Ak hľadáte spôsob, ako sa zbaviť domácich liekov na bolesti chrbta, ste v správnom článku. Predtým, ako sa však budeme venovať tejto téme, vysvetlíme si pôvod rôznych bolestí chrbta.

Aj keď je veľmi bežné, že ľudia trpiaci bolesťami chrbta nepoznajú príčiny, pokiaľ nejde o zjavné zranenie, najbežnejšou bolesťou sú bolesti krku a chrbta, bolesti krížov a ischias.

Môžu existovať aj iné typy bolesti s príslušnými dôvodmi, napríklad bolesti spôsobené herniovaným diskom, ktoré sú zvyčajne spojené so zranením alebo nehodou. Tiež bič, typický pre dopravné nehody, ktoré okrem bolesti môžu mať aj niekoľko mesiacov po nehode dosť vážne následky, ako sú závraty a nevoľnosť.

Príčiny bolesti krku a chrbta

Bolesť v hornej časti chrbta, ten, ktorý sa spája s krkom a chrbtom, môže byť spôsobený rôznymi problémami. Jedným z nich, a možno veľmi častým, je zlé držanie tela. Hlava je najťažšia časť tela a svaly krku sú zodpovedné za jej udržiavanie a podporu. Používanie mobilných telefónov a notebookov, ako aj sedenie, spôsobili v posledných desaťročiach nárast týchto druhov chorôb.

Ďalším dôvodom môže byť nervozita. Keď sme stresovaní nervami alebo úzkosťou, máme tendenciu sťahovať svaly krku a čeľuste, čo spôsobuje zbytočné neustále sťahy, ktoré si nakoniec vyberú svoju daň.

Ďalšie možné príčiny súvisia s herniovaným diskom, nehodou, nárazom nervu atď.

Príčiny bolesti krížov alebo krížov

Bolesť krížov môže byť spôsobená bolesťami krížov, ktoré môžu byť spôsobené poškodením stavcov, svalov alebo väzov v oblasti alebo podvrtnutím svalu pri úraze.

Príčiny bolesti ischias

Ischias je všeobecne známy ako náraz sedacieho nervu, napätie, ktoré zabraňuje voľnému pohybu chrbta a jednej z nôh, bolesť sprevádzaná pocitom stuhnutosti v strednej časti chrbta. Môže to viesť k bolestiam krížov.

Ako sa zbaviť bolesti chrbta domácimi prostriedkami

Existuje mnoho prírodných a domácich liekov na odstránenie bolesti chrbta. V závislosti od typu bolesti a postihnutej oblasti sa uchýlime k jednému alebo druhému z týchto liekov.

Nálev z bielej vŕby

Infúzia z kôry bielej vŕby obsahuje analgetické a protizápalové vlastnosti, ktoré sú získané z jedného z jeho účinných látok, látky nazývané salicínu. Táto infúzia sa môže spotrebovať na zlepšenie a zmiernenie bolesti chrbta.

Santalového oleja

Olej zo santalového dreva pomáha uvoľniť svaly a má protizápalové vlastnosti. Okrem toho pomáha uvoľniť krk, nervové napätie a celkovo nervový systém.

Diablov pazúr

Ďalšou rastlinou na boj proti bolesti je vďaka jej protizápalovým vlastnostiam diablov pazúr . Okrem toho, že je vhodný na reumatické bolesti a športové úrazy, pomáha aj pri posturálnych bolestiach chrbta.

Domáce lieky na bolesti chrbta a krku

Arnika olej je veľmi užitočné pri liečbe bolesti chrbta a krku. Tento domáci liek sa aplikuje priamo na postihnutú časť a masíruje sa. Je to ideálny olej na relaxačné masáže a na starostlivosť o naše svaly.

Ďalšie tipy, ako sa zbaviť bolesti chrbta

Okrem domácich liekov na bolesti chrbta môžeme a musíme vylepšiť svalovú časť tela, ktorá podporuje celú našu kostnú štruktúru, a zabrániť tomu, aby sa komplikácie zhoršovali a zhoršovali. Preto nechávame rad ďalších odporúčaní.

Zlepšite držanie tela

Náš postoj pri chôdzi alebo chôdzi, ako aj postoj, ktorý držíme, keď sme pred počítačom alebo keď používame mobilný telefón, sa môžu a mali by sa vylepšiť.

Pokúsme sa krk ohýbať čo najmenej. Ak pracujeme s počítačom, nie je na škodu zdvihnúť monitor tak, aby bol v priamom smere s našimi očami, a týmto spôsobom krk tlačiť čo najmenej.

Cvičte jogu

Jóga je starodávna technika pre pohodu, relaxáciu a spojenie tela a mysle. Série pohybov výrazne prospievajú zdraviu chrbta zmiešaním silových cvičení s naťahovacími.

Precvičujte aikido

Aikido je japonské bojové umenie, ktoré má na zemi veľa padaní a krútivých pohybov. Na rozdiel od iných padajúcich bojových umení, ako je jiu jitsu alebo judo, má aikido plynulejší pohyb a zranenia sú zriedkavejšie ako ostatné dve japonské bojové umenia.

Natiahnite chrbticu

Strečing doma je dobrý spôsob, ako zostať zdravý a natiahnuť svaly stiahnuté stresom, zlou polohou alebo nervovým napätím.

Môžeme visieť z lišty pri dverách, aby sme si pretiahli celý chrbát, ale môžeme si tiež urobiť strečing na podložke na jogu.

Cvičte relaxáciu alebo meditáciu

Okrem jogy okrem praktizovania čisto a výlučne relaxácie, meditácie alebo všímavosti okrem toho, že prospieva aj mysli, pomáha predchádzať kontraktúram, zbytočnému napätiu a nervovým bolestiam.

Posilnite si chrbát

Posilnenie chrbta silovými cvikmi, pokiaľ nemáme chronické poranenie, môže posilniť naše svaly a pomôcť nám vyhnúť sa budúcim poraneniam rôznych oblastí chrbta, ktoré sú náchylné na bolesť.

Čo by ste poradili pri liečbe bolesti chrbta? Aké domáce lieky na bolesť chrbta by ste odporučili ostatným čitateľom? Nechajte to v komentároch.