Tymián je stredomorská bylina s diétnym, liečivým a okrasným využitím. Kvety, listy a olej z tymianu sa používajú na liečbu najrôznejších príznakov a chorôb po tisíce rokov.
Tymian sa užíva ústami na bronchitídu, čierny kašeľ, bolesť hrdla, koliku, artritídu, žalúdočné ťažkosti, bolesti žalúdka (gastritídu), hnačky, nočné pomočovanie, poruchy hybnosti. deti (dyspraxia), črevné plyny (plynatosť), infekcie parazitmi a kožné poruchy. Používa sa tiež na zvýšenie prietoku moču (ako diuretikum), na dezinfekciu moču a ako stimulant chuti do jedla.
Niektorí ľudia si tymian aplikujú priamo na pokožku, aby pôsobili ako protizápalové látky, na zachrípnutie (laryngitída), opuchnuté mandle (angíny), bolesť v ústach a nepríjemný zápach z úst.
Tymianový olej sa používa ako baktericíd v ústnych vodách a mastiach. Aplikuje sa tiež na pokožku hlavy na liečbu plešatosti a na uši na boj proti bakteriálnym a plesňovým infekciám.
Tymol, jedna z chemikálií v tymiane, sa používa s ďalšou chemikáliou, chlórhexidínom, ako zubný lak na prevenciu zubného kazu.
Formy použitia tymiánu.
Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť tymián, najbežnejšie sú však varenie a medicína. Ďalej to vysvetlím
každý zo spôsobov a situácií, v ktorých sa dá uplatniť:
Kuchyňa.
- Tymián je ideálny na stimuláciu chuti do jedla, na zlepšenie chutí a na pomoc pri trávení potravín, najmä ak ide o tuky.
- Môže sa tiež použiť ako prísada do dusených jedál, marinád a mäsa, ktoré bránia hnilobe.
- Aromatizuje oleje, vína, syry a octy.
Kozmetika.
- Mydlá, kondicionéry a čistiace prostriedky na tvár sa vytvárajú z kvetu alebo listu tymianu; jeho éterický olej je tiež prítomný v týchto procesoch.
- Mastná a zmiešaná pleť môže na boj proti akné použiť tymián.
- Môže sa tiež použiť na pravidelnú starostlivosť o pokožku hlavy.
Prírodná medicína.
Listy a kvety tymiánu vylučujú rôzne podmienky.
- Čistí dýchacie cesty, takže jej infúzie zmierňujú prechladnutie a bolesti hrdla.
- Bojujte s tráviacimi problémami, ako sú plyny alebo tráviace ťažkosti.
- Odstráňte a vylúčte črevné červy.
- Je to skvelý dezinfekčný prostriedok na ošetrenie hrčiek a porezania.
Najbežnejšou odrodou je Thymus vulgaris.
Výhody tymianu.
Tymián má množstvo silných liečivých účinkov. Tymol je jedným z hlavných známych prirodzene sa vyskytujúcich biocídov. Biocídy sú látky, ktoré môžu ničiť škodlivé organizmy, napríklad infekčné baktérie.
Tymian, ktorý sa používa v kombinácii s inými biocídmi, ako je napríklad karvakrol, má silné antimikrobiálne vlastnosti.
Štúdia z roku 2010 naznačuje, že tymol môže znížiť bakteriálnu rezistenciu na bežné lieky vrátane penicilínu. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868)
Zabite tigrieho komára.
Tigrí komár je pôvodom z trópov a subtrópov juhovýchodnej Ázie.
Od 90. rokov sa rozšírila do celého sveta a bola postihnutá vírusom západného Nílu, žltou zimnicou, encefalitídou St. Louis, horúčkou dengue a horúčkou Chikungunya.
Tím z Národnej univerzity Chungbuk v Južnej Kórei uviedol, že kombinácia tymolu, alfa-terpinénu a karvakrolu bola účinná pri zabíjaní lariev komárov tigra.
Vysoký krvný tlak.
Vedci na univerzite v Belehrade v Srbsku zistili, že vodný extrakt získaný z divého tymianu znižoval krvný tlak pri testoch na potkanoch.
Potkany reagujú na hypertenziu podobným spôsobom ako ľudia, takže tieto zistenia môžu mať dopad na človeka. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894)
Na preukázanie zmysluplnosti údajov je však potrebných viac dôkazov.
Konzervačný prostriedok na potraviny.
Tím portugalského Centra pre štúdie o zvieratách a veterinárnych vedách skúmal antimikrobiálnu aktivitu éterických olejov extrahovaných z mnohých aromatických rastlín vrátane tymianového oleja.
