6 ciest, ktoré vás vedú k vašej duchovnosti

Mireia Darder

Všetci sa môžeme spojiť s našou najduchovnejšou časťou, aj vy. Musíte len nájsť postup, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu spôsobu bytia.

1. Otvorte vo svojom živote priestor pre duchovnosť

Aby ste sa s ňou spojili, musíte jej venovať čas , aj keď spôsob môže byť osobný. Prax zavedená do každodenného života nám dáva určitú záruku kontinuity , pretože spojenie je proces, ktorý prebieha v priebehu času.

Dobrou voľbou môže byť vyhradenie priestoru v dome na postavenie malého oltára. Bude to miesto, kde si môžete dovoliť spojiť sa so svojím Bohom a so svojím vlastným vnútorným posvätným svetom, so svojím srdcom. Tu môžete tiež meditovať.

Ďalším dobrým spôsobom je byť v kontakte s prírodou, nasávať krásu krajiny a čistotu prvkov a bytostí, ktoré nás obklopujú, a venovať sa kontemplácii.

2. Vždy dôverujte svojej intuícii

Je dôležité, aby ste to robili pri rozhodovaní, ktorú cestu zvoliť, a ktorá prax bude pre vás najlepšia . Duchovnosť nie je niečo, čo súvisí s rozumom. Majte tiež na pamäti, že je to niečo, čo je v nás samých a čo máme všetci, a nechajte túto vnútornú silu, aby vám pomohla zvoliť si cestu.

Určite ste niekedy mali duchovné zážitky, pravdepodobnejšie v detstve alebo na vrchole svojho života. Musíte ich iba rozpoznať a overiť. Ak sa necháte viesť intuíciou, môže to byť prvý krok z racionálnej mysle.

3. Rozhodnite sa a vyskúšajte nové trendy

V poslednej dobe sú populárne návrhy, ktoré nesúvisia s náboženským svetom a sú blízke vedeckým faktom , napríklad všímavosti. Je to dobrý spôsob pre tých, ktorí sa cítia vzdialení od všetkých dogiem a doktrín.

Predpokladá vedecké potvrdenie dobroty meditačných praktík predkov mystikov všetkých náboženstiev. Existuje veľa štúdií, ktoré ukazujú výhody všímavosti pre náš mozog a naše zdravie.

4. Hľadajte to cez svoje telo

Najznámejšou a najtradičnejšou formou je jóga, ktorá prostredníctvom postojov a dýchania umožňuje praktizujúcim vstúpiť do stavov vedomia, ktoré umožňujú spojenie s duchovnom.

Hovoria, že telo je vyjadrením duše. Pomocou telesných praktík sa môžeme spojiť s duchovnom.

Pomôcť nám môže akýkoľvek typ práce s telom, ktorý uvoľňuje napätie a vyjadruje, čo sa s nami deje. Tantra prostredníctvom sexu a dýchania ukazuje spôsob, ako sa pridať k Celku. A príjemné techniky, ako napríklad určité masáže, alebo procedúry tela, ako je autentický pohyb, ktoré umožňujú vyjadrenie nášho vnútra, sú ďalšími spôsobmi prístupu k tej časti, o ktorej vieme, že existuje, ale nemá meno.

5. Opierajte sa o umeleckú činnosť

Schopnosť kresliť alebo maľovať , či už sú to mandaly - geometrické postavy používané v budhizme ako forma meditácie - alebo akýkoľvek iný druh maľby, nám môže pomôcť spojiť sa s našou podstatou. Umenie vo všetkých svojich formách nám umožňuje uvoľniť to, čo je v nás, a prekonať seba, aby sme sa spojili s niečím, čo je mimo naše ego.

Hudba s odlišným jazykom nás odnáša od rozumu a cez emócie a svet, ktorý ju priťahuje, nás posúva ďalej … Ako povedala v rozhovore novinárka Iñaki Gabilondo: „ Hudba ma prenáša tam, kde sa zastaví racionalita a Začína sa celý ten tajný svet, o ktorom takmer nič nevieš, ale ktorý intuitívne. A som naozaj rád na tomto mieste, pretože môj svet sa rozširuje. Je to miesto, ktoré vás ako osobu dotvára “.

6. Ponorte sa do tradície

Niektorým ľuďom bude viac vyhovovať tradičné náboženské a komunitné prostredie. Iní môžu uprednostniť učenie sa o príspevkoch z Východu , napríklad o zenovej meditácii, prostredníctvom sesshin (ustúpenia) a shangas (komunita praktizujúcich) vedených potvrdenými učiteľmi.

Inými spôsobmi je budhizmus s rôznymi praktikami , napríklad meditácia vipassanou. Môžete tiež vyskúšať účasť na súfijskej tradícii alebo ponoriť sa do hinduizmu cvičením meditácie Advaita Vedanta.