Aká je tvoja prvá spomienka?

Ibone Olza

„Detská amnézia“ definuje zjavný nedostatok spomienok od narodenia do troch rokov. Ale deti majú skutočne spomienky: ich emócie sú zaznamenané v pamäti tela.

Najvzdialenejšou spomienkou na váš život môže byť iba blesk, obrázok alebo krátka scéna . Môže sa stať, že si pamätáte, že ste vošli do domu svojich starých rodičov, keď ste mali sotva dva roky, šliapali ste do trojkolky alebo šli ruka v ruke s matkou na miesto, kde vlastne neviete, čo to bolo, alebo možno to bol deň, keď sa narodil váš brat. málo. Alebo možno budete na školskom dvore hrať peklo s ostatnými dievčatami …

Faktom je, že odpoveď na túto otázku nás takmer vždy vráti do času medzi tromi a piatimi rokmi života v krátkej scéne bez zvláštneho významu, ktorá je však z neznámych dôvodov prvou vedomou pamäťou, ktorú sa nám podarilo zachrániť. Spravidla si predtým nič nepamätáme.

Štúdium detskej pamäti

Pamäť bábätiek stále zaujíma psychológov a vedcov.

• Na jednej strane sú takí, ktorí si myslia, že je to problém ukladania spomienok. Ak by sme simulovali počítač, bolo by to, akoby deti nemali dostatok pamäte na pevnom disku. Z tejto perspektívy tvrdia, že mozog dieťaťa nie je dostatočne zrelý na ukladanie všetkých týchto spomienok, takže sa beznádejne strácajú, kým nedosiahne vek, keď už mozog dostatočne dozrel na ich ukladanie.
• Na druhej strane sú takí, ktorí si myslia, že spomienky sú skutočne uložené v pamäti, problémom však je prístup : stratíme schopnosť zachraňovať ich, keď rastieme. Bolo by to, akoby ste tam mali uložený starý dátový sklad, ktorý už na súčasných počítačoch nedokážeme prečítať.
• Niektorí dodávajú, že si pamätáme narodenie alebo dokonca prenatálny život. Problém ukazuje, či sú tieto spomienky skutočné alebo iba predstavivosť.

Koncom šesťdesiatych rokov minulého storočia profesorka Carolyn Rovee-Collier navrhla štúdiu, ktorá by zisťovala, či si deti z krátkodobého hľadiska spomenú.

Vybral si deti vo veku od osem do dvanásť týždňov a na experiment ich uložil doma do postieľky. Vpredu mali zavesený mobilný betlehem s pestrofarebnými drevenými figúrkami. Šnúrkou uviazal mobil na nožičky bábätiek, takže ak by dieťa koplo vzduchom, mobilná postieľka by sa otáčala a vydávala zvuky . Zistil, že deti sa rýchlo naučili, že ak pohnú nohou, mobil sa bude otáčať.

V jednom takom experimente boli deti vo veku osem týždňov trénované na mobile tri dni každý deň deväť minút. O 24 hodín neskôr deti kopali, až keď mali na hlavách rovnaký mobil z predchádzajúceho dňa, ale nie vtedy, ak išlo o nový mobil do postieľky. To ukázalo, že si pamätajú konkrétny mobil, s ktorým boli trénovaní . Bolo to obzvlášť vzrušujúce zistenie, pretože sa predtým myslelo, že v tomto veku dlhodobá pamäť neexistuje (u detí sa za dlhodobú považuje 24 hodín).

Dva pamäťové systémy

Vďaka tomuto a podobným experimentom teraz vieme, že naše pamäťové systémy skutočne fungujú od malička celkom dobre. V limbickom systéme mozgu sú amygdala a hipokampus.

• Amygdala najmä registrov a procesov emocionálne spomienky.
• Hippocampus , pre jeho časť, spracováva a ukladá rozprávanie a chronologického pamäť, spomienky, ktoré môžeme rozprávať, keď sme dospelí.

Implicitná pamäť: telo a emócie

Amygdala je už po narodení prakticky zrelá, to znamená, že deti sú pripravené vnímať emócie v druhých i v sebe samých . Môžu cítiť celý rad intenzívnych emócií, aj keď nemôžu pochopiť obsah emócie a jej vzťah k tomu, čo sa deje okolo nich. Tým, že novorodenec nemá vyvinuté intelektuálne schopnosti, cíti emócie celým svojím telom.

Preto toľko potrebuje matku, ktorá by mu pomohla regulovať emócie. Svoje vlastné emócie nemôžete spracovať, iba ak s nimi budete úzko telesne kontaktovaní. Novorodenec alebo malé dieťa navyše dokáže majstrovsky vnímať emócie ľudí okolo seba, aj keď sa ich snažia skryť. To je jeden z dôvodov, prečo je také dôležité rozprávať sa s bábätkami a vysvetľovať im veci : aj keď nerozumejú obsahu slov, vnímajú emóciu hovoriaceho, čo môže byť veľmi upokojujúce.

Zakaždým, keď matka citlivo reaguje na plač alebo žiadosť dieťaťa, upokojuje ho a upokojuje, pomáha to regulovať emócie.

