7 krokov k kreatívnej sexualite

Xavier Serrano

Sprievodca, ako sa zbaviť tabu a uložených rolí a začať si naplno užívať svoje telo.

Sociálne a osobné predsudky, každodenné rutiny alebo problémy s komunikáciou môžu spôsobiť túžbu po uhasení v pároch, ktoré spája láska . Psychoterapia môže byť užitočná, ale v našom dosahu sú aj opatrenia, ktoré zvyšujú silu lásky a potešenie z tiel.

Alberto ma už nechce. Stretli sme sa pred piatimi rokmi. Milovali sme sa takmer každý deň. Na chvíľu, každé dva alebo tri mesiace. Veľa nocí spím sám, pretože trávim hodiny pred obrazovkou počítača. ““

"Myslím si, že Juan má milenku, pretože počas pohlavného styku je mechanický a neprítomný, správa sa, akoby bol niekde inde." Ich večere a pracovné povinnosti sa zvýšili a my nechodíme s priateľmi. ““

"Naďalej sa ľúbime, ale prestali sme sa sexuálne baviť, čo nás vzďaľovalo a spoločný život zmenil na niečo bežné." Naše deti sú nezávislé a ja som na dôchodku. Máme viac príležitostí na zábavu a rozrástli sme sa. Je to, akoby sme boli smutní alebo depresívni. ““

Žiť tvorivou sexualitou

Keď vo vzťahu páru prevláda plynulá komunikácia, spoluúčasť, intimita, dôvera a túžba, sexuálna energia prúdi voľne a poskytuje jedinečný priestor sexuálneho potešenia, takmer posvätného, ​​charakterizovaný emocionálnym opustením, autenticitou a orgazmus, ktorý posilňuje citové väzby a oceánsky cit lásky.

Ale občas sú časy Erosa zatienené dobami Thanatosa, gréckeho boha smrti, a do vzťahu vtrhnú pochybnosti a utrpenie, ako sa to deje u protagonistov týchto príbehov, niektoré frázy vybrané z mnohé z nich znejú každý deň na psychoterapeutických konzultáciách.

Strata túžby je zvyčajne spojená so stratou lásky, ale nie vždy s tým súvisia, pretože existuje veľa faktorov, ktoré spolu s monotónnosťou a každodennou rutinou priamo alebo nepriamo ovplyvňujú libidálnu atmosféru každého páru. Najobecnejšie sú tie zo sociálnej a kultúrnej reality, ktoré sú stále plné predsudkov a dvojitých štandardov a ktoré v sexuálnych vzťahoch vytvárajú plachosť, zábrany a teatrálnosť. Mnoho ľudí teda pred zdieľaním so svojím partnerom skrýva svoje impulzy a fantázie alebo ich žije s cudzími ľuďmi, čo je dôvodom pre vzdialenosť a osamelosť .

Faktory, ktoré obmedzujú sexuálne radovánky

Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré sú menej zrejmé a ktoré sú veľmi silné, pretože pochádzajú z histórie detí . Veľký vplyv má spôsob, akým sa vyvinuli libidálne procesy a sexuálne skúsenosti od začiatku života - orálna fáza - až do konca dospievania - často podfarbené represiou a traumou. Napríklad sexuálne zneužívanie často prekonáva prirodzené nutkanie masturbovať a znižuje túžbu, ktorá je podvedome internalizovaná ako hrozba.

Táto zúžená atmosféra sexuality sa zmení iba zmenami v rodinnom a vzdelávacom prostredí. Najzákladnejšou je podpora ekologickej výchovy a vzdelávania v rodinách a školách, ktoré uľahčujú funkčný rozvoj sexuality detí a dospievajúcich, osobitná pozornosť sa venuje prvému dyadu spájajúcemu „matku-dieťa“, orálnej sexualite a prvým sexuálnym hrám. Bolo by tiež potrebné realizovať vzdelávacie programy o sexualite na školách s pedagogickou metodikou primeranou veku a iným významným premenným, kde je jej vyjadrenie tolerované a uľahčené. A na záver zvyšujte sexuálne a milostné znalosti prísnymi programami v médiách a inštitúciách.a vykonávať interdisciplinárne vládne plány na prevenciu sexuálneho zneužívania a násilia.

Vplyv minulosti (traumy, nedostatky …)

Pokračujúc v vplyvoch minulosti, v niektorých vzťahoch sa vytvárajú rodičovské roly, ktoré sa snažia zakryť emočné nedostatky detí; Jeden z členov začína pôsobiť ako otec alebo matka a druhý ako chlapec alebo dievča, postupne upúšťa od libidálneho odtlačku pre dospelých, čo stimuluje vášeň a túžbu, až kým sa neskončí viac bratské ako vášnivé spolužitie. .

V každom prípade je dôležité vziať do úvahy okolnosti, ktoré každý môže prežiť, ako napríklad hormonálne zmeny počas menštruácie, tehotenstva, menopauzy a andropauzy; utrpenie, ktoré utrpeli nevyriešené konflikty; kríza hodnôt alebo existencie, choroby a požitie určitých drog alebo prijatie maskovanej homosexuality alebo občasné drvenie.