Uviedli, že tymianový olej, aj v nízkych koncentráciách, vykazoval potenciál ako prírodný konzervačný prostriedok v potravinách proti niekoľkým bežným baktériám prenášaným z potravy, ktoré spôsobujú ľudské choroby. (http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1082013212442198)
Poľská štúdia testovala tymianový a levanduľový olej a tých, ktorí pozorovali, že tymianový olej je účinný proti rezistentným kmeňom baktérií Staph, Enterococcus, Escherichia a Pseudomonas.
Rakovina hrubého čreva.
Štúdia uskutočnená v portugalskom Lisabone zistila, že výťažky z tymianu mastichového môžu chrániť ľudí pred rakovinou hrubého čreva. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814)
Rakovina prsníka
Vedci v Turecku merali vplyv divého tymianu na aktivitu rakoviny prsníka, najmä na to, ako ovplyvňovala apoptózu alebo smrť buniek a udalosti súvisiace s génmi v bunkách rakoviny prsníka.
Zistili, že divoký tymian spôsobil bunkovú smrť v bunkách rakoviny prsníka tým, že zabránil ich množeniu. (https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5)
Protiplesňové.
Huba Candida albicans (C. albicans) je častou príčinou kvasinkových infekcií úst a pošvy, ktoré spôsobujú opakujúci sa stav nazývaný „afty“.
Vedci z univerzity v Turíne v Taliansku zistili, že tymianový éterický olej významne zvýšil zničenie huby C. albicans v ľudskom tele.
Tymian prestane kašľať.
Esenciálny olej z tymiánu, ktorý sa získava z jeho listov, sa často používa ako prírodný liek na kašeľ. V jednej štúdii pomohla kombinácia listov tymianu a brečtanu zmierniť kašeľ a ďalšie príznaky akútnej bronchitídy. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641)
Až sa nabudúce stretnete s kašľom alebo bolesťami v krku, skúste sa napiť trochu tymiánového čaju.
10 domácich opravných prostriedkov pre TOS
Tymián na posilnenie imunitného systému.
Užívanie všetkých vitamínov, ktoré vaše telo potrebuje každý deň, môže byť náročné. Tymian je našťastie nabitý vitamínom C a je tiež dobrým zdrojom vitamínu A.
Je tiež dobrým zdrojom medi, vlákniny, železa a mangánu.
Tymián na odstránenie plesní.
Pleseň je bežná, ale potenciálne nebezpečná látka znečisťujúca ovzdušie, ktorá na vás môže číhať. Len čo ho identifikujete, urobte potrebné kroky, aby ste sa ho raz a navždy zbavili. Tymianový olej môže byť odpoveďou na nízke koncentrácie plesní.
Esenciálny olej z tymianu má veľa fungicídnych vlastností vďaka tymolu, ktorý som už spomínal. Výskum naznačuje, že je možné ho použiť ako dezinfekčný prostriedok v domácnostiach s nízkou koncentráciou plesní.
Bežné kožné problémy.
Tím z univerzity v Addis Abebe v Etiópii uskutočnil štúdiu zameranú na vyhodnotenie terapeutických výhod 10-percentného krému s harmančekovým extraktom a antifungálneho krému s 3-percentným éterickým olejom z tymianu pre podobné lézie. ekzém.
Poznamenali, že 66,5 percenta ľudí liečených plesňovým krémom obsahujúcim tymiánový éterický olej bolo úplne vyliečených, v porovnaní s 28,5 percentami tých, ktorí užívali placebo. Výsledky pre harmančekový krém boli podobné ako pri placebe.
Akné.
Vedci z anglického Leedsu testovali účinky tinktúr z myrhy, nechtíka a tymiánu na Propionibacterium acnes (P. acnes), baktérie, ktoré spôsobujú akné. Zistili, že tymián môže byť účinný pri liečbe akné.
Ukázalo sa, že jeho antibakteriálny účinok je silnejší ako štandardné koncentrácie benzoylperoxidu, účinnej látky vo väčšine krémov a umývacích prípravkov na akné. (http://www.leedsbeckett.ac.uk/news/thyme-for-a-more-natural-cure-to-acne/)
Benzoylperoxid tiež spôsobuje pálenie a podráždenie pokožky. čo znamená, že tymiánová tinktúra by mohla byť riešením na akné a s menej nežiaducimi účinkami, než aké sa dnes predáva v lekárňach.
Kulinárske použitie.
A konečne, niečo, čo by sme už všetci mali vedieť, je aromatická bylina a zvýrazňovač chutí, čo je nutnosťou v dusených mäsách, omáčkach a mäse.
