Detoxikačné kúpele na liečbu prechladnutia
Claudina navarro
Kúpeľ s teplou vodou, epsomskými soľami a éterickými olejmi môžu pomôcť znížiť nepríjemné pocity spojené s prechladnutím a chrípkou.
Detoxikačný kúpeľ je prírodný prostriedok stimuláciu imunitnej odozvy. Pridané prísady, ako sú epsomské soli (síran horečnatý), zázvor a éterické oleje, môžu mať pozitívny vplyv na vývoj chladu a na intenzitu prejavov.
Najmä kúpeľ je účinný pri liečbe bolesti svalov, ktorá často sprevádza vírusovú infekciu (prechladnutie alebo chrípka), aj keď sa jej výsledok môže veľmi líšiť od človeka k človeku.
Kúpele so soľami a éterickými olejmi
Malá štúdia uskutočnená na univerzite v Birminghamu dokázala, že soli Epsom pridávané do kúpeľa zvyšujú hladinu horčíka v tele. To môže pomôcť telu odstrániť kyselinu mliečnu zo svalov a znížiť tak svalové nepohodlie.
Tieto Epsom soli sú v bezpečí, ale kúpeľne, ktoré sú vybavené nie sú vhodné pre ľudí, ktorí trpia z obličkovými ťažkosťami.
Tieto esenciálne oleje z levandule a harmančeka produkciu upokojujúci účinok. Eukalyptus má naopak antimikrobiálne vlastnosti a môže znižovať preťaženie.
Je možné na liečbu horúčky použiť kúpeľ?
Aj keď nie je k dispozícii veľa vedeckých dôkazov , podľa zdravotnej sestry Deborah Weatherspoonovej môžu niektorí ľudia kontrolovať horúčku kúpeľom v teplej vode (asi 32 stupňov Celzia) .
Ale nemali by ste mať vaňu, ak máte pocit mrazenia alebo závraty. Chlad znamená, že sa telo snaží zvýšiť svoju teplotu a kúpeľom sa nám zvýši iba toto úsilie, ktoré môže zvýšiť horúčku.
3 kúpele na zníženie nepríjemných pocitov pri nachladnutí alebo chrípke
Pred kúpaním, počas a po kúpaní je dôležité piť veľa vody alebo infúzií. Dĺžka kúpeľa by mala byť 12 až 20 minút. Je vhodné vziať si jeden kúpeľ týždenne, ale ak je zážitok príjemný a pomôže vám, môžete si urobiť dva alebo tri.
Epsomský soľný kúpeľ
Cieľom tohto kúpeľa je znížiť svalové nepohodlie. Ak ju chcete vypiť, napustite vaňu teplou vodou, pridajte 2 šálky epsomských solí, lyžicu kokosového oleja a 5 kvapiek levanduľového éterického oleja. Vodu miešajte ručne, aby sa podporilo rozpustenie solí.
Zázvorový kúpeľ
Tento kúpeľ stimuluje potenie a vylučovanie toxínov. Znižuje tiež svalové nepohodlie.
Zalejte pod tečúcou vodou, zatiaľ čo sa vaňa napĺňa, 1/3 šálky epsomských solí, 1/3 šálky morskej soli a 3 lyžice čerstvého strúhaného zázvoru. Na konci pridajte šálku jablčného octu.
Ak začnete mať zimnicu, nezabudnite sa napiť a opustiť kúpeľňu.
Morská soľ a eukalyptový kúpeľ
Tento kúpeľ zmierňuje preťaženie a bolesti svalov.
Pridajte do vody šálku morskej soli, šálku epsomských solí, 10 kvapiek eukalyptového éterického oleja. Zostaňte v tomto kúpeli asi 12 minút.
Okrem kúpeľa si na nachladnutie môžete dať čaj alebo tymiánový nálev s medom a citrónom. A ak máte upchatý nos, môžete si urobiť výplachy nosa sterilizovanou morskou vodou (nájdete ju v lekárňach).
Kedy ísť k lekárovi
Pred vykonaním akejkoľvek prírodnej liečby doma potrebujete správnu diagnózu. Pamätajte, že by ste mali ísť k lekárovi, ak horúčka prekročí 38 ° C, ak sa príznaky nachladnutia nezlepší do 7 dní, ak máte horúčku dlhšie ako 5 dní, máte ťažkosti s dýchaním alebo cítite šelest na hrudníku alebo ak vás bolia dutiny. nosa alebo uší.
