vyvodenie definitívnych záverov o účinkoch ženšenu na tento stav je však potrebných viac štúdií.
Preto sa výhody ženšenu pre mužov s problémami spojenými s erekciou považujú za dôležité zvážiť.
Spôsoby použitia ženšenu
Už sme videli, na čo je ženšen určený, a preto musíme vedieť, že sa dá využiť mnohými spôsobmi. V súčasnosti existuje veľa produktov, ktoré ho obsahujú.
V tejto rastline spočívajú jej vlastnosti hlavne v koreni. Používanie ženšenu vám pomôže rôznymi spôsobmi, preto ho môžete konzumovať nasledujúcimi spôsobmi:
- Kapsuly
- Infúzie alebo čaj
- Sirup
- Abstrakt
- Koreň
- Šampón
Prinajmenšom, ak potrebujete, aby boli účinky vnútorné, mali by ste ich konzumovať vo forme kapsúl, čaju, sirupu a extraktu.
Ak chcete svojim vlasom prospieť, použite túto rastlinu vo forme šampónu alebo pridaním koreňa alebo extraktu do šampónu.
Čaj zo ženšenu: ako pripraviť tento nálev
Čaj zo ženšenu je nálev, ktorý sa pripravuje z koreňa. Nachádza sa priamo v obálkach, dokonca aj predávané hlavnými spoločnosťami, ktoré vyrábajú tento typ výrobkov. Ale ako už naši čitatelia vedia, vždy si ich radšej urobíme sami, v tomto prípade s koreňom.
Suroviny na prípravu čaju zo ženšenu
Na prípravu infúzie ženšenu budeme potrebovať:
- 1 čajová lyžička strúhaného ženšenu
- 1 pohár vody
Príprava tejto infúzie
Vodu prevaríme, vypneme a pridáme nastrúhaný koreň. sú takí, ktorí to jednoducho nakrájajú, ale je dokázané, že ak je strúhaný, je oveľa efektívnejší.
Prikryjeme ho, aby sa účinné látky neodparili a necháme 8 až 15 minút odpočívať, až potom môžeme piť.
Prípadne môžeme dosladiť agávovým sirupom alebo prírodným medom od včiel.
Kontraindikácie pre ženšen
Ako každá iná rastlina, aj ženšen má vlastnosti, ktoré v nadmernom množstve môžu byť zdraviu škodlivé. Preto má konzumácia ženšenu svoje kontraindikácie a jeho konzumácia musí byť regulovaná, aby nebol zdraviu škodlivý.
Dôležitým aspektom tejto rastliny je, že obsahuje množstvo zlúčenín, ktoré majú hormonálny účinok.
Musí sa teda merať, pretože môže spôsobiť výrazné zvýšenie hormónov v tele a spôsobiť nežiaduce účinky.
Vzhľadom na vyššie uvedené by sa mali vyhnúť svojej konzumácii:
- Ženy všeobecne
- Tehotná žena
- Rozvoj mládeže
- Dojčatá
- Malé deti
Je zvlášť kontraindikovaný v prípadoch chirurgického zákroku alebo u ľudí s problémami so zrážaním krvi.
Tiež ľudia s cukrovkou by sa mali vyhýbať jej konzumácii, pretože môže interferovať s liekmi a produkovať nízku hladinu cukru v krvi.
Ľudia s duševnými problémami by sa mali poradiť so svojím lekárom, pretože v prípade schizofrénie a niektorých ďalších chorôb je to kontraindikované
Nežiaduce účinky ženšenu
Ženšen je zázračná rastlina, ale keď sa zneužíva pri svojej konzumácii, môže spôsobovať vedľajšie účinky.
Najlepšou radou je preto vždy opatrnosť pri konzumácii a dodržiavaní stanovených pokynov.
Aké vedľajšie účinky môže vyvolať?
- Zvýšený krvný tlak
- Hlavne telo a bolesti hlavy.
- Alergia
- Všeobecné svrbenie
- Fotografie hnačky
- Nervozita
Preto ak sa u vás po konzumácii ženšenu prejaví niektorý z týchto stavov, okamžite ho prestaňte používať.
Na záver sa odporúča navštíviť lekára, aby ste sa presvedčili o kontinuite a účinnosti tejto liečby.
Interakcie s inými liekmi a látkami
Interaguje negatívne a je potrebné sa vyhnúť jeho použitiu s nasledujúcimi látkami alebo liekmi.
- Alkohol
- Kofeín
- Antidepresíva
- Antikoagulanciá
- Lieky na cukrovku
- Imunosupresíva
Ženšen je silná rastlina pre tých, ktorí vedia, ako ju používať! Trúfate si po všetkých týchto výhodách vyskúšať?
Ženšen: Čo je to, na čo to je a jeho vlastnosti, výhody, použitie a kontraindikácie
Dozviete sa, čo je ženšen a na čo je určený, aké má liečivé vlastnosti, výhody, použitie a kontraindikácie a ako pripraviť čaj alebo nálev.
