4 spôsoby, ako zmeniť svoj postoj k problémom
Laura Gutman
Tieto úvahy vám môžu pomôcť vyriešiť akékoľvek ťažkosti vychádzajúce z pozitívneho prístupu bez straty pokoja alebo perspektívy.
Zúžte problém
Pokúsme sa vymedziť problémy, keď sa objavia. Najlepšie je opísať každú z nich jednou vetou. Keď si to zapíšeme, pomôže nám to sústrediť sa na to, čo je dôležité, a odhodiť to, čo je nadbytočné.
Ťažkosti nie sú nekonečné , majú začiatok, cestu a koniec. Miesto. Doba. Príbeh. Letmý pohľad na pôvod nám môže poskytnúť pokyny, ako čeliť jeho výsledkom , inteligenciou a vyrovnanosťou .
Nech naše problémy nezaplavia celú našu bytosť. Život sa prejavuje v krehkej rovnováhe medzi prekážkami a plynulosťou.
Nezúfajte
Úzkosť alebo nedočkavosť nie sú dobrými poradcami pre hľadanie efektívnych riešení. Niečo, čo je dnes obrovské, v blízkej budúcnosti bude maličkosť. Nech čas tiež vyrieši svojou nekonečnou múdrosťou to, čo nemôžeme zmeniť.
Naučme sa udržiavať a zdieľať chvíle ticha . Ticho nám dáva pokoj, ktorý potrebujeme na správne rozhodovanie.
Každá vopred premyslená akcia má oveľa väčšiu silu a pevnosť ako bežné automatické reakcie.
Podeľte sa o svoje problémy
Podeľme sa o svoju bolesť alebo úzkosť s dôveryhodnými a múdrymi ľuďmi. Vonkajší pohľad si vyrovnáva svoj vlastný.
Obavy našich susedov môžu vrátiť tomu nášmu správny rozmer. Môžeme ponúknuť svoju empatiu, počúvanie, rozum a zdržanlivosť, aby sme podporili tých, ktorých milujeme, a zároveň aby sme zistili, či si naše problémy skutočne vyžadujú toľko odhodlania.
Stanovme si priority v meditácii v jej rôznych formách a definujme, čo je hlboké a čo je nadbytočné v tomto vytrvalom toku, a analyzujme naše nevýhody, kým neurčíme, či majú skutočnú konzistenciu, aby im venovali našu plnú pozornosť, alebo či naopak pohodlnejšie je zbaviť sa ich svedomia.
Úprimný dialóg s ľuďmi okolo nás pomáha udržiavať každodenný pokoj v otvorenom a podpornom postoji k nášmu prostrediu.
Milujúci a súcitný postoj k tým okolo nás je náš každodenný život jednoduchší. Zvyknite si každý večer pred spánkom kontrolovať negatívne myšlienky, ktoré voči niekomu máme. Nezáleží na tom, či nám ten jedinec ublížil. Ak na neho nasmerujeme svoje dobrotivé myšlienky, v našich srdciach sa obnoví poriadok a pokoj.
Dôverujte svojej budúcnosti
Problémy závisia od skla, cez ktoré sa ich rozhodneme pozorovať. Keď sa snažíme pozorovať udalosti, držme sa čo najširšej perspektívy. Nečakaná spolupráca nám môže vždy ponúknuť skrytý bok.
Myslime vždy na najbližšiu budúcnosť. Dajte nám vedieť, že máme dostatok zdrojov na nápravu akejkoľvek bolesti alebo obáv.
Každý deň vychádza slnko. Aj keď žijeme v ľútosti, strese, obavách alebo trápení, je možné urobiť rozhodnutie o zmene smerom k láskavému, mierovému a nežnému prístupu.
