Načerpajte energiu v prírode!
Dr. Pablo Saz
Úzky kontakt s prostredím nám prináša pohodu, posilňuje naše telo a zvyšuje náš kapitál v oblasti zdravia.
V naturopatickej medicíne sa vždy hovorilo o veľkej liečivej kapacite tela , ale tento koncept sa chápal aj v tom zmysle, že si ho naše telo zachováva a zvyšuje pri kontakte s prírodou.
Naše telo nie je izolovanou entitou, pretože naše zdravie závisí od zdravia životného prostredia . Nikto nepochybuje o tejto skutočnosti a je zrejmé, že na prevenciu a riešenie mnohých chorôb je potrebné chrániť životné prostredie, ktoré nás obklopuje. Keď hovoríme o tomto prostredí, hovoríme o blízkej prírode , rastlinách, stromoch, vode a zemi, ktoré nás obklopujú.
Úcta a život v prírode sú dôležitou súčasťou zdravia a život v súlade s nimi je zárukou fyzického a duchovného blaha.
Stretnutie s živlami
Leto a jar sú stupňami rozširovania, ktoré vás pozývajú na znovuobjavenie prírody . Je to okamih, ktorý si môžete vychutnať vonku a znovu získať kontakt s lesom, vodou, zemou, vzduchom, slnkom a príslušnými liečivými silami.
Kontakt s prírodou sa tak stáva spojencom, ktorý posilňuje telo i ducha . Podľa čínskej kultúry je leto obdobím maximálnej jangovej energie v prírode a pozýva na stretnutie s prírodným prostredím, ktoré je v tom najlepšom. Väčšina kvetov a druhov rastlín je plná aktívnych zložiek a je plná rastlín.
Je to tiež čas najväčšej terapeutickej aktivity pre jej zber. Noc San Juan je podľa tradície najlepším dňom na zhromaždenie mnohých liečivých rastlín, ktoré budeme využívať po zvyšok roka, ale tiež na ich strávenie v kontakte s prírodou. V ten deň a v tri dni pred ním sa prijíma maximum svetla na akumuláciu maximálnej energie . A rovnako ako v prírode, aj telo sa cíti žiarivejšie a nádhernejšie, čo podporuje vnútornú obnovu.
Spôsob liečenia
Koncept vis medicatrix naturae (prírodná liečivá sila), ktorý sa v naturopatickej medicíne široko používa, prináša v lekárskej diagnostike a terapii jasnosť a nové perspektívy. Neznamená to iba liečivú kapacitu tela samotného , ale aj pochopenie toho, ako sa príznaky choroby vyskytujú, s cieľom vývoja smerom k uzdraveniu alebo k degenerácii a smrti, a pochopenie toho, ako je táto liečivá kapacita stimulovaná vo vzťahu k s prírodou. Stručne povedané, ide o vysvetlenie, že kontakt človeka s prírodným prostredím je v rámci tejto preventívnej a liečebnej kapacity nevyhnutný.
Prírodovedec John Arthur Thomson (1861-1933) hovoril o vis medicatrix naturae ako o prirodzenej schopnosti tela liečiť sa a tiež o ďalšej interpretácii slova príroda, ktorá zahŕňala prírodné fyzické prostredie, s lesmi, parkmi mestské oblasti a relatívne neporušené oblasti divočiny, ktoré sú vplyvnými súčasťami nášho vlastného liečenia.
Organizmus je tak konštituovaný v samoorganizujúcom sa systéme s globálnym správaním, ktoré je vysvetlené niečím väčším ako súčet častí a ktorý funguje a reguluje sám seba úzko spätý s prírodou.
Interakcia s prostredím
Existuje veľa príkladov, ktoré demonštrujú túto samoreguláciu tela v závislosti od prírodného prostredia. Všetky tieto vnútorné a vnútorno-vonkajšie mechanizmy závisia od časového faktora. Niektoré z nich sú: prispôsobenie tela úsiliu alebo výške; primeranosť kože na slnečné žiarenie ; osifikácia po pretrhnutí; akomodačná kapacita ľudského oka; aklimatizácie na chlad alebo teplo (termoregulácie-horúčka); prírodné benzodiazepíny alebo spánok a denné snívanie ako kompenzačný mechanizmus pre psychické preťaženie.
Proces hojenia alebo vis medicatrix naturae sa v tomto prípade zhoduje s ekvifinálnou sebazáchovou biológa Ludwiga von Bertalanffyho (1901-1972): „ Živé bytosti sú polootvorené systémy , sú však vybavené zariadeniami na sebakontrolu, ktoré im dodávajú stabilitu alebo schopnosť vrátiť sa k životu. stabilný stav pred narušením “.
Každý človek je jedinečný svojou somatickou a psychickou konštitúciou a je neoddeliteľnou súčasťou svojho prirodzeného prostredia. S týmto princípom je koncept vis medicatrix plne identifikovaný so súčasným zdravím. Gershom Zajicek, profesor experimentálnej medicíny a výskumu rakoviny na Hebrejskej univerzite v Jeruzaleme, interpretuje základný princíp starogréckej medicíny: „Príroda je lekárom všetkých chorôb.“
Choroba sa tak javí ako varovanie, že naše telo potrebuje kontakt s prírodou. Príkladom môže byť psoriáza . Niekedy po nedostatku prírody telo vyžaduje, aby súrne potrebovalo vzduch, slnko alebo more alebo termálnu vodu . Po kontakte s týmto prostredím telo obnoví rovnováhu pokožky samo.
Vitalita organizmu
Naturopatická terapia má dôležitú funkciu na zachytenie a využitie potenciálu prírody za predpokladu, že sa použijú techniky, ktoré pomáhajú týmto samoregulačným mechanizmom udržiavať vitálnu kapacitu tela v dobrom stave .
