Prekonajte svoj odpor voči zmenám a otvorte sa novinkám
Demián Bucay
Zmena môže byť oslobodzujúca, ale aby sme si mohli vychutnať možnosti, ktoré sa nám otvárajú, musíme prijať stratu, ktorú so sebou prináša.
Herakleitos to pred stovkami rokov vyjadril v neprekonateľnom obraze: „Nikto sa nekúpe dvakrát v tej istej rieke . “ A to, že voda a čas neúprosne plynú, a keď sa niekto vráti k rieke, jej vody už nie sú rovnaké, ani to nie je ten, kto kedysi bol.
Svet sa neustále mení a rovnako aj každý z nás. To je nevyhnutný a nepopierateľný fakt: stačí sa rozhliadnuť okolo seba (alebo na seba), aby ste to videli.
Druhy zmien
Pred časom mi došlo, že existujú dva spôsoby, ako môže dôjsť k zmenám v našom živote alebo v našom prostredí. Prvú som nazval „zmena sklonu“ a druhú „zmenu v kroku“.
1. Zmena sklonu: progresívna a nepostrehnuteľná
Skladá sa z tých malých premien, ku ktorým dochádza každý deň a ktoré sú pre nás v každodennom živote nepostrehnuteľné.
Opotrebenie vecí, rast detí a starnutie sú typickými príkladmi zmien sklonu, ale myslím si , že podľa tohto vzoru sa riadia aj ďalšie jemné javy, ako napríklad prechod od zamilovanosti k láske .
Tieto zmeny sú postupné a neprerušované , takže si ich uvedomíme, až keď nás niečo - fotografia, spomienka, dlhá neprítomnosť - konfrontuje s minulosťou.
2. Zmena kroku: náhla a často prekvapená
Je to ten, ktorý sa vyznačuje zjavnejšími úpravami a ktorého sme si plne vedomí. Niekedy sa stanú naprogramovaným spôsobom a my ich môžeme predvídať, inokedy nás prekvapia alebo dokonca udrú.
Presťahovanie, nové zamestnanie, narodenie alebo smrť sú udalosti, ktoré predstavujú skokovú zmenu. Vo vzťahu páru by k takémuto prechodu mohlo dôjsť pri sobáši, ale aj v dôsledku iných výslovných dohôd („neuvidíme iných ľudí“, „venujme viac času sebe“).
K skokovej zmene dôjde v relatívne krátkom čase, takže je pre nás ľahké jasne rozpoznať pred a po.
Či už sa kĺzate po miernom svahu alebo skáčete z kroku na krok, náš život - a ešte viac, ak je to zdravý život - sa nikdy nezastaví; je vždy v pohybe.
Odpor voči zmenám
Tieto dva typy zmien vedú k veľmi odlišným skúsenostiam u každého človeka; rovnako sa môžu líšiť spôsoby, ako s nimi nakladáme. Tieto však zdieľajú základné charakteristiky, ktoré odlišujú proces zmeny a spôsobujú rovnaké ťažkosti.
Ako som už povedal a určite ste si to sami overili, zmenám sa nedá vyhnúť. Pri mnohých príležitostiach sa však za každú cenu snažíme vyhnúť zmenám. Robíme všetko, čo je v našich silách, aby veci zostali rovnaké, aby sa nič nezmenilo.
Na prípade je zarážajúce, že tieto postoje môžu vzniknúť aj napriek zmenám, ktoré rovnaká osoba chcela alebo dokonca aktívne hľadala.
Snažíme sa zmenu oddialiť, odložiť alebo zmenšiť, vymazať alebo vrátiť späť. Keď to všetko nefunguje, zvyčajne použijeme inú stratégiu: poprieť … „tu sa nič nestalo“. A ešte stále existuje jeden posledný a priťahovaný prostriedok riešenia: rozrušiť veci alebo situácie tak, aby sa nič nezmenilo, to znamená vykonať nevyhnutné úpravy, aby škála zostala vždy na rovnakom mieste.
Zmeniť znamená prehrať
Preto si môžeme položiť otázku, prečo zmena vytvára taký odpor. Čo je to, čo nás vracia späť? Odpoveď si myslím, že je jednoduchá: je pre nás ťažké prijať zmenu, pretože každá zmena znamená stratu. Keď sa niečo transformuje, prestane to byť jedna cesta a začne to byť iná; čo bolo, prestáva byť … to znamená: už neexistuje.
Predpokladajme napríklad, že máte biely hrniec, ktorý sa vám veľmi páči, a rozhodnete sa ho natrieť na modro. Výsledok je očarujúci, presne tak, ako ste si ho predstavovali. Aj napriek tomu pravdepodobne pocítite nedostatok bieleho hrnca ; zvykli ste si ju tam vidieť; bola to skrátka (ako všetko, čo vás už nejaký čas sprevádza), vaša súčasť.
Jeho maľovaním ste stratili biely hrniec. Niekto by mohol povedať: „No, vlastne modrý hrniec je biely hrniec.“ Na čo by sme mu, keby sme mu chceli pomôcť, museli odpovedať: „Nie. Modrý hrniec je modrý hrniec. Biely hrniec už neexistuje “.
To, čo príde, môže byť lepšie, ale budeme cítiť ľútosť nad tým, čo je preč.
A mohli by sme dodať: „Je mi to skutočne ľúto,“ pretože straty samozrejme boleli. Môžeme teda pochopiť, že náš odpor voči zmenám je odporom čeliť bolesti zo straty toho, čo bolo predtým.
