Prírodné antikoncepčné metódy sú všetky tie metódy, ktoré sa tiež nazývajú „prirodzené plánovanie rodiny“ a ktoré spočívajú v zabránení tehotenstva nehormonálnymi alebo bariérovými spôsobmi alebo v závislosti od lekárskeho zásahu.

To znamená, že nevstupuje do takzvaných antikoncepčných, antikoncepčných alebo antikoncepčných metód prostredníctvom liekov alebo liečebných postupov.

Aj keď je používanie tohto pojmu pomerne moderné, ženy, páry alebo komunity používajú od nepamäti prirodzené antikoncepčné metódy, ktoré sa bežne používajú v tradičnejších kultúrach alebo s priamym vzťahom k telu ako dnes (zhruba) náš.

Nehormonálne antikoncepčné metódy

Tieto nehormonálne a prirodzené metódy antikoncepcie sú všetky tie, ktoré spočívajú v začlenení hormónov, zvyčajne estrogénov, do tela.

Spôsoby vkladania týchto hormónov sú veľmi rozmanité: cez náplasti, implantáty pod kožu, pilulky alebo dokonca pošvové krúžky. Všetky tieto metódy spočívajú v vylučovaní hormónov, ktoré bránia možnosti otehotnieť.

Takzvané metódy bariérovej antikoncepcie zasa nepatria do kategórie prírodných metód, ako sú kondómy, najobľúbenejšie a najbežnejšie, ale aj ženské kondómy alebo antikoncepčná špongia.

Ďalšími metódami, ktoré patria do rovnakej kategórie, ale nie sú bariérovými alebo hormonálnymi, sú vnútromaternicové telieska (IUD) alebo sterilizácia. Oba sú zvyčajne veľmi agresívni a okrem extrémnych prípadov sa neodporúčajú.

O čom by potom boli metódy, o ktorých hovoríme? Vymenujeme hlavné:

Výpočet plodných dní

Výpočet plodných dní je možné vykonať manuálne, pomocou kalendára alebo automaticky pomocou takzvanej kalkulačky plodných dní. Tieto údaje sú spoľahlivé iba v prípade správneho umiestnenia dátumov a v prípade, že sú obdobia alebo dni ovulácie a menštruácie pravidelné.

Samotné lunárne kalendáre je možné nahradiť bežným kalendárom. Dôležité je spočítať deň, kedy sa menštruácia začína, deň, kedy sa končí, a dni ovulácie, ktoré sú zvyčajne medzi týmto dňom a ďalším dňom 1 menštruácie.

Teplota

Ďalšou prírodnou antikoncepčnou metódou je meranie telesnej teploty každý deň najmenej 5 minút.

Tento príjem by sa mal vykonávať v ústach, vo vagíne alebo v konečníku a počas každého dňa menštruácie. Ak má byť navyše skutočne presná, musí sa to robiť tak, že sa zmeria teplota tej istej oblasti tela.

Počas ovulácie stúpa telesná teplota najmenej o jeden bod. Napriek tomu, že ide o spoľahlivú metódu, je potrebné mať na pamäti, že aj počas tejto doby môžu v tele dochádzať k teplotným zmenám z rôznych dôvodov, ktoré by úplne zmenili test.

Cervikálna tekutina

Takzvaná tekutina, cervikálny hlien alebo zátka, sa nachádza v oblasti maternice. Je to slizovitá zátka, ktorá slúži na prevenciu infekcií a vytvára sa na konci pravidla.

Táto cervikálna tekutina sa počas menštruácie mení, počas ovulácie je hojnejšia a menej hustá. Je to spôsob, ako počítať plodné dni, aby ste zabránili otehotneniu.

Ďalšie prirodzené antikoncepčné metódy pre ženy

Existujú aj iné metódy, ktoré sú však zvyčajne komplikovanejšie (pretože závisia od analytických nástrojov), alebo sú ich variantom alebo kombináciou.

Varianty vyššie uvedeného sú počty cyklov, druh manuálneho merača plodných dní, metóda dvoch dní , metóda štandardnej dva dni , symptotermická , zložitejšia atď. Otros, ako Creightonov model plodnosti o Monitory plodnosti závisia od zložitých zariadení a ich vykonávanie doma je komplikovanejšie.