Ak sa rozhodnete pestovať aromatické rastliny a neviete o nich absolútne nič, musíte sa dozvedieť štyri základné podrobnosti, skôr ako sa ponoríte do dobrodružstva a kúpite si nevyhnutné kvetináče, kvetináče, kompost a nástroje na pestovanie.
Teraz, ak viete, aký je proces pestovania aromatických rastlín, a viete konkrétne, ako zasadiť tymián do sadov, kvetináčov alebo kvetináčov, potom ste pripravení začať dobrodružstvo a vytvoriť si vlastnú aromatickú záhradu. Musíte však postupovať podľa nasledujúcich trikov:
- Vysaďte tymián
V takom prípade máte tri možnosti, ako ju vysadiť: črepník, záhradu alebo ovocný sad; to funguje z odrezkov, malej rastliny alebo semien.
Ak sa ponáhľate a nemáte predstavu, ako bylinu pestovať, je dôležité, aby ste sa rozhodli vysadiť ju na odrezok alebo na malú rastlinu, pretože klíčenie trvá presne mesiac; musia žiť vo veľmi náročných podmienkach na vlhkosť a teplotu.
- Hrnce a zemina
Korene tymiánu sú veľmi dlhé a pre dobrý rast vyžadujú prijateľnú hĺbku. To znamená, že potrebné kvetináče musia byť vysoké a hlboké, pretože musia mať dobrý odtokový systém.
Plniaca zem nemusí byť teraz vynikajúcej kvality, pretože tymián sa môže zrodiť v akejkoľvek pôde. Rovnakým spôsobom je potrebné, aby ste kultiváciu doplnili kompostom a domácim kompostom, aby ste posilnili kvalitu rastu rastliny.
- Zavlažovanie
Jednou z najlepších vecí na tymiane je to, že na to, aby bol silný a zdravý, nevyžaduje veľa vody. To znamená, že je ideálnou voľbou pre záhradníkov, ktorí majú málo skúseností v odbore a ktorí nevedia pracovať s vysoko náročnými rastlinami.
Jediná dôležitá vec, ktorú si musíte pamätať, je: hrnce s tymianom sa nemôžu podmáčať, inak by nemali dobrý odtok a mohla by sa koncentrovať vlhkosť.
Tymiánový éterický olej.
Tento tymiánový olej je základným zdrojom rastlinného sveta na čistenie a zlepšenie imunity. Tymol, prevládajúca prchavá zlúčenina v tejto destilácii tymianu, má teplé a stimulujúce vlastnosti, ktoré prečisťujú a posilňujú imunitu.
Vysoký obsah tymolu tymianu stimuluje vykašliavanie a jeho otepľovací účinok znižuje prebytočný hlien a hlien. Po zriedení v masážnom oleji môže tymianový olej pomôcť zlepšiť obeh a podporiť zdravé fungovanie svalov a kĺbov.
Tymian sa dá použiť aj na zlepšenie nálady a zvýšenie psychickej výdrže. Tymianový olej, ktorý sa používa v difúzore s inými olejmi, napríklad s ihličnanmi, posilňuje nervy a zlepšuje činnosť mozgu, zlepšuje pamäť a koncentráciu.
Aj keď je tymian fantastický na liečbu rôznych chorôb, je dôležité spomenúť, že jeho dlhodobá konzumácia môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako napríklad:
- Otrava: príliš veľa tymianu môže spôsobiť bradykardiu alebo hypotermiu.
- Poruchy trávenia: bolesti brucha a zvracanie.
- Kontaktná dermatitída: zvyčajne sa vyskytujú u ľudí s precitlivenosťou.
- Hyperfunkcia štítnej žľazy: je to spôsobené jej vysokým obsahom týmusu.
Je dôležité spomenúť, že v tehotenstve je potrebné sa konzumácii tymianu úplne vyhnúť, pretože jeho olej môže byť negatívny a spôsobiť potrat, čo by bola bezpochyby skutočná tragédia. Preto sa pred jeho konzumáciou v tomto stave odporúča konzultovať s lekárom.
DÔLEŽITÉ : Táto informácia je určená na doplnenie, nie nahradenie rady vášho lekára alebo zdravotníckeho pracovníka a nemá pokrývať všetky možné spôsoby použitia, preventívne opatrenia, interakcie alebo nepriaznivé účinky. Tieto informácie nemusia zodpovedať vašim konkrétnym zdravotným podmienkam. Nikdy neodkladajte alebo neignorujte vyhľadanie odbornej lekárskej pomoci od lekára alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti kvôli niečomu, čo ste si prečítali o ekologických veciach. Pred začatím, ukončením alebo zmenou akéhokoľvek typu liečby by ste mali vždy hovoriť so zdravotníckym pracovníkom.