Z tohto dôvodu je potrebné naplánovať zdravé návyky : pohyb, jedlo, primeraný odpočinok a kontakt s prírodnými živlami, ktoré uprednostňujú schopnosť reagovať na choroby, najmä voda, zem, čistý vzduch, kontakt so svetlom …
Všetky pomáhajú endogénnym mechanizmom predchádzať chorobám , riešiť ich a znovu získať rovnováhu a zdravie tela. Nejde o dôveru v neznáme magické vis medicatrix, ale o dôveru v to, čo vieme, a pokus o objavenie alebo naučenie sa toho, čo nevieme.
Vedecky boli dokázané aj terapeutické výhody kontaktu s prírodou. Napríklad kombinácia pohybu pozostávajúca z prechádzky lesom , užívania si prostredia, s použitím kúpeľov so studenou vodou a následnej reakcie tela ukázala nárast ochranných buniek proti rakovine.
Rovnako sa osvedčila prax Kneippovej kúry , ktorá spočíva v aplikácii malých vodoliečieb , chôdzi naboso, cvičení na čerstvom vzduchu, starostlivosti o stravu, používaní jednoduchých liečivých rastlín a regulácii harmonogramu spánku a bdenia. zotavenie z fyzického alebo psychického vyčerpania . Tiež početné psychosomatické , neurovegetatívne, metabolické, reumatické, zažívacie zmeny a tiež genitálna, respiračná a nervová precitlivenosť, ako aj rehabilitácia myokardu a alergie.
Ďalšie štúdie poukazujú na pozitívny vplyv na imunitný systém . V osemdesiatych rokoch minulého storočia bol psychológ Stephen Kaplan z University of Michigan v USA jedným z prvých výskumníkov, ktorí poskytli dôkazy o priaznivých účinkoch prírody na zdravie a objavili regeneračné vlastnosti na fyzické zdravie a mentálne.
Dobré na dosah každého
Kontakt s prostredím , svetlo a tma, čerstvý vzduch, stromy, slnko, zem alebo voda sú súčasťou terapeutického potenciálu, ktorý príroda dáva telu obetavo a bezplatne k dispozícii. Aby sme si ho užili, je potrebný tréning: nemôžeme sa napríklad opaľovať, ak sa kúsok po kúsku neprispôsobujeme jeho svetlu a teplu.
Prechádzka naboso pri mori , brehoch rieky alebo na tráve, prvý hlinený kúpeľ, kontakt s pieskom na komunikáciu so zemou a cítenie jej energie, objavenie toho , ako vonia vzduch a ako ho hladí naša pokožka alebo vychutnávanie každodennej sprchy môžu byť začiatkom nášho intímneho vzťahu a spojenia s prírodou, pocitu toho, ako sa kúsok po kúsku zlepšuje naša kvalita života, pohoda a zdravie.
A my, výmenou za toľko darov, musíme iba vrátiť našu úctu a vďačnosť a chrániť ju. Ale kontakt s prírodou ide oveľa ďalej. Sledovanie západu slnka, sedenie v tieni stromu, sledovanie vĺn, vychutnávanie dažďa (zvuk, vôňa, chuť), potešenie zo zvuku vodopádu alebo prúdenia potoka nám pomáha nielen zlepšovať náš fyzický potenciál a psychologické, ale skôr nás stavia do reality toho, aké nepodstatné a aké veľké sme v rámci prírody a vesmíru.
Ukazuje nám prchavú a krátku realitu života a zároveň všetku veľkosť vesmíru v našej službe a kontemplácii a otvára nám vnímanie duchovnej perspektívy a jej vplyvu na naše zdravie. Je logické, že pozorovanie prírody dáva pocítiť krehkosť a silu nášho organizmu a života.
Keď pocítite napríklad terapeutický potenciál alebo vône, ktoré les ponúka, môže vzniknúť túžba chcieť ich uväzniť v čarovnej fľaši a vychutnať si ich podľa ľubovôle. Ale lesy a ich esencie, podobne ako iné dary prírody, sa nedajú ľahko uväzniť: unikajú každý deň pri západe slnka a vracajú sa za úsvitu, aby si ich mohli opäť vychutnať na mieste.
Osobná svätyňa
Aby sme si mohli vychutnať prírodu, musíme ju len milovať, starať sa o ňu, žiť s ňou a nakoniec ju integrovať do nášho najbližšieho a každodenného prostredia: osídliť mestá stromami a naše domy kvetináčmi alebo interiérovými záhradami.
Ide o to, aby sme náš domov otvorili dokorán a pocítili, že je súčasťou našej fyzickej a psychickej rovnováhy. Niekedy nie je možné zachytiť túto prírodnú energiu ako byť v jedinečnej enkláve prírody.
Po celé tisícročia boli špeciálne miesta označované ako svätyne , v ktorých ich kontakt s prírodou a jej rozjímanie privádzali do vzťahu s duchovným svetom. Kult alebo náboženstvo sa zmenili, ale nie miesto. Kráčanie alebo púť do týchto centier je spôsobom hľadania zdravia a milosti.
Všetky tieto malé kontakty nám môžu pomôcť cítiť sa súčasťou prírody a premýšľať o našom životnom štýle a o tom, ako ovplyvňuje naše zdravie a emocionálny stav. Je dôležité plánovať a samozrejme udržiavať pravidelný vzťah k životnému prostrediu , či už prechádzkami v lese alebo starostlivosťou o ovocný sad alebo záhradu.
V lete a na jar je jednou z najpríjemnejších aktivít polievať rastliny , pretože to akoby ocenili pestovaním a vydávaním arómy. V prírode pre nás vždy bude špeciálne miesto , svätyňa, kde môžeme znovu získať milosť, zdravie a vitalitu.