Pamäť, ktorú si dieťa uchováva, je predovšetkým telo. Pamätá si emócie, ktoré sa vytvárajú v jeho tele, a reakciu, ktorú dostáva od svojej matky, otca alebo iných veľmi blízkych a drahých ľudí. Pamäť na pohodlie, pohladenie, objatie atď. Sa tak zapamätá. Opakovaním tejto odpovede sa teda buduje takzvaná „bezpečná základňa“, ktorá sa stáva očakávaním a dôverou dieťaťa v to, že jeho matka tam bude vždy, aby sa o neho mohla starať a milovať ho.

Celá táto pamäť, a najmä tie emócie, sa zaznamenávajú ako pamäť v amygdale. Na druhej strane určuje, ako dieťa reaguje, usmieva sa, vyzerá alebo vyjadruje. Toto sa nazýva „implicitná“ pamäť: tá, ktorá je v bezvedomí a je zakódovaná ako emočná a telesná pamäť. Implicitná pamäť je „uložená“ v tele. Inými slovami, to, čo si nepamätáme svojou mysľou, si pamätáme svojím telom, pokožkou a dokonca ani dychom.

Výslovná pamäť: vedomie a rozprávanie

„Explicitná“ pamäť dosahuje úplnú zrelosť okolo troch rokov . Toto je druh vedomej pamäte, ktorá nám umožňuje rozprávať
príbeh alebo pamäť spôsobom, ktorý dáva zmysel, a je uložená v hipokampe , ktorý do tohto veku nedozrieva. Predtým sú tí najmenší relatívne neschopní usporiadať pamäť z hľadiska sledov udalostí.

Ako zanechať vo svojom dieťati dobré spomienky

Emócie a pocity tela si pamätáme z našich najskorších dní, a aj keď nemáme jasno v udalostiach, ktoré ich obklopili, tieto spomienky ovplyvňujú spôsob, akým k sebe navzájom dospievame . Ale vedomá schopnosť zachraňovať spomienky a rozprávať ich súvislým a postupným spôsobom sa zvyčajne dostaví až v troch rokoch, čo sa zhoduje s vývojom verbálneho jazyka.

Reagujte na ich emócie a predvídajte

To je kľúčové , aby citlivo reagovať kedykoľvek oznámiť bábätka plač, vrkání alebo úsmevom. Potlačte negatívne emócie slovami, pohladením alebo objatím a pozitívne zvýraznite ich zosilnením v zrkadle: rozhovorom, smiechom, interakciou s dieťaťom, keď hovoria, že to chcú.

Je obzvlášť dôležité, aby zdravotnícki pracovníci , ako sú pediatri alebo zdravotné sestry, navštívili dieťa a porozprávali sa s ním o všetkom, čo idú robiť. Toto zabráni tomu, aby sa pamäť tejto pozornosti, injekcie alebo zásahu stala traumatizujúcou pamäťou tela. Dieťa, ktoré čelí odberu krvi, nemôže pochopiť význam „odoberieme vám krv, aby sme vám urobili nejaké testy“, ale môže vnímať, že odborník mu hovorí s láskou a starostlivosťou, čo ho povzbudí k tomu, aby zásah prežil pokojný a sebavedomý.

Spojte sa s pamäťou vášho tela

Dospelí nosia túto telesnú spomienku na dieťa so sebou. To znamená, že naše telo si pamätá dieťa, ktorým sme boli, a niekedy sa to prejaví na našich gestách alebo na očiach. Tieto spomienky môžu niekedy znova pôsobiť silné alebo bolestivé emócie, napríklad strach alebo bezmocnosť.

Trauma z týchto prvotných telesných zážitkov sa javí ako základ niektorých psychosomatických porúch: Telo „hovorí“ o svojich prvých traumatických spomienkach. Toto sa zreteľne prejavuje pri poruchách konverzie, ktoré sa takmer vždy prejavujú ako reakcia na týranie alebo zlé zaobchádzanie v ranom detstve.

Uzdravte svoje vlastné emócie

Tieto body psychoterapia, ako sú bioenergetiky, regresívne hypnózy, biodecodificación a iných techník priamo ovplyvniť tieto telo spomienky prostredníctvom dýchania a niektoré fyzické cvičenie, ktoré umožňujú prístup do pamäte tých pocitov je vyliečiť.

Neopakujte svoje traumy z detstva

Aby sa zabránilo traumatizácii, ovplyvňuje tento aspekt pamäti tela aj psychoterapia matky-dieťaťa alebo otca-dieťaťa , ktorá sa snaží uľahčiť matkám a otcom, ktorí mali traumatické detstvo, zdravé vzťahy so svojimi deťmi a zabrániť opakovaniu traumy.

Pomáha regulovať vaše emócie

Novorodenci a deti vedia vnímať emócie veľmi dobre . Pretože niektoré oblasti mozgovej kôry nie sú dostatočne vyvinuté, nemôžu ich mentálne spracovať, takže sú veľmi ovplyvnené emóciami .

„Cítia“ ich celým telom, a preto potrebujú rodičov, aby ich regulovali. Táto spomienka na emócie je zaznamenaná v pamäti tela na celý život a podmieňuje takzvané „vzorce reakcie tela“. Inými slovami, veľká časť spôsobu, akým sa pohybujeme alebo reagujeme na emócie, pochádza od dieťaťa, ktorým sme boli.