Objať, aby si bol šťastný

Gašpar Hernandez

Oxytocín, ktorý uvoľňuje náš mozog, keď sa spojíme s niekým v objatí, sa vďaka nim cítime milovaní a plní dôvery, čo vytvára cnostný kruh.

Objatie je jedným z najsilnejších nástrojov, ktoré máme k dispozícii, a to nielen na prejavenie náklonnosti a posilnenie zväzkov, ale aj na pocit šťastia.

Prečo máme z objímania dobrý pocit?

Dnes vieme, že objatím generujeme viac oxytocínu , malej molekuly schopnej pôsobiť ako hormón a ako neurotransmiter.

Zároveň vďaka oxytocínu môžeme dosiahnuť veľkorysé a láskavé správanie . Tento hormón má v skutočnosti rozhodujúcu úlohu okrem iného pri zamilovanosti, orgazme, pôrode a láske k deťom. A ukázalo sa, že skúsenosť lásky a súcitu zvyšuje pravdepodobnosť, že uvoľníme oxytocín.

Empatický ľudský vzťah riadený oxytocínom je kľúčom k dôvere, láske a prosperite.

Na opačnej strane je testosterón, ktorý súvisí s agresiou alebo trestom. Muži s vysokým obsahom testosterónu sa častejšie rozvádzajú, trávia menej času so svojimi deťmi, zúčastňujú sa súťaží všetkého druhu a častejšie prichádzajú o prácu.

Ako môžeme získať viac oxytocínu?

Podľa amerického profesora neurológie a ekonómie Paula J. Zaka: objímanie nás.

Pred niekoľkými rokmi začal Zak - ktorý kráča v šľapajach neurológa Antonia Damasia - všetkých, ktorí navštívili jeho laboratórium, varovať, že skôr, ako sa bije, ich objíme. Postupom času zistila, že táto „mierne výstredná“ reklama mení intenzitu rozhovoru, čím sa stáva dôvernejším a hodnotnejším.

„Mám podozrenie, že oznámením objatia naznačujem, ako veľmi tomu človeku dôverujem, tým, že v mozgu vyvoláva sekréciu oxytocínu.“

Zakov recept na šťastie je jednoduchý: osem objatí denne : „Ukázali sme, že obdarovanie ôsmimi objatiami vás urobí šťastnejším a že svet bude lepším miestom, pretože to spôsobí vylučovanie oxytocínu v iných mozgoch.“

Objatia zadarmo: sila nákazy

Tí, ktorí dostanú objatie, budú lepšie komunikovať s ostatnými , čo spôsobí vylučovanie väčšieho množstva oxytocínu. Je to cnostný kruh, ktorý sa začína objatím.

Kruh, ktorý rastie čoraz viac dobrovoľníkov z hnutia Free Hugs , ktoré založil mladý Austrálčan, ktorý si hovorí Juan Mann.

V roku 2004, zničený rodinnými problémami, ho na večierku objal cudzinec : „Cítil som sa ako kráľ, bolo to to najlepšie, čo sa mi kedy stalo.“ To ho rozhodlo objať uprostred Sydney. Jeden bol nahraný na videozáznam a masovo koloval po sieti.

Nečakané objatie môže pôsobiť zastrašujúco, ale za pár sekúnd vyvolá pohodu, zdvihne náladu a pocit príslušnosti k skupine.

Neobjímame samozrejme nikoho. V určitých kruhoch (politické, obchodné) objatia nahradia podanie ruky, zvyčajne však ide o objatia bez emócii . s nízkym obsahom oxytocínu a vysokým obsahom testosterónu.

Podľa Paula J. Zaka testosterón núti ľudí „robiť čudné veci“ : slovné bitky, bitky v baroch a domáce násilie. Príroda našťastie kompenzuje testosterón empatiou a spoluprácou s oxytocínom.

• Ak chcete vedieť viac: Molekula šťastia (Stopy). Paul J. Zak v tejto knihe pojednáva o vplyve hladín oxytocínu na jednotlivcov, na intímne vzťahy a nakoniec na celú spoločnosť.