Ako bezpečne používať éterické oleje počas leta
Jordi Cebrián
Niektoré éterické oleje nanášané na pokožku môžu reagovať, keď sme vystavení slnku. Viete, čo to je a ako sa vyhnúť rizikám?
Gabriele Stravinskaite, Unsplash
V letných popoludňajších hodinách môže byť užitočné naniesť éterické oleje, ktoré vám pomôžu relaxovať a spať v čase spánku. Môže byť tiež užitočné naniesť na nohy trochu venotonického oleja, aby ste uvoľnili nohy unavené teplom. Alebo možno, ak sa dobre nevyspíte, potrebujete éterické oleje na zmiernenie bolesti hlavy. Existuje veľa dôvodov, prečo môžu byť éterické oleje v lete užitočné .
Nie všetky éterické oleje sa však po vystavení slnečnému žiareniu dajú na pokožku šťastne použiť. Éterické oleje môžu niekedy spôsobiť kožné reakcie , ktoré sa označujú ako fotocitlivé reakcie .
V tomto článku zistíte, ktoré éterické oleje môžu spôsobiť reakciu a nemali by ste sa im vyhýbať na slnku, ako sa týmto reakciám vyhnúť a o ktoré éterické oleje sa môžete v lete starať.
Reakcia na éterické oleje vystavené slnku
Aj keď je veľká časť éterických olejov bezpečná a ich použitie nepredstavuje žiadne riziko, pokiaľ sa musíte vystaviť slnečnému žiareniu, je pravda, že existujú významné výnimky, a to nielen z hľadiska určitých druhov, ale aj z hľadiska spôsobu ich použitia.
Pretože sú niektoré oleje citlivé na svetlo, môžu spôsobiť reakcie, ako sú napríklad škvrny alebo popáleniny, aj keď sú zriedené.
- Esencie zo šupky niektorých citrusových plodov
To je obvyklé v prípade esencií extrahovaných z kôry niektorých citrusových plodov , ako je napríklad bergamot, horký pomaranč, mandarínka, grapefruit alebo citrón.
Aký je tento fototoxický účinok ? Spôsob, ako získať tieto oleje, nie je destilácia, ako je to vo väčšine prípadov, ale odvedenie pár tlakovou a studenou filtráciou. Z toho vznikajú esencie, ktoré sú nestabilnejšie a rýchlejšie oxidujú . Je dôležité, ak sú použité, uchovávať ich v chladničke hneď po použití a neuchovávať ich dlhšie ako týždeň alebo desať dní po otvorení.
Fototoxický účinok sa vysvetľuje hlavne obsahom furanokumarínov a ďalších molekúl, ako je metylanthranilát, prítomných v oplodí alebo v kôre týchto plodov.
Preto esencie získané z listov týchto citrusových plodov neprejavujú žiadny fotocitlivý účinok , ako napríklad petit zrnko horkého pomaranča, pomarančového kvetu a listy citrónu alebo mandarínky.
Spravidla by ste preto mali vedieť, že ak po aplikácii éterických olejov musíte byť vystavení slnečnému žiareniu, je lepšie vyhnúť sa tým, ktoré sa získavajú z kôry citrusov. Do zoznamu konfliktných však vstupujú aj niektoré ďalšie éterické oleje.
- Éterické oleje z čeľade Umbelliferae
Esenciálne oleje, ktoré pochádzajú z niektorých druhov rodu Umbelliferae, ako Angelica , ligurčeka , Biznaga , rasca , kôpor alebo zeler, sú tiež problematická .
- Ostatné éterické oleje bohaté na kumaríny
Okrem toho sa odporúča vyhnúť sa iným druhom bohatým na kumaríny, ako je čínska škorica , pelyň alebo špeciálne rue , ktorým je lepšie sa vyhnúť kvôli toxickému potenciálu a pretože pri vonkajšom použití sa javí ako rubefacient revulzívny.
Na druhej strane nie je vhodné nanášať čisté a nerozpustené éterické oleje priamo na pokožku, pretože môžu byť v mnohých prípadoch veľmi dráždivé, ako napríklad v prípade bergamotu alebo citrónu.
Mnoho možností aromaterapie, aby ste sa o seba v lete postarali
Na horúce dni však máme širokú škálu voňavých a osviežujúcich esencií, ktoré môžeme naďalej používať napríklad na boj s bolesťami hlavy, svalov alebo kŕče, alebo jednoducho na získanie príjemného relaxačného účinku: esencie Mäta, zázvor, rozmarín, eukalyptus, jazmín, citrónový balzam, majoránka, vetiver, levanduľa alebo rímska šalvia .
Existuje napríklad účinný vzorec, ktorý vás uvoľní a dokonca zmierni bolesť hlavy spôsobenú nervovým napätím alebo stresom.
- 4 až 6 kvapiek levanduľovej esencie (levanduľa)
- 4 až 6 kvapiek majoránkovej esencie
- 4 až 6 kvapiek mätovej esencie
- 25 ml základného oleja
Dobre premiešajte a jemnou, ale energickou masážou naneste na spánky, čelo, krk a plecia.
