Ako predchádzať a liečiť úpal
Dr. Josep Lluís Berdonces
Telo nás upozorní, keď teplo zmení svoje fungovanie. Ale niekedy si to neuvedomujeme alebo nevieme, ako interpretovať signály, ktoré vysiela.
Každý rok, v lete, sa opakujú tie isté správy: človek vystavený slnku zomiera na prebytočné teplo. V skutočnosti takto ročne zomiera medzi 20 až 40 ľuďmi. A to je len časť problému. Letné horúčavy dekompenzujú veľa pacientov s chorobami obličiek, pečene, dýchacích ciest alebo srdca alebo jednoducho starších ľudí a ich zdravie je narušené. Napríklad sa odhaduje, že vlna horúčav v roku 2003 v Španielsku spôsobila nadmernú úmrtnosť 6 500 ľudí.
Prečo dochádza k úpalu?
Úpal nastáva, keď sme nadmerne vystavení teplu a telo ho nedokáže rozptýliť. V týchto prípadoch musíme okamžite ísť do nemocnice alebo zavolať pohotovostnú službu. Úpal môže spôsobiť nielen smrť, ale môže poškodiť životne dôležité orgány, najmä mozog. Je to spôsobené edémom alebo zadržiavaním tekutín, ktoré môžu mať vážne následky.
Aké sú príznaky?
Avšak skôr ako k tomu dôjde, existujú príznaky, ktoré nás varujú pred touto nebezpečnou situáciou
- Buďte intenzívni. Telo nám hovorí, že mu chýbajú tekutiny. Musíte piť čo najskôr.
- Zmenené potenie Telo sa nedokáže dostatočne zapotiť a teplota tela stúpa. V prvej fáze je intenzívny pot a potom málo, čo naznačuje, že regulácia už nefunguje.
- Červená a suchá pokožka. Varuje pred absenciou potenia.
- Bolesť hlavy Je to jeden z prvých príznakov. V hlave je cítiť pulzovanie.
- Dýchací nepokoj a veľmi rýchly srdcový rytmus.
- Kŕče Často je to prvý príznak. Sú to svalové kŕče, ktoré odhaľujú poruchu elektrolytov. Silné potenie spôsobuje stratu minerálov, najmä solí, a tiež draslíka, vápnika, horčíka …
- Psychická porucha. Najmä delírium a zmätenosť, ale aj záchvaty a vzrušenie.
- Mdloby Chýba sila, pokožka je veľmi červená a napätie je veľmi nízke. Bolesť hlavy a kŕče sú zreteľne zosilnené. Varuje pred bezprostredným rizikom, preto musíme čo najskôr ísť do nemocnice.
Čo robiť pri prvých príznakoch?
Ak osoba stratila vedomie, nereaguje, má halucinácie, má záchvaty alebo dýcha a pulz je veľmi rýchly, zavolajte na číslo 112 a povedzte, že to môže byť úpal.
Ak je postihnutý pri vedomí, je dôležité podniknúť rýchle kroky, kým dorazí lekárska pomoc.
- Postihnutého položte na čo najchladnejšie tienisté miesto s vyvýšenými nohami. Odstráňte prebytočný odev a všetko, čo je tesné. Naneste na hlavu a zápästia žinky so studenou vodou.
- Dajte mu vypiť izotonický nápoj. Môže sa pripraviť s bikarbonátovou vodou (ako napríklad Vichy's), šťavou z dvoch citrónov, lyžičkou soli a dvoma z medu. Je dôležité, aby ste ho pili na doplnenie tekutín. Alkoholické nápoje sú úplne kontraindikované.
- Keď sa cítite lepšie, ak máte hlad, môžete si dať polievku alebo jesť ovocie a zeleninu. Najlepšie je nekonzumovať bielkovinové a tučné jedlá.
Bežné príčiny úpalu
Hlavnou príčinou je samozrejme zvýšenie teploty okolia. Podľa štúdie publikovanej spoločnosťou ISGlobal jeden stupeň vyšší ako maximálna teplota zvyšuje úmrtnosť o 3,3% u ľudí trpiacich úpalom.
Vlhkosť má takisto vplyv a moc, pretože čím vyššia, tým väčšia obtiažnosť tela potiť a potiť odparením prebytočné teplo.
Ak sa vystavenie teplu kombinuje s cvičením , stále produkujeme viac kalórií v tele a problém sa tak prehlbuje.
Dehydratácia znižuje priedušnosť tela; ak nie je dostatok tekutiny, jednoducho sa nemôžete potiť.
Na druhej strane sú deti a starší ľudia najzraniteľnejší, pretože majú nižšiu schopnosť osviežiť organizmus; v skutočnosti starší ľudia nemusia mať pocit horúčavy a môžu byť dehydratovaní. Preto je vhodné byť pri týchto dvoch skupinách obzvlášť opatrný. Obézni ľudia majú tiež o niečo väčšie riziko, pretože tuk znižuje schopnosť tela osviežovať sa.
Lieky ako betablokátory (na hypertenziu), diuretiká, alergie, psychiatrické lieky a samozrejme ilegálne drogy ako amfetamíny alebo kokaín môžu prehĺbiť alebo vyvolať úpal.