Ale potom mi povieš: „Neexistujú žiadne pozitívne zmeny? Neexistujú žiadne zmeny, ktoré znamenajú zisk?“ Samozrejme áno! Ale aj tie zmeny, ktoré sú prospešné, nesú stratovú situáciu. Je možné, že zisk je väčší ako strata, ale neprestane cítiť ľútosť.
Bolesť sa nemeria vo vzťahu k nákladom na úžitok ; je to skôr dôsledok toho, že niečo, čo bolo mojou súčasťou, zmizlo; Vplýva na mňa to, že som to stratil, aj keď už to nechcem, aj keď sa mi viac páči to, čo to nahradilo.
Musíte prejsť duelom
To isté, čo sa nám stane s našimi vecami, platí vo vzťahu k našim zamestnaniam, domovom, vzťahom a samozrejme aj k nám
samým. Je nevyhnutné, aby každá zmena bola sprevádzaná bolesťou zanechať niečo za sebou. A musím dodať: nechať to navždy.
„Hej! -To mi povieš-. Nemôže však byť hrniec prefarbený na bielo? “ Pravda je, že vo väčšine prípadov nie. Vo všeobecnosti nie je možné vrátiť sa späť. Aj keby napríklad mala byť nádoba prefarbená na bielo, nebola by to prvá nádoba, ale iná biela nádoba … pretože tón bielej farby nebude úplne rovnaký alebo bude viditeľná modrá farba pod ňou. Ten biely hrniec sa už nikdy nevráti.
Z tohto dôvodu po každej zmene nastáva obdobie smútku, čas na vypracovanie straty, obdobie, v ktorom je prirodzené cítiť bolesť.
- Stretol som veľa ľudí, ktorí krátko po rozhodnutí ukončiť vzťah premýšľajú o návrate (kto nie?). Hovoria si: „Cítim toľko bolesti … musí to byť tak, že ho / ju stále milujem.“ Bolesť zo straty si zamieňajú s túžbou pokračovať vo vzťahu.
- Joaquín zmenil zamestnanie, aby sa mohol venovať tomu, čo vždy chcel . Niečo v jeho vnútri sa však vzbúri. Necítite sa úplne pohodlne. Chýbajú mu starí kolegovia, ale aj jednoduchosť úlohy, ktorú robil. Zaujíma ho, či sa pri výbere nezmýlil.
Bolesť alebo nepohodlie nie sú mierou úspechu nášho rozhodnutia . Ako sme už povedali, to, čo prichádza, môže byť lepšie, ale to je dôvod, prečo nás prestane ľutovať, čo sme opustili alebo opustili.
Nevyhnutný čas
Všetky príklady, ktoré som doteraz uviedol, sa týkajú „skokových“ zmien. Možno sa pýtate: „A čo„ sklonené “zmeny? Sú tiež stratou? A v každom prípade, čo je to, čo sa stratilo? Aby som odpovedal, poviem vám malý príbeh alebo skôr malú časť skvelého príbehu.
V knihe Hobit od JRR Tolkiena je Bilbo Baggins - jedna z tých malých, chlpatých bytostí, ktoré sú také obdivuhodné - prinútený tvorom Glumom, aby vyriešil sériu hádaniek, ak sa nechce stať večerou jeho protivníka. . Posledná hádanka, ktorú predstavuje zákerný Glum, je nasledovná:
Hltá všetko: vtáky, šelmy a stromy. Žuť železo, zahryznúť do ocele. Rozbíjajte kamene a zabíjajte kráľov. Zrúcaniny miest a zrútenie hôr. SZO?
Chudák Bilbo potom začne premýšľať o obroch, drakoch a všetkých druhoch príšer, ktoré pozná, ale nikto z nich neurobil všetky tieto veci. Nemôže nájsť odpoveď a Glum už k nemu prichádza a olizuje si pery. Bilbo chce požiadať o viac času na premýšľanie, ale je tak vystrašený, že z jeho úst vyteká iba toto: „Čas! Počasie! ". A je to šťastie, pretože to je skutočne odpoveď.
Čas je so svojím miernym, takmer neviditeľným svahom neustálym činiteľom zmien. Každú chvíľu strácame niečo, čo sa stáva minulosťou a stáva sa nenávratným. Čas, rovnako ako v hádanke, sa dotýka všetkého - miest, ľudí, odkazov - a ešte predtým, ako vedie k jeho zmiznutiu,
ho upravuje minútu po minúte.
Tieto zmeny sa dejú tak pomaly, že si to takmer ani nevšimneme (takmer). Ale pri pohľade na seba na fotografii spred niekoľkých rokov sa v nás môže zrodiť určitá nostalgia. Okrem toho, ako sme boli šťastní vtedy alebo ako sme teraz šťastní, že sa vidíme mladší alebo smiešnejší, lepší alebo horší … Okrem týchto hodnotových súdov - ktoré sú v skutočnosti také nedôležité - sa budeme cítiť túžiť, pretože to jednotlivec, ktorého vidíme na fotografii, už neexistuje.
Dnes sme ďalší. Každú chvíľu stratíme tú, ktorou sme boli.
Zmena tváre bez pripevnených šnúrok
A to, čo na nás vplýva - niekto, koho sme milovali, už tu nie je - môže byť tiež oslobodzujúce. Nič nás nespája s našou minulosťou . Každý deň sme niekto nový,
a preto si môžeme každý deň vyberať, čo so svojím životom.
Toto je zázrak zmeny, pretože nám otvára vesmír možností. Len aby sme čelili zmenám, ktoré prídu a prijali tie, ktoré sa nám stali, musíme byť ochotní trochu stratiť. Na oplátku vyhráme obrovskú škálu možností a možných ciest.