Príčiny zlého sexuálneho života

Rozlišovanie faktorov, ktoré ovplyvňujú každý konkrétny prípad, vyrovnanie strateného času a nastolenie odvahy a rozumu pri spoločnom vedomom rozhodovaní, sú niektoré z úloh individuálnej a párovej psychoterapie, v našom prípade podľa charakterovo-analytického a psycho-telového modelu. Psychoterapia znamenala napríklad pre Aliciu a Juana znovu získať sexuálne potešenie po rokoch vzdialenosti a chladu. Juan bol inžinier a mal malú spoločnosť na výrobu solárnej energie, ktorá skrachovala. Musel prijať ponuku nadnárodnej spoločnosti v Dubaji, až sa mu o tri roky neskôr podarilo vrátiť do pobočky neďaleko jeho mesta. V tom období sa vídali počas prázdnin detí, ale pre stretnutia bol typický nedostatok vášne a podivnosti.Na konzultáciu prišli presvedčení, že sa rozídu napriek tomu, že sa mali radi. Prvé sedenia boli intenzívne. Alicia musela čeliť silnému nástupu smútku a hnevu spojenému s nedôverou, zatiaľ čo Juan čelil obavám zo straty a záväzku.Keď ustúpili týmto jazdám v prostredí tolerancie, túžba sa objavila znova a začalo to, čo Juan definoval ako „etapu zrelej mladosti“ .

Veľmi odlišné bolo rozhodnutie, ktoré urobila Ana, keď vnímala obrovskú sexuálnu zábranu, do ktorej bola ponorená, a materinské správanie, ktoré zachovávala s Ramónom, jej manželom. Počas piatich rokov spoločného života pokryla Ramónove denné potreby, okrem sexuálnych, ktoré od neho vyžadovala v zriedkavých prípadoch. Ana si myslela, že jej spolužitie je normálne, a cítila sa pokojná a spokojná, pretože bola podobná ako väčšina jej priateľov. Prestala však byť, keď stretla Enriqueho, ku ktorému sa cítila veľmi priťahovaná a u ktorého objavila svoju schopnosť tešiť sa zo sexuality. Táto skutočnosť, pridaná k ďalším okolnostiam, o ktorých vedela počas terapeutického procesu, ktorý iniciovala kvôli kríze úzkosti, viedla k silnému spochybňovaniu zväzku, ktorý si udržiavala s Ramónom.Poradil som Ane, aby urobila pár sedení s kolegom, ale Ramón odmietol s tým, že nemá čo zmeniť, že problém je jej. Táto reakcia potvrdila Anovu intuíciu, ktorú musela oddeliť, „pretože to bol nezrelý vzťah“.

Ako vidíme, psychoterapia je zvyčajne účinná. Dalo by sa to však menej použiť s opatreniami na zvýšenie sily lásky a potešenia z tiel. Medzi nimi je možno najdôležitejšia tvorivosť, ktorá pomocou sexuálneho impulzu objavuje radostné činy, ktoré môžu robiť blízki ľudia, bez toho, aby hľadali okamžité vyprázdnenie prostredníctvom pohlavných orgánov.

Zadarmo a hravá extáza

Neexistujú žiadne recepty, zásadné je otvoriť sa zmyselnosti a neobmedzenému sexu a hľadať potešenie v harmónii so svojím partnerom.

Bez manuálov

Je dôležité snažiť sa byť kreatívni, aby sa vytvoril voľný a hravý sexuálny priestor, ktorý je dôsledkom interakcie sexualít každej z nich. Myšlienka, že existuje iba jeden spôsob, ako prežívať sexualitu, je úplne zastaraná. Zabudnite na príručky.

Zmyslový rytmus

Rekreácia v „ríši zmyslov“, robte to, čo je uspokojivé, pokiaľ to druhému neubližuje, nechajte rytmus zmyslov splynúť so sexuálnym.

Oneskorenie dovŕšenia

Pokúste sa postupne objavovať radostné činy bez toho, aby ste hľadali okamžité zavŕšenie činu prostredníctvom pôsobenia na pohlavné orgány. Stáva sa to tak, že sa na seba pozeráme, vystavujeme, hladíme, bozkávame, vzrušujeme, zvlhčujeme alebo dokonca blížime k extáze.

Kozmický tanec

Sexuálnym stretnutím môže byť opustenie v kozmickom tanci Živých, prúdenie podstatného, ​​zmiznutie vlastného ja a zmiznutia druhého a stane sa skutočným stretnutím duší a tiel.

Spoločný čas

Cestujte bez konkrétnych cieľov, s priestormi na intimitu, spontánnosť a plynulé, zmyslové a sexuálne stretnutia tiel, zdieľajte obavy, túžby a fantázie tak, aby bol pôžitok skutočný, vylučovali rozsudky a cenzúry, ktoré ho ochudobňujú alebo bránia.