Opustime našu križiacku výpravu proti smútku
Utekáme pred nepríjemnými emóciami, ako sú úzkosť, smútok alebo úzkosť, ale oni nám niečo hovoria a ich počúvanie má následky.
Žijeme v neustálej krížovej výprave proti smútku. A žijeme v spoločnosti, ktorá nerešpektuje našu dobu . Časy ľudí. Časy byť šťastní, smutní a odpočívať kvôli vlastnému smútku; dať si prestávku od všetkých úloh, ktorým denne čelíme, pozrieť sa do zrkadla a opýtať sa sami seba, čo nám je. Aké ťažké emócie je cítiť, sú také, ktoré prechádzajú nami.
Áno, emócie ťažko cítiť . Takto som sa pri terapii naučil nazývať všetky tie emócie „zlé“, ktoré by sme zjavne nikdy nemali cítiť; k smútku, úzkosti a strachu, hnevu a zúrivosti.
Pretože nie sú zlé. Absolútne. Sú prirodzené, sú ďalšou fázou našich životných cyklov a zaslúžia si našu pozornosť a naše počúvanie. Sú druhou stranou mince šťastia, pokoja alebo upokojenia … a keby sme niektoré necítili, nevedeli by sme rozpoznať ostatných.
Odvážme sa pocítiť smútok
Ale tentoraz by som chcel napísať o smútku . Zo všetkých tých emócií, ktoré denne cenzurujeme, aby sme pokračovali v práci, štúdiu, starostlivosti; smútok ma tak často dusí. Normálne, poviete si, ak mám byť v depresii.
Zaujímalo by ma však, do akej miery „mám depresiu“? Do akej miery som tak dlho uzavrel stavidlá na smútok, až sa to vo mne zakorenilo a teraz je z toho celá lopta pustiny? Bol by som taký smutný, keby som sa naučil emočné schopnosti, ktoré príliš často nespočívali v predstieraní neustálej radosti?
Pretože je ťažké cítiť sa smutne. Nebudem to nikomu zapierať, prinajmenšom mne; niekomu, koho smútok ju priviedol k prekročeniu takýchto nebezpečných hraníc. Smútok bolí, smútok štípe, smútok vám skríži cestu a zabráni vám pokračovať v chôdzi, akoby sa nič nestalo.
Myslím si, že problém je v tom, že by sme sa nemali učiť chodiť stále ako nič iné.
Na terapii som sa tiež naučil, že mnohokrát je funkciou smútku komunikovať niečo sami so sebou. Existuje toľko dôvodov, prečo môžem byť smutný a žijem tak odpojený (žijeme, odvážim sa); našich vlastných emocionálnych skutočností, ktoré nás frustrujú, keď sme nenašli odpoveď. A radšej sa tvárime, že sa nič nedeje.
Predstierať, že nič nie je zlé, je však veľmi nebezpečné . Pretože to robí. A ak ignorujete všetky dopravné značky, nakoniec vás dobehne. A skončíte v nemocnici (a nie je to vždy, bohužiaľ, metafora).
Na otázku, ako lepšie komunikujeme sami so sebou ako ľudia, ktorí cítia a snažia sa tak či onak vyjadriť, čo cítime; Zatial nemam odpoved. Možno nikdy nebudem. Viem iba to, že sa každý deň po kúsku snažím venovať svojim emóciám, ktoré je ťažko cítiť, a dokonca aj reči svojho tela a vnemom, ktoré prechádzajú mojím telom vo vnútri, aby som vedela, prečo to, čo ma bolí, tak veľmi bolí. Alebo aspoň to, čo ma bolí.
Myslím, že tým všetkým myslím opäť to, že by nás nemali učiť kráčať ako nič, keď sme smutní.
Mali by nás naučiť, aby sme sa cestou zastavili , zobrali si pero a papier a napísali, čo sa v nás deje. Bolo mi odporúčané, aby som sa s niekým porozprával, nahral si nahlas, aj keď v tom čase nikto nemôže hovoriť.
A možno, keby sme si zvykli čeliť mnohonásobným smútkom predtým, ako sa stali ohromnou pustinou; keby sme žili ako niečo viac ako ozubené kolesá v stroji, ako vnímajúci ľudia; smútok by nás až tak nezranil. Bolelo by to, samozrejme. Ale bolesť je súčasťou života.
A frustrácia, ktorá ju toľkokrát sprevádza, pretože by nevedela, čo nás bolí alebo prečo to bolí , by tam nemusela byť, keby sme sa poznali o niečo viac a lepšie.
